Quand dois-je prendre une douche pour éviter un accident vasculaire cérébral ?

En raison de mon travail, je prends souvent une douche le soir, beaucoup de gens le déconseillent pour éviter les accidents vasculaires cérébraux. Demandez conseil à votre médecin pour savoir quel est le meilleur moment pour prendre un bain ou une douche pour votre santé. (Banque, Ho Chi Minh-Ville)

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La température est souvent basse tôt le matin ou le soir. Si vous prenez un bain ou une douche à ces heures-là, votre corps s'adaptera automatiquement en contractant ou en dilatant les vaisseaux sanguins pour retenir ou libérer la chaleur. Lorsque les vaisseaux sanguins se contractent soudainement, cela peut facilement provoquer un accident vasculaire cérébral dû à un infarctus cérébral ou un spasme coronarien soudain conduisant à un infarctus aigu du myocarde. Cette affection est fréquente chez les personnes ayant des antécédents d’athérosclérose, d’hypertension, de diabète, de troubles lipidiques et d’autres maladies cardiovasculaires.

Selon la médecine traditionnelle, l'accident vasculaire cérébral est décrit comme le syndrome d'apoplexie, causé par des maux externes (généralement le vent maléfique) profitant de l'énergie vitale affaiblie du corps, et l'énergie protectrice envahissant par inadvertance les méridiens, provoquant le blocage des méridiens, et le sang et le qi ne circulant pas, provoquant l'apoplexie.

Sur la base du mécanisme d’accident vasculaire cérébral ci-dessus, on peut voir que se laver les cheveux (prendre une douche) tôt ou tard le soir présente tous deux des risques potentiels pour la santé.

Selon les recommandations, pour prévenir les risques ci-dessus, vous devez prendre l'habitude de vous baigner tôt, surtout les jours chauds où le corps se fatigue facilement et a une résistance réduite.

Le meilleur moment pour prendre une douche est le matin ou le soir avant 20 heures. Pour les personnes ayant des antécédents d’accident vasculaire cérébral ou d’angine de poitrine due à un spasme coronarien, elles doivent se baigner après 9 heures et avant 16 heures, lorsque le temps est encore chaud et ensoleillé. Ne prenez absolument pas de douche après 23 heures. À partir de 19 heures, si vous vous lavez les cheveux, vous devez les laver à l'eau tiède et les sécher soigneusement avant d'aller vous coucher.

Lorsque vous prenez un bain, évitez de verser de l’eau sur votre corps ou votre tête soudainement, car cela provoquerait un refroidissement soudain de votre corps, ce qui peut facilement provoquer un accident vasculaire cérébral.

Docteur Nguyen Thi Diem Huong
Hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô-Chi-Minh-Ville - Établissement 3

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