科学は、人が最も早く老化する2つの年齢を発見した

この研究はスタンフォード大学（米国）の研究者によって実施された。彼らはカリフォルニア州（米国）の 108 人からデータを収集し、分析しました。健康ウェブサイト「ベリーウェル・ヘルス」 （米国）によると、対象者は全員25歳から75歳だ。

人間の老化は、44 歳と 60 歳の 2 つの年齢でより早く起こります。

研究チームは、老化はゆっくりと着実に進行するだけでなく、44歳と60歳の2つの年齢ではより急速に進行することを発見した。さらに、この 2 つの年齢では、老化の影響により身体に明らかな衰えが現れます。

具体的には、40 歳を過ぎると、脂質を代謝する能力、炭水化物を代謝する能力、腎臓のアルコールを代謝する能力が低下します。一方、60歳になると、体の免疫調節機能は著しく低下します。さらに、この 2 つの年齢では、変化が著しく、皮膚、筋肉、心臓の病気にかかりやすくなります。

研究著者らは、これらの新たな発見が、44歳と60歳の年齢層に対する適切な診断勧告に役立つ可能性があると考えている。同時に、人々は加齢に伴う疾患を予防するための対策を積極的に講じることができる。

さらに研究チームは、長生きすることは健康的な生活と並行して進む必要があるとも述べた。ほとんどの人にとって、健康寿命、つまり健康な状態で生きる時間は、自然寿命よりも 11 ～ 15 年短くなります。老化の影響を軽減するために適切な調整を行うことの目標は、自然寿命を延ばすだけでなく、健康寿命を延ばすことでもあります。

老化は避けられませんが、生活習慣を少し変えるだけで、加齢に伴う病気のリスクを軽減することができます。 Verywell Healthによると、これらの変化には、喫煙と飲酒をやめること、腎臓の健康を維持するために十分な水分を摂取すること、ウェイトリフティングによって筋肉量を増やすこと、必要に応じてコレステロールの薬を服用することなどが含まれます。

出典: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-phat-hien-2-do-tuoi-ma-con-nguoi-gia-di-nhanh-nhat-185240923153131913.htm