L'exercice physique approprié contribue à réduire le risque d'événements cardiovasculaires

Les personnes âgées peuvent choisir des exercices adaptés tels que : la marche (bonne pour la santé cardiovasculaire), le yoga (entraînement de l'endurance, réduction efficace du stress)...

Cependant, lorsqu’elles font de l’exercice, les personnes âgées ont besoin du soutien et des conseils de médecins et de spécialistes afin que les séances d’exercice et les mouvements soient adaptés à leur état de santé. Il est notamment nécessaire de prêter attention au temps d’exercice, de surveiller la fréquence cardiaque, la tension artérielle et la glycémie (y compris l’hypoglycémie).

« Youth Train » est un programme de visites touristiques et de soins de santé pour les personnes âgées, avec le soutien du personnel médical de l'hôpital Phuong Dong (Hanoï). En participant au programme, les membres sont guidés sur les soins de santé généraux, le contrôle des maladies chroniques, les exercices physiques adaptés à leur âge et à leur état de santé, et sont conseillés sur les problèmes de santé personnels. Il s'agit d'un programme régulier, organisé au complexe hôtelier et de maisons de retraite de Phuong Dong Asahi (district de Bac Tu Liem, Hanoi).

Selon les organisateurs, le point unique de ce modèle est sa grande sécurité sanitaire pour les personnes âgées, car c'est la tranche d'âge qui souffre souvent de maladies chroniques et de maladies sous-jacentes (hypertension artérielle, cardiovasculaires, osseuses et articulaires, respiratoires). Outre une conception de mobilité adaptée à l'âge, ce modèle 2 en 1 est considéré comme contribuant à améliorer la qualité de vie, en particulier la vie mentale des personnes âgées.

Source : https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-phu-hop-ho-tro-giam-nguy-co-bien-co-tim-mach-185240526184215645.htm