Boire de l’eau chaude tous les jours est une habitude simple mais apporte de nombreux bienfaits pour la santé.
L’eau chaude aide le corps à éliminer les toxines, à améliorer la circulation sanguine et à favoriser une meilleure digestion.
De plus, une tasse d’eau chaude vous aide également à vous détendre, à réduire le stress et même à favoriser la perte de poids, selon Eat This, Not That !
Boire de l’eau chaude le matin est très bon pour la santé.
Prévenir la constipation
Mme Tammy Lakatos Shames et Mme Lyssie Lakatos, nutritionnistes aux États-Unis, conviennent que lorsque nous buvons de l’eau, en particulier de l’eau chaude, cela aide à ramollir les selles. Vous aurez des selles plus faciles et plus régulières.
De plus, l’eau aide également notre corps à être correctement hydraté. Le manque d’eau est l’une des principales causes de la constipation.
Hydrater le corps
Notre corps a besoin d’eau pour transporter les nutriments, digérer les aliments et effectuer des milliers d’autres activités.
Boire de l’eau chaude est un moyen simple mais efficace d’hydrater votre corps. Boire régulièrement de l’eau chaude aide à augmenter l’hydratation, à faciliter la digestion et à renforcer l’immunité.
Selon l'Institut de médecine, les femmes devraient boire environ 2,3 litres d'eau par jour et les hommes devraient boire environ 3,3 litres d'eau par jour.
Aide le corps à se détoxifier naturellement
Boire de l’eau chaude augmente la température corporelle, stimulant ainsi le corps à libérer les toxines et l’excès de chaleur par la transpiration.
La peau est le plus grand organe du corps, donc la détoxification par la transpiration est extrêmement efficace.
Soutien à la perte de poids
Boire de l’eau tiède, qu’elle soit chaude ou froide, peut nous aider à perdre du poids. L’eau aide à remplir l’estomac, ce qui nous donne une sensation de satiété et réduit les fringales.
De plus, l’eau chaude a également un effet calmant sur les nerfs, particulièrement utile pour les personnes qui ont tendance à manger lorsqu’elles sont stressées.
Réduire le risque de maladie.
Boire de l’eau chaude associée à du thé ou du café vous aide non seulement à rester éveillé, mais apporte également de nombreux bienfaits pour la santé.
Boire régulièrement du café peut aider à prolonger la vie et à réduire le risque de maladies telles que la maladie de Parkinson, le diabète, certains cancers et les maladies du foie.
Parallèlement, le thé est riche en antioxydants, qui peuvent protéger le cœur, prévenir le diabète de type 2, certains cancers, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies du foie.
Réduire les ballonnements
Si vous consommez trop de sucre ou de sel, votre corps souffre de rétention d’eau et de ballonnements.
Boire de l’eau aidera à éliminer l’excès de sel et de sucre du corps, tout en rééquilibrant l’eau perdue.
Source: https://thanhnien.vn/loi-ich-tuyet-voi-cua-viec-uong-nuoc-nong-moi-ngay-185241028085008022.htm
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