Découvrez le pouvoir d'une vitamine présente dans les œufs pour réduire l'hypertension artérielle

Dans une étude récemment publiée dans le Journal of the Endocrine Society, des scientifiques ont cherché à savoir si la supplémentation en vitamine D - une vitamine présente en abondance dans les jaunes d'œufs - ainsi que le calcium avaient un impact sur la pression artérielle chez les personnes âgées.

La carence en vitamine D est un problème de santé courant qui entraîne de nombreuses maladies chroniques, notamment les maladies cardiaques et l’hypertension artérielle. Des études antérieures ont montré que des niveaux plus faibles de vitamine D entraînent une augmentation de la pression artérielle, ce qui suggère que de faibles niveaux de vitamine D dans le corps peuvent augmenter le risque d’hypertension artérielle.

Dans la nouvelle étude, les scientifiques ont cherché à évaluer les effets de la vitamine D sur la pression artérielle chez les personnes âgées, en particulier celles qui étaient en surpoids, souffraient d'hypertension artérielle et présentaient une carence en vitamine D, selon la revue News Medical.

La vitamine D peut être complétée par des aliments tels que le saumon, le maquereau et les sardines ; jaune d'oeuf et foie

L'étude a été menée par des scientifiques de l'hôpital universitaire St Joseph (États-Unis) en collaboration avec l'hôpital universitaire gouvernemental Rafic Hariri et l'hôpital universitaire américain de Beyrouth, au Liban, auprès de 221 participants âgés de 65 ans et plus. La majorité d’entre eux étaient en surpoids ou obèses, et plus de 80 % souffraient d’hypertension artérielle.

Les participants ont reçu des comprimés de citrate de calcium contenant 1 000 mg de calcium par jour, ainsi que des suppléments de vitamine D à deux doses comme suit :

Le groupe à faible dose a pris 500 unités internationales (UI) supplémentaires de vitamine D3 par jour.

Le groupe à forte dose a pris 3 750 UI supplémentaires de vitamine D3 par jour.

La tension artérielle des participants a été mesurée au début de l’étude, 6 mois et 12 mois plus tard. Leur taux de vitamine D dans le sang a également été mesuré périodiquement.

Les résultats ont montré que la supplémentation en vitamine D3, associée au calcium, était efficace pour réduire la pression artérielle chez les personnes âgées, en particulier celles en surpoids. Selon News Medical, ils ont constaté des réductions significatives de la pression artérielle systolique et diastolique.

Cependant, le groupe à dose élevée a obtenu de meilleurs résultats, avec une réduction moyenne de la pression artérielle systolique de 4,2 mmHg et de la pression artérielle diastolique d’environ 3,02 mmHg.

Les auteurs ont conclu que la supplémentation en vitamine D, associée au calcium, peut aider à réduire la pression artérielle chez les personnes âgées souffrant d’hypertension artérielle, en particulier celles qui sont en surpoids.

Ces résultats soulignent le rôle thérapeutique potentiel de la supplémentation combinée en vitamine D et en calcium dans la gestion de l’hypertension artérielle chez les personnes âgées obèses.

La supplémentation en vitamine D associée au calcium est efficace pour réduire la pression artérielle chez les personnes âgées, en particulier celles qui sont en surpoids.

Comment postuler ?

Les experts recommandent aux personnes en surpoids de faire un test sanguin pour déterminer si elles présentent réellement une carence en vitamine D. En cas de carence, consultez votre médecin au sujet du dosage avant de prendre des suppléments. La vitamine D peut s’accumuler dans le corps et causer des dommages.

Il est préférable de s'exposer au soleil le matin pendant 20 à 30 minutes afin que le corps puisse créer de la vitamine D naturellement ou par le biais d'aliments tels que le saumon, le maquereau et les sardines ; jaune d'oeuf et foie.

Et ce supplément doit être associé à une alimentation saine, à de l’exercice et à un contrôle du poids.

Source : https://thanhnien.vn/phat-hien-suc-manh-giam-huyet-ap-cao-cua-loai-vitamin-co-trong-trung-185241116185802816.htm