Une autre cause de risque de diabète que de nombreux Vietnamiens ignorent

GĐXH - Être stressé pendant une longue période est également une cause de risque accru de diabète. C’est l’une des raisons pour lesquelles beaucoup de gens ne s’y attendent pas.

Le diabète sucré est un trouble métabolique hétérogène caractérisé par une hyperglycémie résultant de défauts de sécrétion d’insuline, d’action de l’insuline ou des deux. L'hyperglycémie chronique sur une longue période provoque des troubles métaboliques des glucides, des protéines et des lipides, et provoque également des dommages à divers organes, en particulier le cœur et les vaisseaux sanguins, les reins, les yeux et les nerfs.

Selon les experts médicaux , les causes du diabète sont multiples, notamment le stress fréquent sur une longue période, qui augmente également le risque de diabète. C’est l’une des causes auxquelles beaucoup de gens ne s’attendent pas.

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Le stress chronique peut provoquer une inflammation, affaiblir le système immunitaire et augmenter le risque de nombreuses maladies digestives, de crises cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et de diabète. Chez les personnes en bonne santé, le stress ne conduit pas directement au diabète, mais il peut augmenter le risque de développer la maladie. En effet, un stress prolongé aura un impact négatif sur la structure neuroendocrinienne, affectant ainsi les fonctions métaboliques du corps.

Selon une étude réalisée par des experts de l'Université de Californie à San Francisco (États-Unis), des niveaux élevés de stress dus à des traumatismes, à la pression professionnelle et familiale doubleraient le risque de diabète de type 2 chez les femmes. Les auteurs de l'étude estiment que le stress accumulé sur une longue période de temps les empêche de maintenir des activités saines telles que faire de l'exercice, manger correctement...

À quel point les complications du diabète sont-elles dangereuses ?

Les complications du diabète affectent grandement la qualité de vie et la santé des patients, notamment :

Complications cardiovasculaires : Lorsque votre tension artérielle est élevée, votre cœur doit travailler plus fort et votre risque de maladie cardiaque et d’autres problèmes augmente.

Complications rénales : Le diabète présente également des complications qui altèrent la fonction rénale, entraînant la perte par les reins de leur capacité à filtrer les déchets du sang.

Complications oculaires : La vision floue est souvent l'un des premiers signes avant-coureurs de complications oculaires diabétiques, risque élevé de rétinopathie diabétique, cataracte, glaucome...

Accident vasculaire cérébral : La plupart des accidents vasculaires cérébraux surviennent lorsqu’un caillot sanguin bloque un vaisseau sanguin dans le cerveau ou le cou. Si vous souffrez de diabète, votre risque d’avoir un accident vasculaire cérébral est 1,5 fois plus élevé que celui des personnes qui n’en sont pas atteintes.

Complications cutanées : Les manifestations cutanées sont les premiers signes des personnes diabétiques. Heureusement, la plupart des affections cutanées sont évitables et faciles à traiter si elles sont traitées tôt.

Complications du « pied diabétique » : Il s’agit d’une conséquence d’une lésion nerveuse, réduisant la sensation dans les pieds, rendant impossible pour le patient de détecter tout dommage survenu. Si elle n’est pas traitée rapidement, elle aura de graves conséquences sur la santé.

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Soulagement du stress pour les diabétiques

L’exercice et les exercices physiques tels que la méditation, le yoga ou les exercices de respiration profonde peuvent réduire les niveaux de cortisol et restaurer la résilience émotionnelle, ce qui peut aider à améliorer la sensibilité à l’insuline et la régulation de la glycémie.

De plus, vous devez dormir suffisamment et manger sainement pour réguler une glycémie stable et améliorer votre état.

Apprendre à vivre avec le diabète

Le diabète ne sera pas dangereux pour les patients s’ils sont conscients de l’importance d’un bon contrôle de la glycémie. Selon les recherches, les diabétiques qui ont de bonnes habitudes de vie et surveillent régulièrement leur état ont toujours une espérance de vie plus longue et ne sont pas beaucoup plus malades que les personnes en bonne santé.

Par conséquent, au lieu de vous inquiéter, vous devriez développer une attitude optimiste et positive, être prêt à affronter et à vivre sainement avec le diabète.

Développer des habitudes alimentaires saines

Lorsqu’il s’agit de suivre un régime, de nombreuses personnes peuvent se sentir découragées. Cependant, les diabétiques peuvent manger normalement, avec une nutrition adéquate, à condition de contrôler la quantité de calories qu’ils consomment.

Exercice pour réduire le stress

L’exercice vous fait vous sentir bien et constitue un excellent moyen de soulager le stress. De plus, l’activité physique vous aide à réduire la tension artérielle et à maintenir un poids idéal. En fonction de vos préférences ou de votre condition physique, vous pouvez choisir des exercices adaptés aux personnes diabétiques.

Partagez votre stress avec quelqu’un en qui vous avez confiance.

La joie ou la tristesse doit être partagée avec quelqu’un. Vous vous sentirez plus détendu lorsque quelqu’un en qui vous avez confiance sait ce qui vous préoccupe et ce qui vous préoccupe. Il peut s’agir de parents, d’amis ou de médecins ou de spécialistes qui vous soignent.

Vous pouvez consulter un endocrinologue ou un psychologue pour discuter des problèmes auxquels le patient est confronté. Un endocrinologue, qui possède une connaissance approfondie du diabète, peut aider les patients à mieux le gérer.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-nguyen-nhan-gay-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-rat-nhieu-nguoi-viet-bo-qua-172250117134224117.htm