វេជ្ជបណ្ឌិតព្រមានពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃការមិនបញ្ចេញចោលប្លោកនោមទាំងស្រុងនៅពេលនោម

ប្រសិនបើទឹកនោមនៅតែមាននៅក្នុងប្លោកនោមបន្ទាប់ពីបត់ជើងតូច វាអាចនាំឱ្យមានការបង្ករោគក្នុងផ្លូវទឹកនោមឡើងវិញបានយ៉ាងងាយ និងបណ្តាលឱ្យមានទម្រង់មួយចំនួននៃការនោម។ អ្នកជំនាញផ្តល់នូវជំហានដើម្បីជួយអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការបញ្ចេញប្លោកនោម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យទាំងនេះ។

Bác sĩ cảnh báo: Bạn có mắc lỗi này khi đi tiểu không, hãy bỏ ngay! - Ảnh 1. — អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាអ្នកមិននោមទាំងស្រុងទេ ព្រោះរោគសញ្ញានៃការនោមមិនច្បាស់។

វេជ្ជបណ្ឌិត Mary Garthwaite ទីប្រឹក្សា urologist និងជាប្រធាននៃ Urology Foundation (UK) បាននិយាយថា ប្លោកនោម គឺជាសរីរាង្គដែលមិនសូវមានអត្រាទាបបំផុតនៅក្នុងខ្លួន។ ប៉ុន្តែវាគឺជាសរីរាង្គដ៏ស្មុគស្មាញមួយដែលមានមុខងារសំខាន់ក្នុងការរក្សាទុកដោយសុវត្ថិភាព ហើយបន្ទាប់មកបញ្ចេញនូវផលិតផលកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក្នុងទម្រង់ជាទឹកនោម។

មនុស្សតែងតែទទួលយកប្លោកនោមរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាដំណើរការមិនបានត្រឹមត្រូវ វាអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ សង្គម និងផ្លូវចិត្ត។

សញ្ញាថាប្លោកនោមរបស់អ្នកមិនទទេទាំងស្រុងនោះទេ។

មិនមានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់ជាច្រើនដែលបង្ហាញថាប្លោកនោមរបស់អ្នកពេញនោះទេ ប៉ុន្តែមានសញ្ញាណមួយចំនួន៖

ទៅបន្ទប់ទឹកញឹកញាប់ជាងធម្មតា។ នេះអាចមានន័យថាអ្នកមិនបានបត់ជើងតូចទាំងស្រុង។

មានអារម្មណ៍ថា អ្នកត្រូវនោមម្តងទៀតភ្លាមៗ។ មានអារម្មណ៍ចង់នោមម្ដងទៀតបន្ទាប់ពីនោម ឬធ្លាយទឹកនោមក្រោយពេលចូលបង្គន់។

យោងតាមអ្នកជំនាញ បានឱ្យដឹងថា ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរនោមញឹកញាប់ គឺជារឿងធម្មតាទៅហើយ ដោយស្ត្រីជិតពាក់កណ្តាលបានជួបប្រទះពួកគេ។ កម្រកើតមានចំពោះបុរស។

អនាម័យមិនល្អ ការខ្សោះជាតិទឹក ឬប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយក៏ធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងកើត UTIs ដែរ ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិត Garthwaite កត់សម្គាល់ថា កត្តាហានិភ័យជាច្រើនមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនបញ្ចេញចោលប្លោកនោមរបស់អ្នកទេ ទឹកនោមដែលមានមេរោគនឹងមិនត្រូវបានបញ្ចេញនៅពេលអ្នកនោមទេ ដែលធ្វើឱ្យការឆ្លងមេរោគកាន់តែពិបាកព្យាបាល។

Bác sĩ cảnh báo: Bạn có mắc lỗi này khi đi tiểu không, hãy bỏ ngay! - Ảnh 2. — ប្រសិនបើទឹកនោមនៅតែមាននៅក្នុងប្លោកនោមបន្ទាប់ពីបត់ជើងតូច វាអាចនាំឱ្យមានការបង្ករោគក្នុងផ្លូវទឹកនោមឡើងវិញបានយ៉ាងងាយ និងបណ្តាលឱ្យមានទម្រង់មួយចំនួននៃការនោម។

តើគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចៀសវាងការបន្សល់ទុកទឹកនោមក្នុងប្លោកនោម?

យោងតាមអ្នកជំនាញ វាមានជំហានជាច្រើនក្នុងការសម្អាតប្លោកនោមរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក៖

ចំណាយពេលរបស់អ្នក។ កត្តាសំខាន់មួយសម្រាប់ការបញ្ចេញប្លោកនោមឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពគឺការបត់ជើងតូចឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ មិនលឿនពេក។

"នោមពីរដង" ។ ល្បិចសាមញ្ញមួយគឺត្រូវរាប់យឺតៗដល់ 10 បន្ទាប់ពីបត់ជើងតូចរួច ព្យាយាមម្តងទៀត។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការនោមពីរដង" ហើយក្នុងករណីជាច្រើននឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជម្រះបរិមាណទឹកនោមតិចតួចចុងក្រោយដែលនៅសល់។

បន្ធូរបាតអាងត្រគាក និងសាច់ដុំពោះរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ សម្រាកសាច់ដុំអាងត្រគាក និងពោះរបស់អ្នក (មិនចាំបាច់រុញ) ហើយអោនទៅមុខបន្តិច ឬលើកជើងរបស់អ្នក ដែលទាំងអស់នេះនឹងជួយឱ្យប្លោកនោមរបស់អ្នកបញ្ចេញចោលបានប្រសើរជាងមុន។

ប្រភពតំណ