20代の人生のバランス：恋愛や仕事に人生を「支配」させない

20歳から人生のバランスのルールをマスターする必要がある - 写真：Insperity

仕事、キャリア、人間関係、家族、愛、自己啓発からのプレッシャーに直面して、多くの若者は終わりのない悪循環に引きずり込まれているように感じることがよくあります。

しかし、人生のバランスについての感動的な話もあります。

『ハリー・ポッター』シリーズのハーマイオニー役で有名な女優、エマ・ワトソンは、女優としてのキャリアに専念するだけでなく、教育や慈善活動にも時間を費やしています。

エマはブラウン大学を卒業し、国連女性機関の親善大使として、教育を受ける権利と男女平等の推進に取り組んでいます。

あるいは、世界有数のテクノロジー企業のひとつである Apple の CEO であるティム・クック氏を見てみましょう。彼は仕事が忙しいにもかかわらず、毎日時間を取って運動したり、慈善活動に参加したりしています。彼はまた、多くの環境および人権に関する取り組みを支援しています。

20 代の若者が人生のバランスをとるのに役立つ方法は何ですか?

写真: カルチャーモンキー

私の観察と経験によれば、若者の時間、健康、そして人生への集中力が 100% であれば、恋愛に 20%、仕事に 20%、家族に 20%、友人に 20%、そして趣味や興味といった自己啓発に 20% というように、重要な側面に注意を均等に配分するよう努めるべきです。

これは単なる提案であり、割合は人によって異なりますが、基本的な考え方は、何かが若者の生活を完全に支配したり、何かの一部を省略したりしないようにすることです。

つまり、人生のどの側面に対しても 100% または 0% の力を入れないということです。

人生のさまざまな側面のバランスをとることで、20 代はより幸せになるだけでなく、精神的にも健康になります。

人生のある側面が困難なとき、残りの部分がそれを乗り越え、再び喜びを見つけるのに役立ちます。

たとえば、仕事で疲れているなら、家族の温かさ、友人との楽しい時間、あるいは個人的な趣味などが、元気とバランスを取り戻すための薬になることがあります。

20 歳になると、恋愛と仕事に多くの注意が向けられるようになります。しかし、それらにあなたの人生全体を支配させないでください。重要なのは、何かが過剰にならないようにしながら、それぞれの側面にスペースを作り出す方法を知ることです。

家族や友人は、私たちが愛され、支えられていると感じられるよう、強い精神的な基盤となります。彼らと一緒に時間を過ごすことは、私たちが親しく感じられるだけでなく、必要なときに安全網を作り出すことにもなります。

最後に、自分自身と個人的な楽しみのために時間を取ることを忘れないでください。読書、旅行、その他の趣味など、これらの活動は魂を養い、人生に必要なバランスを作り出すのに役立ちます。

20代のバランスの取れた生活のために注意すべき4つのこと

効果的な時間管理: 仕事に優先順位をつけ、さまざまな活動に時間を賢く配分する方法を学びます。時間管理ツールやアプリを使用すると、この問題を解決できます。

健康とウェルネス:健康はバランスの取れた生活の基盤です。運動する時間を作り、健康的な食事をし、前向きな姿勢を保ちましょう。

「ノー」と言うことを学ぶ: 「ノー」と言う方法を知ることは、圧倒されることを避け、不必要な要求やプレッシャーで生活が乱雑になるのを防ぐための重要なスキルです。

必要なときにサポートを求めてください:圧倒されていると感じたときは、ためらわずに家族、友人、専門家に助けを求めてください。タイムリーなアドバイスは、バランスを取り戻すのに役立ちます。

人生は長い旅であり、バランスを見つけることが 20 代に幸せで有意義な人生を送る鍵となります。

ソース: https://tuoitre.vn/can-bang-cuoc-song-o-tuoi-20-dung-de-tinh-yeu-hay-cong-viec-thong-tri-doi-ban-20240411171056317.htm