Les personnes âgées peuvent choisir des exercices adaptés tels que : la marche (bonne pour la santé cardiovasculaire), le yoga (entraînement de l'endurance, réduction efficace du stress)...
Cependant, lors de la pratique d’exercices physiques, les personnes âgées ont besoin du soutien et des conseils des médecins et des spécialistes afin que les séances d’exercices et les mouvements soient adaptés à leur état de santé. Il faut notamment faire attention au temps d’exercice, surveiller la fréquence cardiaque, la tension artérielle et la glycémie (y compris l’hypoglycémie).
« Youth Train » est un programme de visites touristiques et de soins de santé pour les personnes âgées, avec le soutien du personnel médical de l'hôpital de Phuong Dong (Hanoï). En participant au programme, les membres sont guidés sur les soins de santé généraux, le contrôle des maladies chroniques, les exercices physiques adaptés à leur âge et à leur état de santé, et sont également conseillés sur les problèmes de santé. problèmes de santé personnels Il s'agit d'un programme régulier, organisé au complexe de villégiature et de maisons de retraite de Phuong Dong Asahi (district de Bac Tu Liem, Hanoi).
Selon les organisateurs, le point unique de ce modèle est sa grande sécurité sanitaire pour les personnes âgées, car c'est la tranche d'âge qui présente souvent des maladies chroniques, des maladies sous-jacentes (hypertension, maladies cardiovasculaires, ostéo-articulaires, respiratoires). Outre une conception de mobilité adaptée à l'âge, ce modèle 2 en 1 est considéré comme contribuant à améliorer la qualité de vie, en particulier la vie mentale des personnes âgées.
Source : https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-phu-hop-ho-tro-giam-nguy-co-bien-co-tim-mach-185240526184215645.htm
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