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| Environ 45,5 % des travailleurs au Japon dorment moins de 6 heures par nuit. (Source : AP) |
Le Livre blanc analysant la situation des décès et des suicides liés au surmenage indique également qu'au cours de l'exercice 2022, il y a eu 710 cas de suicide qui seraient dus à des troubles mentaux dus au surmenage.
Selon une enquête menée auprès de 10 000 salariés, 45,4 % d'entre eux estiment que le temps de sommeil idéal est de 7 à 8 heures, tandis que 17,1 % estiment avoir besoin de plus de 8 heures. Dans le livre blanc approuvé par le gouvernement japonais le 13 octobre, 10 % des personnes interrogées déclarent dormir moins de 5 heures par nuit, 35,5 % dorment 5 à 6 heures et 35,2 % dorment 6 à 7 heures.
L'enquête a également révélé que parmi les travailleurs qui dormaient quatre et cinq heures de moins que ce qu'ils considéraient comme idéal, 27,4 % et 38,5 %, respectivement, étaient considérés comme présentant un risque de dépression majeure ou de troubles anxieux. En fait, ces personnes sont plus à risque de développer des problèmes de santé mentale.
Environ 70 % des personnes qui ont déclaré avoir dormi suffisamment ne présentaient aucun risque de dépression ou d’anxiété. En revanche, parmi ceux qui dormaient trois à cinq heures de moins que la durée idéale, seulement 40 % environ évitaient ce risque.
Un responsable du ministère de la Santé, du Travail et du Bien-être a déclaré qu'il était nécessaire de changer la pratique des longues heures de travail et de permettre aux travailleurs de dormir davantage, afin qu'ils puissent maintenir un état mental sain.
L'enquête a été menée après qu'un rapport de 2021 de l'Organisation de coopération et de développement économiques (OCDE) a indiqué que le temps de sommeil moyen des Japonais est de 7 heures et 22 minutes, le plus court parmi les 33 pays membres de l'organisation, qui ont une moyenne de 8 heures et 28 minutes.
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