一日中エアコンの中に座っていると、どんな病気にかかりやすくなりますか？

エアコンの効いた環境で何時間も運動しない生徒は病気にかかりやすくなります。予防するにはどうすればいいでしょうか?

ホアン医師は、エアコンの効いた部屋の温度は25℃から28℃に設定する必要があると述べた。温度設定が低すぎると、子供には良くありません - 写真提供：TTO

質問を送信  Tuoi Tre Onlineの読者Vo Anh Tuan氏は、現在の暑い気候では、エアコンは誰にとっても体温調節に非常に効果的だと語った。しかし、教室にエアコンを設置することの欠点は、生徒が発熱したり、鼻炎や喉の痛みを起こしたりすることです。

エアコンを正しく使用する方法について、読者の Vo Anh Tuan さんの意見と、国防省ベトナム - ロシア高圧酸素センターの医師 Nguyen Huy Hoang さんのアドバイスを紹介します。

エアコンの効いた部屋に座っているせいで病気になる学生が多いのでしょうか?

ホーチミン市に住む9年生の親である友人がいます。最近、子どもの教室のエアコンが冷たすぎて熱が出るとよく文句を言うんです。

高熱が出たら病院に連れて行きます。微熱があれば学校に行きます。検査するたびに、結論は鼻炎と咽頭炎です。

彼は、自分の子どもだけでなく、同じクラスの他の子どもたちも同じ問題を抱えていると言いました。もう10日以上、私のクラスの2、3人の生徒が1日学校を欠席しています。 4～5人の生徒が学校を欠席する日もあります。 2024年10月末時点で、私のクラスには合計91人の生徒がおり、主に月末に欠席していました。

彼と他の保護者数名は担任の先生と話し合い、エアコンの温度を上げるよう提案した。先生はその提案を受け入れたが、状況は変わらなかった。

数日前、彼は、ある保護者が、全然寒くないのに文句を言って温度を上げたいと言ったと不満を漏らした。

彼はそのコメントに非常に不満だった。なぜなら、彼はクラスミーティング中に保護者が授業に出席するのは 1 ～ 2 時間だけだと考えているからです。教師は授業中、動き回ったり、話したり、講義したりして寒さを感じないようにしますが、生徒は同じ場所にじっと座っています。

エアコンの効いた環境で何時間も運動しないと、どうして病気にならないのでしょうか?

私の友人の説明はもっともだ。

エアコンの中に4時間以上座らないでください。

この問題について議論した国防省ベトナム・ロシア高圧酸素センターのグエン・フイ・ホアン博士は、エアコンの中に長時間座りすぎたり、エアコンを誤って使用したりすると、子供の健康に影響を及ぼす可能性があると述べた。

ホアン医師は、エアコンの効いた部屋の温度は25℃から28℃に設定する必要があると述べた。温度設定が低すぎると子供には良くありません。

また、エアコンやファンのモード設定が不適切だと、子供が風邪をひく原因にもなります。抵抗力の弱い子供の場合は呼吸器に影響を及ぼし、鼻炎や咽頭炎を引き起こします。

エアコンの効いた部屋に長時間座ったり、部屋から出ずに一日中座ったり、エアコンをつけっぱなしにしたりするのも良くありません。部屋に「新鮮な空気」を取り入れるために、休憩を取る必要があります。

さらに、子どもの呼吸器系の問題、鼻炎、喉の痛みは、エアコンだけでなく、運動、食事、天候の変化など、さまざまな要因によっても引き起こされます...

ホアン博士によると、教室が狭すぎたり、混雑しすぎたり、生徒が適切に食事を摂らなかったり、運動量が少なかったりすると、生徒の呼吸器疾患のリスクも高まるという。

ホアン医師は、エアコンの中に座ることによる健康への影響を抑えるには、まずエアコンの温度を低く設定しすぎないこと、そしてエアコンの効いた部屋に長時間座りすぎないことを推奨しています。

通常、3〜4時間だけ座って、その後休憩して部屋の新鮮な空気を入れ替えてください。

長時間エアコンを使用する必要がある場合は、空気が乾燥しすぎないようにミストシステムなどの加湿手段を使用する必要があります。呼吸器系に問題のある人は、目と鼻に生理食塩水を入れてください。これは呼吸器疾患の予防にも役立ちます。

最後に、適切な栄養を摂り、食事を多様化し、定期的な運動と適度な休息を組み合わせることで抵抗力を強化する必要があります。

教室内に水盤を設置することもできます。

水槽は空気の流れに湿気を与え、生徒の体、特に呼吸器官からの水分損失を減らします。経験上、そうすることで鼻炎の発生率が大幅に減少することが分かっています。

その水盤は、教室の装飾として使える水槽やそれに似たものになるかもしれません。

さらに、電気代を節約するために、エアコンの真下に壁掛けファンを取り付けることもできます。このファンをオンにすると、冷気はエアコンから離れた場所に素早く分配され、エアコンの温度を下げなくてもより均一に分散されます。

このソリューションでは、28℃に維持すれば、エアコンの温度を下げずに冷却効率を高めることができます。

出典: https://tuoitre.vn/suot-ngay-ngoi-may-lanh-de-mac-benh-gi-20241116092719471.htm