咳は気管支や肺から分泌された体液や痰、あるいは呼吸器内の異物を排出するための防御作用ですが、咳をすると身体は非常に不快になり、睡眠不足になったり、喉が痛くなったりします...
一般的に使用される抗生物質の他に、咳を軽減する効果があるだけでなく、抗生物質によって引き起こされる副作用を最小限に抑える安全な民間療法もいくつか学ぶことができます。
民間療法を使った咳を治す8つの簡単で効果的な方法
咳は温水で治す
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基本的に、空咳や痰の絡む咳が出る人は、温かいお水をたくさん飲むことが必要です。乾いた咳が出ている場合は、水を飲むと喉に潤いが与えられ、喉の炎症が軽減され、乾いた咳が軽減されます。痰が絡む咳をしている患者さんの場合、温かいお湯は痰を緩め、体外へ排出しやすくするのに役立ちます。
咳は生姜、ニンニク、蜂蜜で治す
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ニンニクには効果的な抗菌、抗ウイルス、抗炎症作用があり、肺や呼吸器系の感染症を排除するのに役立ちます。一方、ハチミツには高い抗菌作用と抗炎症作用があり、子供や大人の急性咳を効果的に軽減することができます。
咳をチャイブとシソの葉で治療する
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昔から、チャイブを蜂蜜と氷砂糖と組み合わせたものは、咳に効く薬だと考えられてきました。チャイブは無毒で、とても使いやすいです。少量のチャイブと氷砂糖を蒸し、水を濾して飲むと、痰を減らして咳を鎮めることができます。
チャイブがない場合は、白いバラの花びら、スターフルーツの花、シソの葉、タマネギの花などの他の材料を使用できます...
新鮮なレモンの実と葉で咳を治す
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新鮮なレモンの場合は、薄めた塩水に約 15 分間浸し、電子レンジで十分に加熱してください。レモンをローストすると、これらの成分が相互作用して、殺菌効果のある溶液が作られます。より効果を高めるには、少量の蜂蜜を加えると、この溶液の使用により肺が温まり、咳が軽減され、嗄声が軽減されます。
さらに、レモンの葉は長期にわたる咳が治まらない人に非常に適しています。レモンの葉を新鮮な生姜と一緒に煮て作ることができます。この煎じ薬を使用すると、しつこい咳がすぐに軽減されます。
フィッシュミントで咳を治す
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これは喉と扁桃腺に直接抗炎症作用を持つ抗生物質です。最も早い方法は、魚のミントの葉を潰し、米のとぎ汁と一緒に約20〜30分間煮ることです。冷ましてから砂糖を少し加えると飲みやすくなります。
レモンバジルの葉で咳を治す
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レモンバジルは保健省によって70種類の必須薬用植物のリストに分類されています。レモンバジルにはエッセンシャルオイルが含まれており、その主成分はカルバクロールで、呼吸器疾患を引き起こす細菌に対する強力な阻害効果があります。東洋医学では、レモンバジルには風邪を鎮め、痰を減らし、抗菌作用があり、咳、喉の痛み、インフルエンザ、喘息、発熱などの治療に使用されます。
咳を治療するためにレモンバジルの葉を使用するには、次のようにします。葉を洗ってブレンダーでピューレ状にし、十分な量の氷砂糖を加えて約 20 分間蒸し、冷蔵庫で保存して後で使用します。
キンカンで咳を治す
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キンカンには、炎症、細菌、ウイルスと戦い、咳を効果的に治療し、痰を排出するのに役立つエッセンシャルオイルと有効成分が多数含まれています。そのため、咳を抑えるには、キンカンを数個洗って半分に切り、氷砂糖と一緒に蒸して、日中に温かいうちに飲むといいでしょう。
羅漢果で咳を治す
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ラカンカには肺を潤し、喉に効き、痰を切って喉の渇きを癒す作用があり、下剤としても作用します。そのため、肺が熱く、内痰が絡む咳や咽頭炎、便秘（痰火咳、百日咳、血熱の治療）などに用いられます。具体的には、咽頭炎、扁桃炎など上気道の炎症に用いられます。
さらに、羅漢果の煎じ液には明らかな鎮咳作用と去痰作用があり、体内の細胞の免疫機能を高める作用もあることがわかっています。
注意してください、上記は非常に優れた民間療法であり、材料は簡単に手に入り、準備もシンプルで簡単にできます。しかし、この方法は、病気が始まったばかりで、細菌がまだ喉の領域に「常在」している場合にのみ効果的です。咳や風邪が長引く場合、細菌が気管支や肺に「移行」している（共鳴する咳が聞こえる、咳をした後に痛みがある、発熱の有無にかかわらず）ので、適切な薬をもらうために医師の診察を受ける必要があります。
MH （トン/時）
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ソース
![[写真] 政治局決議第66-NQ/TW号および第68-NQ/TW号の普及と実施のための全国会議](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/5/18/adf666b9303a4213998b395b05234b6a)
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