胚移植後の適切な栄養管理は、必要な微量栄養素をすべて供給し、妊娠の可能性を高め、母親と胎児の健康を確保するのに役立ちます。
Nutrihome Nutrition Clinic System の Tran Thi Tra Phuong 博士によると、胚移植は体外受精 (IVF) プロセスにおける重要な最終ステップです。これは、女性が長期間の卵巣刺激を経験し、肉体的にも精神的にも疲れている時期です。したがって、女性は良好な心身の健康を確保し、胎児が巣立つための条件を整える必要があります。
以下は、女性が胚移植後に摂取すべき食品です。
良い炭水化物食品
全粒穀物は健康に良いもので、全粒粉パン、玄米、塊茎、果物、GI 指数の低い緑の野菜などがあります。これは、女性が胚移植後に最良の状態になり、妊娠に備えるために食事から得られる身体の主なエネルギー源です。
血糖値が安定するとストレスも軽減され、母親の精神状態が良くなり、胚移植時の妊娠の可能性が高まります。
良質な脂肪を含む食品
植物由来の良質な脂肪は、より多くのエネルギーと栄養素を提供し、母親の脂質代謝障害のリスクを軽減し、ホルモンに影響を与え、妊娠の可能性を高めます。
現在の研究によると、良質な脂肪を多く含む食品を多く摂取すると、妊娠の可能性が 3 ～ 4 倍高まるそうです。サーモン、サバ、バサ、アボカド、オリーブオイルなどの脂肪分の多い魚に含まれる良質な脂肪を含む食品...
微量栄養素を豊富に含む胚移植後の食事は、妊娠を容易にし、健康な妊娠をするのに役立ちます。写真: Freepik
タンパク質が豊富な食品
タンパク質はホルモン、特にこの場合は内分泌ホルモンの一部として役割を果たします。ホルモンは卵子の量と質を決定します。これは体外受精の成功を左右する極めて重要な要素の 1 つです。
タンパク質が豊富な食品は、鶏肉、牛肉、豚肉、ハト、卵、魚、魚介類など、体内で合成できない必須アミノ酸を含み、生物学的価値が高いです。
さらに、大豆由来の植物性タンパク質も多くの栄養素を提供し、特に女性ホルモンに似た物質である植物性エストロゲンを含んでいるため、胚移植後の妊娠の可能性を高めるのに役立ちます。
ビタミンやミネラルが豊富な食品
緑の野菜や熟した果物には多くのビタミンやミネラルが含まれており、食物繊維も豊富です。濃い緑、赤、黄色、紫などの色の緑色野菜や熟した果物（チェリー、オレンジ、パパイヤ、ピーマン、ブロッコリー、紫キャベツなど）には、抗酸化物質が多く含まれており、炎症を軽減し、胚移植プロセスに適しており、胚を受け入れない子宮の状態を軽減するのに役立ちます...
緑色野菜や果物に含まれる水溶性繊維は、便秘やトイレの際のいきみを軽減し、女性の受精卵移植後の妊娠の可能性を高めます。
十分な水を飲む
体外受精のどの段階でも、体は十分な水分（食物、牛乳、フルーツジュース、熟した果物、ろ過水から 1 日 2 ～ 3 リットル）を飲む必要があります。
特に胚移植前は、ホルモンの変化により、女性は喉の渇き、脱水症状、疲労を感じるため、この段階で不快感を最小限に抑えるために十分な水分を補給する必要があります。
胚移植後、妊娠の可能性を高めるために女性は追加のホルモン剤を服用する必要があるかもしれません。これらの薬は女性を疲労させ、脱水症状を引き起こすため、医師は母親に水分と電解質を補給するために経口補水液を飲むように勧めるほどです。
完全な微量栄養素サプリメント
食品やサプリメントに含まれる鉄分、亜鉛、葉酸、ビタミン E などの微量栄養素は、女性がバランスの取れた食事、健康、妊娠への備えを確保し、妊娠の可能性を高め、妊娠中のつわりや疲労を軽減するのに役立ちます。
同時に、上記の微量栄養素は、先天性異常のない健康な胚の発育にも不可欠です。
愛
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