ハ・ティ・ハウ：「ベトナム人ランナーが海外で競技するのはトレンド」

女性アマチュアランナーのトップ1であるハ・ティ・ハウ選手は、2024年にベトナムを世界のトレイルランニングの地図に載せたいと考えており、海外での競争は国内のアマチュアランニングの一般的な傾向になると考えている。

-ハ・ティ・ハウは多くの成功をもって2023年を終えます。昨年達成したことについてどう感じていますか?

2023年に達成したことには満足しています。しかし、9月のウルトラトレイル・デュ・モンブランでの私のパフォーマンスについては少し後悔しています。101kmの距離で女性4位、総合32位、タイム12時間38分28秒でした。これは世界中のトレイルランナーにとって最後の大会とされており、初めて参加したときは少々戸惑いました。コーチたちと私は話し合い、経験から学びました。ここで詳細をお伝えするのは気が進みませんが、私は十分に勝利できる能力があると信じています。それが2024年の私の最大の目標です。

ハ・ティ・ハウさんは、2023年9月に開催された101kmウルトラトレイル・デュ・モンブランで4位に入賞した際、ベトナム国旗を掲げていた。写真：スポルトグラフ

― 2023年に出場した10大会の中で、一番印象に残っている思い出は何ですか？

- 思い出がいっぱいです。しかし、最も思い出深いのは、12月にタイのドイ・インタノンレースで、女子100キロで12時間9分で優勝したことです。このトーナメントは信じられないほどペースが速いです。ちょっと立ち止まってオレンジを食べるだけで、50人もの人が通り過ぎるなんて信じられない。しかし、50人はまだ少ないと思います。 1分間に約20人が通過します。 5分間停止し、戻ってくるときに100人を追い越さなければなりません。幸運なことに、私はほとんどの時間先頭に立っていたので、そのような状況には陥りませんでした。しかし、オレンジを食べるために立ち止まったところがあったので、2人目の人に追い抜かれてしまい、追いつくことができませんでした。

-世界規模のトーナメントでベトナムの国旗を掲げてゴールラインまで行くとき、どんな気持ちですか?

- とても誇りに思い、幸せです。なぜなら、今までのところ、男性も含めてベトナム人の中でこれを成し遂げた人は誰もいなかったからです。アジアで最も過酷なトレイルレースでベトナム人が優勝したことをライブ配信を見ている皆さんに伝えたいと思い、ゴールラインで旗を掲げました。中国人と間違われたくない。

―外国人選手とベトナム人選手の違いは何でしょうか？

- 外国人選手はとてもプロフェッショナルなので、彼らと一緒に座っていると、自分が新人のような気分になります。今ベトナムでは誰もがとてもプロフェッショナルですが、海外に行くと、比較したくないのに、孔雀の群れの中で迷ったアヒルのように感じます。外国人アスリートたちは服装、食事、栄養に至るまで非常に細心の注意を払っています。彼らはアスリートの精神を醸し出しています。私の場合は、衣服、食事、宿泊に至るまで、それほど良くありません。外国人選手はAからZまでスポンサーがついているので、しっかり走らなければなりません。そして彼らはただ走ることに集中します。他に何かある場合は、それを脇に置いて走ることに集中します。ただ食べて、トレーニングして、走るだけ。私はまだ競技と並行して仕事をしなければならないので、彼らほどプロフェッショナルだと感じていません。外国人選手もオープンですが、ベトナム人ほどフレンドリーではありません。知り合いなら、彼らは話すでしょう。そうでなければ、私は彼らに近づいて写真を撮らせてほしいと頼みますが、彼らはあまりそれを好みません。

- 最近、多くのベトナム人アスリートが海外で競技するために自分自身に投資しています。これは一時的な現象でしょうか、それとも将来の傾向でしょうか?

―ベトナム人ランナーが海外で競技するのはトレンドだと思います。今では人々は以前よりも良い条件を手に入れているので、より新しく、よりプロフェッショナルな環境を経験したいと考えています。もちろん、ベトナムのレースは今やよりプロフェッショナルになっていますが、食べ物、宿泊施設、交通手段など、多くの点で外国のレースの方がまだ優れています。ほとんどのランナーは経験を変えることを好みます。たとえば、今年ニャチャンでVnExpressマラソンを走るなら、来年はハイフォンで新しいレースを走りたいと思うでしょう。ベトナムでは賞品が限られているため、海外に行きたいと考えるのも当然です。彼らは経験を求めているだけでなく、挑戦し、さらなる経験を得ることを望んでいます。誰もがレースの後に何かを学びたいと思っています。外国人選手と競争する場合、スピードだけでなく、さまざまな面で向上する必要があることに気づくかもしれません。

*ハ・ティ・ハウ選手は、2023年12月初旬にタイのドイ・インタノン・トレイルレースの女子100kmレースで優勝した。写真：NVCC*

- ベトナムのランニングは2023年に爆発的に成長し、2024年も継続すると見込まれています。国内のランニングレースのレベルを向上させるための正しい方向性は何だと思いますか？

・大会主催者は選手の声にもっと耳を傾ける必要があると思う。すべてに耳を傾けるのではなく、アスリートの希望にもっと注意を払ってください。ベトナムではランニングムーブメントが拡大しているものの、レースに参加する人は徐々に減ってきているように感じます。実際、ただ楽しみのためにランニングレースに参加する人はたくさんいます。だから、トーナメント主催者は彼らを励ますために何かをすべきだと思う。現在、ランニングレースは大きな収益をもたらしています。アスリートに少額を投資するのはあまり価値がないと思います。

第二に、賞の数を減らす方が良いと思います。選手の移動や宿泊を保証できない大会は、プロフェッショナルではないので中止すべきだと言いたい。さらに、食糧問題も懸念されます。たとえば、ソーセージはランナーの敵ですが、レース主催者は選手に大量のソーセージを与えます。これはスポンサーシップに関係している可能性があり、アスリートはそれを無料で受け取っていることはわかっています。しかし、世界中のトーナメントが好まれるなら、よりプロフェッショナルなものになるでしょう。彼らは食べ物を無料で配るのではなく、売っているのです。しかし、非常に安い価格で販売されており、すべて健康的で認定されています。競技後、アスリートの筋肉は非常に飢えているため、これは重要な要素です。悪いものを摂取すると、体はそれを消化します。一度や二度なら大丈夫だけど、食べ過ぎると体に悪いよ。アスリートにソフトドリンクを与える場合も同様です。

トーナメントはもっと適切に管理されるべきだと思います。非プロフェッショナルなトーナメントを断念することで、アスリートたちは、質の低いトーナメントを月に3～4回開催する代わりに、主要なトーナメントに集中することになる。こうすることで、優秀な人材を発見できる可能性が高まります。

たとえば、VnExpressマラソンにはそのような賞品制度があり、年末に優れた成績を収めたアスリートに最終的な賞を授与することができます。したがって、この運動は才能あるアスリートを発掘し、育成し、成長させることに役立ちます。走ることについて考えると、ベトナムは他の国に比べて劣っていません。もちろん、中国のような大国と比較することはできません。しかし、もっとうまく管理できれば、現在のように国内にとどまらず、ランニング運動をアジアのレベルに引き上げる可能性のある選手をもっと多く発掘できるだろう。

ついでに、マラソンの成績も非常に良いのに、ロードランニングではなくトレイルランニングを選んだ理由もお話ししたいと思います。理由は、道路を走ってもベトナム人しか私を知ってくれず、オリンピックに出場することも、アジアの選手たちと競争することもできなくなるからです。ベトナムのランニングには、それらの分野で競争できるほどの基盤が十分にないからです。しかし、トレイルを走れば、世界のトップアスリートと対等に競争することができます。私にはベトナムを世界のトレイルマップに載せる力があると感じています。そして、ベトナムには優れたトレイルランナーがいることを人々に知ってもらうでしょう。

ハ・ティ・ハウ選手は、ビン・ズオン・ランナーズのオーナーであるフイン・タイ・ロック選手と共に、2023年ホーチミン市ミッドナイトVnExpressマラソンの最初の数キロメートルを走っている。写真：VnExpressマラソン

―来年の競技計画は？

- トレイルレースが依然として最優先事項ですが、年末にはフルマラソンの距離のロードレースに必ず参加します。 9月のUTMB後は休息を取り、その後フルマラソンのための別のトレーニングプランを作成して最高の結果を得る予定です。

- 現在の週ごとのトレーニングスケジュールを教えてください。

- 現在、タイのドイ・インタノン大会後のリカバリー練習中です。 2024年の最大の目標はUTMBのCCCです。この大会に出場するには、距離や持久力よりもスピードを練習しなければなりません。今はスタミナがあります。しかし、CCC では、アスリートたちのスピードは恐ろしいほどです。

1 週間に、テンポとインターバルを交互に繰り返しながら、スピードワークアウトを 3 回行います。その後、約30kmのロングランとなりますが、間に15分のインターバルが設けられます。速度を向上させるための重要な方法です。週末には長距離走もしますが、スピードではなく持久力を鍛えるための普通のランニングです。また、いつか自転車に乗る練習をしたいと思っています。スピード、テンポ、インターバル、長距離走の間で、ゆっくり走ったり完全に休んだりする日を設けます。

- 多くのランナーがあなたを誇りに思い、トレーニングにおけるインスピレーションの源だと考えていますが、これについてどう思いますか?

- とても嬉しいです。ランニングは初心者ですが、ある程度の成功を収めているからです。私はベトナムだけでなく世界でも知られているので幸せです。オンラインのフォロワー数からもわかるように、私のファンはベトナム国内よりも海外のほうが多いのではないかと思います。

私が達成したことは、私自身のためだけではなく、世界中のベトナム人全員、特にシングルマザーのためでもあると思います。だって私にできるなら、誰にでもできるはずだから。科学的に実践してみてください。大切なのは毎日練習を続けることです。それが今日の私の成功の鍵です。

- ベトナムのランナーがよりプロフェッショナルになるためには何をする必要があると思いますか?

- スポーツを真剣に追求したい人のために、プロフェッショナリズムについてお話ししたいと思います。ベトナムでは今のところ、人々は主にお互いから学ぶことで練習していると思います。海外では、アスリートには少なくとも 3 人のコーチがいます。 1 人のスタッフが栄養管理を担当し、最高の食事を与えて、トレーニングができるように食事を管理します。 1 人のコーチは筋力トレーニングを専門とし、もう 1 人のコーチはランニングを専門としています。外国人アスリートたちは投資する意欲があり、非常に体系的かつ科学的に投資していると言わざるを得ません。成功したいなら、彼らのように投資する必要があると思います。スポーツ科学の面では、それらはすべて最先端に達しています。

ハ・ティ・ハウは1989年にラオカイで生まれました。彼女はツアーガイドとして働いており、2020年のコロナ禍でランニングを始めました。ハ・ティ・ハウ選手はトレイルレース7連勝ですぐに天性の才能を発揮したが、中でも最も印象深いのは、モクチャウで開催された2021年ベトナムトレイルマラソン女子70キロ部門初出場ながら優勝したことだ。

ハ・ティ・ハウ選手は現在、ベトナムのフルマラソン最高記録を持つアマチュア女子選手であり、VnExpress Ho Chi Minh Midnight 2023で2時間56分50秒を記録しました。2023年9月には、フランスで開催されたウルトラトレイル・デュ・モンブラン（UTMB）の女子101km（CCC：クールマイユール - シャンペックス - シャモニー）で4位に入り、注目を集めました。これはトップアスリートが集まる世界トレイル選手権ともいわれています。 12月、ハ・ティ・ハウ選手はUTMBシステムの大会の一つであるタイのドイ・インタノン大会の女子100キロ選手権で優勝し、自身の実力を証明し続けた。

クアン・ホイ - Vnexpress.net ソースリンク