Un problème digestif inattendu augmente le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral

La constipation est un problème de santé très courant, mais si elle persiste, elle peut entraîner des dommages potentiels pour la santé. Une nouvelle étude révèle que la constipation peut augmenter considérablement le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, en particulier chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle.

L’étude a été publiée dans l’ American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology . Des scientifiques ont analysé les données de plus de 400 000 personnes de la base de données UK Biobank pour examiner le lien entre la constipation et le risque de maladie cardiovasculaire, selon le site Web de santé américain Healthline .

Une constipation fréquente peut augmenter votre risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’autres problèmes cardiovasculaires.

Après avoir analysé les données, l’équipe de scientifiques a découvert que la constipation peut augmenter le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’autres problèmes cardiovasculaires jusqu’à 68 %. Plus précisément, les personnes souvent constipées ont un risque 2,7 fois plus élevé d’insuffisance cardiaque, un risque 2,4 fois plus élevé d’accident vasculaire cérébral et un risque 1,6 fois plus élevé de crise cardiaque.

Les auteurs de l’étude estiment que ces nouvelles découvertes pourraient ouvrir la voie à de nouveaux traitements. En fait, une constipation fréquente peut être considérée comme un facteur d’alerte du risque de crise cardiaque.

Comment prévenir et traiter la constipation

La constipation est causée par de nombreux facteurs différents, comme une alimentation pauvre en fibres, une consommation insuffisante d'eau, une consommation excessive d'alcool, les effets secondaires des médicaments ou certaines maladies physiques. Pour prévenir et traiter la constipation, les gens doivent modifier leur régime alimentaire et leur mode de vie.

La première chose à faire est de boire beaucoup d’eau. Les aliments et les selles ont besoin d’eau pour se déplacer facilement dans les intestins. La déshydratation fait que les selles dans les intestins ne sont pas suffisamment humides et c'est une cause fréquente de constipation.

Il est également très important de prévenir la constipation en mangeant beaucoup de fibres. Pour avoir de bonnes selles, vous devez consommer suffisamment de fibres. Les fruits, les légumes, les céréales complètes, les haricots et les champignons sont des sources idéales de fibres pour l’intestin. Les fibres rendent les selles plus molles et plus faciles à passer dans les intestins, prévenant ainsi la constipation. Les experts recommandent qu’un adulte consomme environ 25 à 30 grammes de fibres par jour.

De plus, les gens devraient également limiter leur consommation d’alcool et consommer des aliments qui aident à stimuler la croissance de bactéries bénéfiques, comme le yaourt. L’exercice aide également à soulager la constipation. Selon Healthline, il suffit de faire au moins 30 minutes d’exercice par jour pour stimuler la contraction des muscles intestinaux et réduire la constipation.

Source : https://thanhnien.vn/van-de-tieu-hoa-it-ngo-toi-lam-tang-nguy-co-dau-tim-dot-quy-185241103204917664.htm