サウンドセラピー - ブルーゾーンの人々の長寿の秘密

ブルーゾーンの住民は音楽療法のおかげで長生きしている

ブルーゾーンとは、独特なライフスタイルと食生活により、100歳を超える人の割合が世界で最も高い地域を表すために使用される用語です。 5 つの緑色ゾーンには、ギリシャのイカリア島が含まれます。イタリアのサルデーニャ島バルバジア;日本の沖縄。コスタリカのニコヤ;そしてアメリカのロマリンダ。長寿の専門家でありナショナル ジオグラフィックの探検家でもあるダン・ビュートナー氏は、この地域の人々のライフスタイルを何年も研究し、なぜ彼らが 100 歳まで生きるのかを解明してきました。彼は、栄養のほかに、80歳、90歳、100歳になってもダンス、音楽の演奏、ダンスなどのシンプルな習慣が長寿と健康の鍵であると指摘しています。コスタリカのニコヤなどの地域の住民は、ダンスパーティーを頻繁に開催しています。ギリシャ人にはパネギリスと呼ばれる伝統的な行事がありました。ビュートナー氏によれば、彼らは一晩中踊り、一緒に多くの楽しいアクティビティを楽しんだという。実際、1 時間のダンスは 1 時間のジョギングと同じ量のカロリーを消費します。ハーバード・ヘルスによれば、ダンスは心臓血管疾患のリスクを大幅に減らすことができるそうです。

楽器が癒しの音を生み出します（写真：エコパーク）。

また、緑地では、ギターやピアノ、伝統楽器など、それぞれの地域の文化に特徴的な楽器を日常的に演奏する人が多くいます。日本の沖縄でも、コスタリカのニコヤでも、音楽は高齢者の生活に欠かせない「料理」となっている。彼らは毎日、伝統的な楽器を演奏し、生まれたときから慣れ親しんできた曲に合わせて歌い、踊ります。沖縄では、家族の絆を強め、ストレスや緊張を和らげる習慣として、高齢者たちが週2回、誰かの家で集まっておしゃべりしたり、音楽を演奏したり、順番に歌ったりする集まりも開かれている。

ブルーゾーンの多くの人々は、ギター、ピアノ、伝統楽器などの楽器を定期的に演奏しています (写真: Health.harvard.edu)。

マサチューセッツ総合病院（米国）の音楽療法士、ロリー・クビセック氏によると、音楽療法は長年にわたる医療専門職です。セラピストが使用する方法には、能動的な介入（歌う、楽器の演奏、作曲、ダンス、デジタル音楽制作）と受容的な介入（音楽を聴く、音楽のプレイリストを作成する、音楽について話したり思い出に浸ったりする）が含まれます。さらに、音楽療法には、不安の軽減、気分の改善、がんや治療中の痛みの認識の軽減、感情表現能力の向上などの健康改善の目標も含まれます。ベトナムのブルーゾーンの「サウンドバス」音の価値を促進するため、エコパークの創設者は、エコビレッジサイゴンリバープロジェクトにサウンドガーデンユーティリティを構築し、ベトナム初のブルーゾーンとなることを約束しました。

エコビレッジサイゴンリバーはベトナムのブルーゾーン風の土地です。

サイゴンの東、ノートルダム大聖堂から18kmに位置するエコビレッジサイゴンリバーは、約55ヘクタールの面積に建設されており、プロジェクトを通過する水面は32ヘクタール、公園エリアは4ヘクタールで、エリア全体の建築密度は15％です。上記のような印象的なパラメータと、一年中咲く 200 種を超える樹木や花々の存在により、サイゴン川エコビレッジは川沿いの花の島となり、ベトナムのブルーゾーン地域として発展する資格を得ることになります。

エコビレッジサイゴンリバーのサウンドガーデン。

エコビレッジサイゴンリバーでは、精神的な空間であるリバーウォークパーク内にサウンドガーデンが造られています。リバーウォーク2の中核エリアに位置するサウンドガーデンは、内部の川に囲まれた独立したプライベートスペースを備えています。ここは人々が平和と静けさを見つけ、ポジティブなエネルギーと心の奥底からの回復力を引き出す空間です。また、サウンドガーデンでは、居住者は振動とリズムを通じて治療を受け、音波に「浸かる」ことになります。これを実現するために、エコパークの創設者は、水、風、高い古木、巣に集まる鳥たちの音と組み合わせ、さまざまな素材と厚さで慎重に研究されたクリスタル屋根トラスシステムを設計し、完璧な音楽の音を生み出しました。

音響療法は古代から存在していた（写真：エコパーク）。

この調整は、ソルフェジオヒーリング周波数に属する 417 ～ 528 Hz の音の周波数に対応するレミの音に一致するように投資家によって計算されました。専門家によると、417Hzの音の周波数は、ポジティブなエネルギー源を見つけて発見し、苦痛な経験を排除し、ネガティブな感情的態度や習慣を見つけて解消するのを助けることで、人生の変化を促進するのに役立ちます。一方、528Hzの周波数は、精神的な明晰さを高め、才能開発を刺激し、仕事を完了するためのインスピレーションとエネルギーを生み出し、直感を強化し、人生における正しい道を見つけるのに役立ちます。この周波数は愛の周波数と呼ばれ、驚くべき効果を発揮します。エコパークの創設者によると、音楽だけでなく、生活を活気づける音、サウンドガーデンの音は、住民の健康と精神の治療と改善に役立つ強壮剤となり、サイゴンの花の島の真ん中で幸せで若々しく長い人生につながるとのことです。

11月26日午前8時30分と午後6時30分、エコビレッジサイゴンリバープロジェクトにおいて、エコパークの創設者が、住民とチケット所持者（チケットの入手についてはプロジェクトの公式代理店にお問い合わせください）を対象に、健康療法のための「音浴」の体験セッションを別途開催します。このイベントには、常に心からの音楽でリスナーにインスピレーションを与えているミュージシャン、ドゥック・ティン氏が出演しました。彼は創造の旅を通じて、ハーモニーの使用を新しいレベルのセラピーにまで引き上げ、音楽愛好家の生活の質を向上させました。

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