15年間同じ食事を3回食べ続けた若者が科学者を驚かせた

毎日何万もの選択に直面しながら、ある日本人男性は15年間同じ食生活と生活習慣を維持してきた。この方法は本当に効果があるのでしょうか？

ケンブリッジ大学の研究によると、現代人は、何を食べるか、何を着るかといった小さなことから、より重要な決定まで、1日に最大35,000もの決定を下さなければならない可能性があるという。この「選択肢の多さ」は簡単に「決断疲れ」につながり、判断力を低下させ、先延ばしや賢明でない決断を下す傾向が強くなります。

日本人男性の北剛さん（38歳）は、社会人になってから、一日のうちにあまりにも多くの決断をしなければいけないため、疲れ切ってしまうことが多いことに気づいたと話した。選択の負担を軽減するために、彼は「決断しない」ライフスタイルを採用し、過去 15 年間それを維持してきました。

北剛氏は、このライフスタイルを15年間実践した結果、精神的負担が大幅に軽減され、仕事中に頭が冴え、より効果的な決断ができるようになったと話した。

このライフスタイルは、元日本の野球スター、イチロー・スズキの郷北選手にインスピレーションを受けたものです。イチロー選手は毎朝カレーを食べる習慣があることで有名で、決まったトレーニングと試合のスケジュールを維持し、最大限の集中力を発揮して、キャリアの中で素晴らしい記録を達成しています。北剛氏は、不必要な選択を排除することで脳のエネルギーを解放できることに気づきました。

それ以来、北剛はほとんど変わらぬ固定食生活を確立した。朝食は乾燥豆とラーメン、昼食は鶏の胸肉、夕食は豚肉ともやしの炒め物です。彼はまた、一定量のサプリメントを摂取し、毎日同じシャツとズボンを着ています。

ゴウ・キタさんは、爪が長いかどうかや最後にいつ切ったかを気にしなくて済むよう、毎週決まった曜日に爪切りをするようにしている。彼は、この簡素化によって精神的プレッシャーが大幅に軽減され、頭がクリアになり、仕事での意思決定がより効果的に行えるようになったと断言しました。

北剛氏の方法はソーシャルメディアで注目を集め、多くの人が疑問を抱いている。「不必要な決断を排除したミニマリスト生活は、現代生活のプレッシャーに対処する鍵となるのか？」

出典: https://khoahocdoisong.vn/an-3-bua-giong-nhau-suot-15-nam-chang-trai-khien-nha-khoa-hoc-phat-soc-post253820.html