ជៀសវាងការជក់បារី អនុវត្តអនាម័យល្អ និងលាងដៃឱ្យបានទៀងទាត់ បរិភោគអាហារដែលមានជីវជាតិ ហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់... ដើម្បីជួយការពារផលវិបាកនៃជំងឺរលាកសួតដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្តាសាយ។
 |
| កុមារអាយុក្រោមពីរឆ្នាំមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសួតដោយសារជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ។ (ប្រភព៖ Pixabay) |
គ្រុនផ្តាសាយគឺជាការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមទូទៅដែលមនុស្សភាគច្រើននឹងទទួលនៅចំណុចណាមួយ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនបានជាសះស្បើយពីជំងឺផ្តាសាយបន្ទាប់ពីប្រហែលមួយសប្តាហ៍ អ្នកផ្សេងទៀតជួបប្រទះនូវផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺរលាកសួត។
ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយមិនតែងតែប្រែទៅជាជំងឺរលាកសួតនោះទេ ប៉ុន្តែមានកត្តាហានិភ័យមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយនឹងកើតមាន។ អ្នកជំងឺអាចមានជំងឺរលាកសួតដែលបណ្តាលមកពីវីរុសគ្រុនផ្តាសាយ ឬជំងឺរលាកសួតដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងបាក់តេរី។
កត្តាហានិភ័យដែលបង្កឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយនាំឱ្យមានជំងឺរលាកសួត
អាយុ៖ កុមារដែលមានអាយុពី 2 ឆ្នាំ និងក្មេងជាង និងមនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសួតដោយសារជំងឺផ្តាសាយ។
លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃ៖ បញ្ហាសុខភាពដូចជាជំងឺហឺត ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD) ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូងបង្កើនហានិភ័យ។
ការជក់បារី៖ ការជក់បារីអាចបំផ្លាញសួតរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកងាយកើតជំងឺរលាកសួត បន្ទាប់ពីកើតជំងឺផ្តាសាយ។
ការឆ្លងមេរោគផ្តាសាយធ្ងន់ធ្ងរ៖ ប្រសិនបើអ្នកសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យដោយសារជំងឺផ្តាសាយ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសួតកើនឡើង។
វិធីការពារជំងឺរលាកសួតដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្តាសាយ
ការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតជំងឺ និងជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងរដូវផ្តាសាយ។ ហើយមានជំហានសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរួមមាន៖
ទទួលថ្នាំបង្ការ៖ វ៉ាក់សាំងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺផ្តាសាយ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក រួមទាំងជំងឺរលាកសួតផងដែរ។
អនុវត្តអនាម័យល្អ៖ លាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូ និងទឹក ជាពិសេសបន្ទាប់ពីក្អក ឬកណ្តាស់។ ការប្រើទឹកលាងដៃក៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការសម្លាប់បាក់តេរីដែរ។
ជៀសវាងការទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ៖ ព្យាយាមជៀសវាងការទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកឈឺ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួន ចូររក្សាចម្ងាយរបស់អ្នកដើម្បីការពារការរីករាលដាលនៃជំងឺផ្តាសាយ។
ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ និងហាត់ប្រាណ៖ ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគបានប្រសើរជាងមុន។
ជៀសវាងការជក់បារី៖ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារី សូមពិចារណាឈប់ជក់បារីបន្ទាប់ពីផ្តាសាយ ដើម្បីការពារសុខភាពសួតរបស់អ្នក។ នេះជួយការពារបញ្ហាសុខភាព។
ទទួលបានការថែទាំសុខភាពទាន់ពេល៖ ក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃនៃរោគសញ្ញាគ្រុនផ្តាសាយលេចឡើង ការប្រើថ្នាំប្រឆាំងមេរោគដូចជា Tamiflu ជួនកាលមានប្រសិទ្ធភាព។ នេះអាចកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រាប់ថាតើជំងឺផ្តាសាយបានប្រែទៅជាជំងឺរលាកសួត
ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនផ្តាសាយ ហើយចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ក្នុងរយៈពេល 7-10 ថ្ងៃបន្ទាប់ អ្នកអាចនឹងវិវត្តទៅជាផលវិបាកដូចជាជំងឺរលាកសួត។ សញ្ញាខ្លះនៃជំងឺរលាកសួតក្រោយជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ រួមមានការកើនឡើងពិបាកដកដង្ហើម ការឈឺទ្រូង និងគ្រុនក្តៅដែលមិនបាត់ទៅវិញ។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមធ្វើការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ អ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពអាចបញ្ជាឱ្យថតកាំរស្មីអ៊ិច ឬធ្វើតេស្តឈាម ដើម្បីមើលថាតើជំងឺរលាកសួតបង្កជារោគសញ្ញារបស់អ្នកឬអត់។
ប្រភព
Kommentar (0)