起床時に300mlの水を飲むと腎臓病のリスクが軽減される

腎臓病は若年化しており、若者は健康にもっと注意を払う必要があると医師は警告している - 写真：THU HIEN

ベトナムは腎不全の二波に直面

緊急腎不全のためトンニャット病院（ホーチミン市）に入院したTNさん（40歳）は、自分が若いにもかかわらず末期腎不全であるとは思っていませんでした。

移植用の腎臓が見つからず、彼は週3日透析を受けなければならない。

「子どものころから、定期的な健康診断を受けたことがありませんでした。病気になったとき、一家の大黒柱として3人の小さな子どもを育てながら、こんなに若いうちに腎不全になるとは思ってもいませんでした」とNさんは打ち明けた。

チョーライ病院の人工腎臓部門の統計によると、同病院は定期的に透析を受けている患者450人を受け入れ、治療した。

このうち約60人の患者は35歳未満（15％）で、そのほとんどが末期段階にあります。

トンニャット病院人工腎臓科長のグエン・バッハ准教授は、腎不全を初めて発見した患者のほとんどが緊急透析を受けるために病院に行くと語った。

注目すべきは、現在腎臓病の若年化が進んでおり、腎不全を患う16～17歳の患者の多くが透析を受けなければならないということだ。トンニャット病院は老年病院であるにもかかわらず、若年者の腎不全の発症率が現在 20% であるのに対し、他の病院では 60% から 70% に達することもあります。

「透析センターを訪問する国際代表団と交流するたびに、彼らがまず尋ねるのは、なぜこれほど多くのベトナムの若者がこのような透析を受けなければならないのか、という質問です。日本では、1990年以降、若者の腎臓病は「撲滅」されています。」

全国的なスクリーニングプログラムがあるのは、学校に出向いて腎臓病のスクリーニングを行い、尿検査で異常があればセンターに送られ、専門家が評価して治療の方向性を決めるためです。

現在、各国は主に糖尿病や高血圧による腎不全に対して「支払い」を行っています。 「我々は2つの波に直面している。若者の腎不全と、糖尿病や高血圧を患う人の腎不全だ」とバッハ博士は語った。

腎不全を予防するには？

原因を説明するにあたり、バッハ博士は、現代の若者は食事や生活、薬物や化学物質の無差別な使用において腎不全について非常に主観的になっていると述べた。

腎不全の患者の多くは、病気になったときに医師の診察を受けずに、または医師の処方箋を持たずに薬を購入したり、出所のわからない東洋医学を服用したりするため、「誤って」診断されていることは特筆に値します。

「世界腎臓デーは、腎臓病を予防するために、一日の始まりに300mlのろ過水を飲むようにというメッセージを発信しています。これは、腎臓病を予防するための8つの黄金律の1つでもあります。」

同時に、排尿中は尿の色に注意してください。尿が異常に赤い場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。尿が黄色い場合は、水分を十分に摂取していないということです」とバッチ医師は勧めています。

腎臓病を予防するための8つの黄金律

ホーチミン市疾病管理センターは、腎臓病を予防するための8つの黄金律があると述べています。

1. 運動：理想的な体重を維持し、血圧を下げ、慢性腎臓病のリスクを軽減するのに役立ちます。

2. 健康的な食事: 理想的な体重を維持し、高血圧、糖尿病、心臓病、慢性腎臓病に関連するその他の症状を予防します。

3. 血糖値をコントロールする: 糖尿病患者の約半数は腎臓障害を発症しますが、糖尿病が適切にコントロールされていれば、これを予防または制限することができます。

4. 血圧をコントロールする: 高血圧は腎臓にダメージを与える可能性があります。

5. 十分な水を飲む: 通常、快適な気候の健康な人の場合、1 日あたり約 2 リットルの水を飲みます。腎臓、心臓、肝臓の病気がある場合は、水分摂取量を調整する必要がある場合がありますので注意してください。

6. 喫煙しない: 喫煙は腎臓への血流を遅くします。腎臓に届く血液が少なくなると、腎臓が正常に機能する能力が低下する可能性があります。喫煙は腎臓がんのリスクも約50％増加させます。

7. 抗炎症薬や鎮痛剤を定期的に服用しないでください。非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID) や鎮痛剤 (イブプロフェンなど) などの一般的な医薬品を定期的に服用すると、腎臓に悪影響を与える可能性があります。

8. 糖尿病、高血圧、肥満、腎臓病の家族歴など、1 つ以上の高リスク要因がある場合は腎機能をチェックします。

ソース: https://tuoitre.vn/uong-300ml-nuoc-khi-thuc-day-co-the-day-lui-nguy-co-benh-than-20240315113705315.htm