避けるべき洗顔方法5つと改善方法の提案

1 日に 2 回以上顔を洗ったり、洗顔料を肌に 1 分以上つけたままにしたりすると、肌の自然な保護バリアが損傷し、乾燥や pH バランスの乱れを引き起こす可能性があります。

顔を洗うのは朝と夜の1日2回だけにしてください。 （出典：Shutterstock）

1. 1日に何度も顔を洗う

クレンジングは、肌の再生に必要な条件を整えるために省略できない重要なステップです。しかし、過剰な洗浄は保護バリアを破壊し、肌を敏感にして刺激を受けやすくします。

顔を洗うのは朝と夜の1日2回だけにしてください。その他の時間に顔を洗う必要がある場合は、柔らかいタオルを使用したり、肌に水をかけて汗や汚れを取り除いてください。

脂性肌の場合でも、クレンザーを使いすぎず、合間にきれいな水で洗ってください。

2. 洗顔料を肌に長時間放置する

メイク落としやクレンジング剤を使用する際は、肌に長時間放置しないでください。肌の自然な保護バリアが簡単に弱まり、pHバランスが崩れる原因になります。これらの製品を肌に 1 分以上放置しないことをお勧めします。

3. 角質除去製品の過剰使用

顔の皮膚が清潔でないと心配する人は、ディープクレンジングを期待して、角質除去効果のある洗顔料を使うことがよくあります。ただし、この物理的な角質除去法にはスクラブ粒子が含まれていることが多く、使用頻度や強度に注意しないと簡単にダメージを与える可能性があります。

角質層をこすりすぎたり取り除きすぎると、肌が敏感になり、赤みや炎症を起こしやすくなります。顔でも体でも、週に3回以上角質を除去しないでください。

皮膚科医は、肌のタイプに合った低刺激の洗浄剤を使用することを推奨しています。角質除去のステップでは、毛穴の奥深くまで洗浄するために化学的な角質除去剤を使用することをお勧めします。

4. 冷たすぎる水や熱すぎる水で顔を洗う

夏は冷たい水で顔を洗うのが一般的ですが、冬はお湯を使うのがベストです。しかし、熱いお湯や冷たいお湯は、肌に「熱ショック」を起こしやすく、炎症や赤みを引き起こす可能性があるため、適切な選択ではありません。

顔を洗うのに最適な温度は体温、つまり37℃前後です。

5. 洗顔後に顔を拭く

これは間違いではありませんが、肌の余分な水分を優しく吸収するために柔らかい綿のタオルを使用する必要があることに注意してください。タオルを使って肌を強くこすったり、擦ったりするのは避けてください。大きな圧力がかかり、ダメージを与え、肌を敏感にする可能性があります。

また、タオルも細菌や汚れ、汗などが蓄積しやすいアイテムなので、洗濯や乾燥にも注意が必要です。

ソース: https://baoquocte.vn/5-cach-rua-mat-can-tranh-va-goi-y-nhung-phuong-phap-cai-thien-241433.html