コレステロールを減らすのに最適な飲み物です。多くの人が知らず知らずのうちに毎日飲んでいます。

何かを飲むことでコレステロールが下がれば素晴らしいのですが、専門家がそれができる2種類のお茶を教えてくれました。

高コレステロールを放置しておくと、時間が経つにつれて心臓病や脳卒中のリスクが高まります。

英国の健康団体であるティー・アドバイザリー・パネルの紅茶と化学の科学者ティム・ボンド博士は次のように述べた。「多くの研究で、特に紅茶はコレステロールを含む心臓血管疾患の危険因子を減らすのに役立つことがわかっています。」

コクラン医学図書館で公開された11件の試験の体系的なレビューにより、紅茶と緑茶の両方が、健康問題の原因である悪玉LDLコレステロールのレベルを下げるのに役立つことが判明しました。

ボンド博士は次のように説明しています。「お茶にコレステロールを下げる力があるのは、カテキン抗酸化物質が含まれているからです。」

2015年の研究では、緑茶に含まれるもう一つの有益な抗酸化物質であるカテキンとエピガロカテキンガレートを混ぜた水をマウスに与えた。医療ニュースサイト「メディカル・ニュース・トゥデイ」によると、56日後、高コレステロール食を与えられたマウスでは総コレステロール値が約14.4%減少し、LDL「悪玉」コレステロール値は30.4%減少したことが示された。

紅茶と緑茶はどちらも健康問題の原因となる悪玉LDLコレステロール値を下げるのに役立ちます

紅茶はコレステロールにも良い影響を与える可能性があります。

さらに、お茶はわずか 12 週間でコレステロール値を下げるのに役立ちます。 Expressによると、科学誌「Preventive Medicine」に掲載された研究で、1日3回200mlの紅茶を飲むと、12週間後に悪玉コレステロール値が減少することがわかった。

ボンド博士によると、1日に2〜3杯のお茶を飲めば効果が得られるそうです。 「研究によると、健康な心臓のために毎日飲む理想的なお茶の量は、1日4〜5杯だそうです」とボンド博士は付け加えた。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/do-uong-tuyet-voi-giam-cholesterol-nhieu-nguoi-dung-hang-ngay-ma-khong-biet-185230522211324674.htm