15年間同じ食事を3回食べ続けた若者が科学者を驚かせた

毎日何万もの選択に直面しながら、ある日本人男性は15年間同じ食生活と生活習慣を維持してきた。この方法は本当に効果があるのでしょうか？

ケンブリッジ大学の研究によると、現代人は、何を食べるか、何を着るかといった小さなことから、より重要な決定まで、1日に最大35,000件もの決定を下さなければならない可能性があるという。この「選択肢の多さ」は簡単に「意思決定疲れ」につながり、判断力を低下させ、先延ばしにしたり、賢明でない意思決定をしたりしやすくなります。

日本人男性の北剛さん（38歳）は、社会に出てから、一日のうちにあまりにも多くの決断をしなければいけないため、疲れ切ってしまうことが多いことに気づいたと話した。選択の負担を減らすために、彼は「決断しない」ライフスタイルを採用し、過去 15 年間それを維持してきました。

北剛氏は、このライフスタイルを15年間実践した結果、精神的負担が大幅に軽減され、仕事でより注意力が増し、より効果的な判断ができるようになったと話しました。

このライフスタイルは、元日本の野球スター、イチロー選手の北豪氏にインスピレーションを受けたものです。イチロー選手は毎朝カレーを食べる習慣で有名で、決まったトレーニングと試合のスケジュールを維持し、最大限の集中力を発揮して、キャリアの中で素晴らしい記録を達成しています。北剛氏は、不必要な選択肢を排除することで脳のエネルギーを解放できることに気づきました。

それ以来、ゴ・キタはほとんど変わることなく、決まった食生活を確立しました。朝食は乾燥豆とラーメン、昼食は鶏の胸肉、夕食はもやしと豚肉の炒め物です。彼はまた、一定量のサプリメントを摂取し、毎日同じシャツとズボンを着ています。

ゴ・キタさんは、爪が長いかどうかや最後にいつ切ったかを心配する必要がないように、毎週決まった曜日に爪切りをするようにしている。彼は、この簡素化によって精神的プレッシャーが大幅に軽減され、思考が明晰になり、仕事での意思決定がより効果的に行えるようになったと断言しました。

剛喜多氏のメソッドはソーシャルメディア上で注目を集め、多くの人が疑問を抱いている。「不要な決断を排除したミニマリスト的な生活は、現代生活のプレッシャーに対処する鍵となるのだろうか？」

出典: https://khoahocdoisong.vn/an-3-bua-giong-nhau-suot-15-nam-chang-trai-khien-nha-khoa-hoc-phat-soc-post253820.html