一般的な病気に対する良い睡眠姿勢の提案

人は1日7〜8時間を睡眠に費やしますが、よく眠るためには正しい睡眠姿勢をとったり、さまざまな病気に特有の睡眠をとったりする必要があります。 [広告_1]

正しい睡眠姿勢を選ぶと、睡眠の質が向上します。 （出典：Freepik）

胃の調子が悪い人は左側を下にして寝るようにすると、食べ物の逆流を防ぎ、吐き気を避けることができます。

頸椎症の人は、独自の傷害を抱えているため、睡眠中にさらに注意を払う必要があります。横向きに寝ると、寝ている間に無意識に背中が曲がってしまい、頸椎の湾曲がさらに顕著になり、病気の症状が悪化します。

したがって、患者は睡眠時に仰向けの姿勢を選択するように努めるべきであり、これにより頸椎への圧力が軽減され、二次的な損傷を防ぐことができます。

また、頸椎症の患者さんにとっては枕の選択も特に重要です。枕が高すぎたり低すぎたりすると症状が悪化し、まっすぐに立つことができない深刻な状態につながる可能性があります。

静脈瘤の患者は、睡眠中に足の血液循環にもっと注意を払う必要があります。そのため、寝る前に足をできるだけ高くしたり、枕や衣類などの柔らかいものの上に足を置くのがベストです。

そうすることで、圧力を軽減できるだけでなく、同時に脚の血液の逆流も防ぐことができます。

脳静脈血栓症の患者が間違った姿勢で寝ると、頸動脈が圧迫されやすくなり、脳への血液供給に影響を及ぼします。そのため、脳にスムーズに血液が供給されるように、寝るときには高めの枕を選ぶのが最適です。

肺気腫の患者は、肺が楽に呼吸でき、二次的な肺の損傷を避けるために、枕を高くして仰向けに寝るように努めるべきです。

喘息患者は、呼吸困難による不快感を軽減するために横向きで寝るべきです。

ソース: https://baoquocte.vn/goi-y-nhung-tu-the-giac-ngu-tot-cho-mot-so-benh-pho-bien-240687.html