Real Simple によると、運動すると顔が赤くなる理由を皮膚科医が説明しています。
運動後の顔面紅潮の原因
運動後に顔が赤くなるのは、多くの場合、身体活動に対する完全に正常な反応です。運動後に顔が赤くなる理由はたくさんありますが、他の人は赤くなりません。
激しい運動を終えた直後は顔が赤くなる人が多いです。
血管の拡張によるもの。ニューヨーク（米国）の皮膚科医、ブレア・マーフィー博士は次のように説明しています。「運動後に顔が赤くなるのは、顔の表面の血管が拡張して血流が増加するためです。」
表面毛細血管がさらに多く存在する可能性があります。基本的に、運動後に顔が赤くなるのは、表面の毛細血管が多いためです。 Real Simple によると、酸素摂取量を最大限にするには血液をより速く送り出す必要があるため、毛細血管が拡張して働く筋肉により多くの酸素が通過できるようにすると同時に、過熱を避けるために熱を表面に押し出す必要があるという。
いくつかの物質を放出します。運動レベルも要因の1つである可能性があり、運動中の血流増加により、人によって皮膚細胞から異なる物質が放出される可能性があります。人によっては、皮膚の細胞がプロスタグランジンを放出し、それが赤みの原因となる場合があります。また、人によっては皮膚からヒスタミンが放出され、顔面紅潮を引き起こすこともあります。
運動後の顔面紅潮は顔面の表面の血管が拡張することによって起こります。
何をする必要がありますか?
運動後の顔の赤みを完全に避けることは不可能ですが、赤みを軽減するために実行できる手順はあります。
運動後のクールミストスプレー。専門家は、体温を低く保つために、運動前に冷たい水のボトルを持参し、運動中に少しずつ飲むことを勧めています。また、運動中や運動後に顔に水を吹きかけると、赤みが軽減され、運動後の肌のバランスが回復します。
冷たいタオルで顔を拭きます。 Real Simple によると、運動後に冷たく湿ったタオルを顔に当てると、赤みの原因となる緊張を和らげるのに役立つそうです。
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