Le temps froid augmente le risque de maladie cardiaque, en particulier chez les personnes âgées. Des mesures simples comme rester au chaud et boire suffisamment d’eau peuvent aider à protéger votre cœur.
Lorsque la température ambiante baisse, le corps forme des réactions pour maintenir un environnement interne stable. Les vaisseaux sanguins sous la peau et les membres se resserreront pour minimiser la perte de chaleur. Le résultat est une augmentation de la pression de circulation sanguine dans le corps. Cette condition oblige le cœur à travailler plus fort pour pomper le sang, ce qui augmente la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Bien qu'il s'agisse d'une réaction normale du corps, elle peut présenter certains risques pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires, en particulier lorsqu'elles sont physiquement actives, selon le site Web de santé Healthline (États-Unis).
Le temps froid exerce une pression sur le cœur des personnes âgées, augmentant ainsi le risque de crise cardiaque.
Pour protéger le cœur et réduire le risque de crise cardiaque par temps froid, les personnes doivent appliquer les méthodes suivantes :
Gardez votre corps au chaud
Porter plusieurs couches de vêtements est l’un des moyens les plus courants de rester au chaud. Les experts recommandent que la première couche de vêtements absorbe la transpiration, que la couche suivante soit en tissu isolant et que la couche extérieure soit imperméable.
Gardez vos mains et vos pieds au chaud
En plus de garder le corps au chaud, nous devons également garder nos mains et nos pieds au chaud. Des articles tels que des gants, des chaussettes épaisses et des chapeaux sont essentiels. Le visage et le nez peuvent être couverts par un foulard ou un masque.
Buvez suffisamment d'eau
Le temps froid réduit souvent la soif, ce qui nous amène à boire moins d’eau et à nous déshydrater facilement. En attendant, boire suffisamment d’eau par temps froid aidera à garder votre corps au chaud. L'eau, en pénétrant dans le corps, aide à réguler la température corporelle, aidant ainsi à mieux s'adapter au froid.
Limitez vos sorties, surtout si vous êtes âgé et cardiaque
Lorsque la température de l’air descend trop bas, les gens devraient limiter leurs sorties, en particulier les personnes de plus de 65 ans. Ils devraient rester à l’intérieur, se tenir au chaud et sortir lorsque la température se réchauffe à nouveau.
Les symptômes courants d’une crise cardiaque comprennent des douleurs thoraciques, une sensation de pression ou de serrement au niveau du cœur, un essoufflement, des douleurs irradiant vers les bras, le cou, la mâchoire ou le dos et un rythme cardiaque irrégulier. Lorsque ces symptômes sont détectés, le patient doit être emmené à l’hôpital dès que possible, selon Healthline .
Source : https://thanhnien.vn/nguoi-lon-tuoi-luu-y-gi-de-bao-ve-suc-khoe-tim-mach-khi-troi-lanh-185241213181801527.htm
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