Les experts montrent la meilleure façon de manger de la mangue

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Comment utiliser le climatiseur pour éviter la peau sèche, les lèvres sèches ; Des symptômes inhabituels sur le visage indiquent une stéatose hépatique ; Les nombreux bienfaits du mangoustan...

Pourquoi faut-il faire tremper les mangues avant de les manger ?

La mangue est un fruit sucré et juteux apprécié par de nombreuses personnes. Les mangues sont riches en vitamines A, C, en fibres et en antioxydants. Pour maximiser les bienfaits nutritionnels de la mangue, nous devons faire tremper la mangue dans l’eau avant de la manger.

Dans 100 grammes de mangue, il y aura environ 11 grammes de vitamine C. La vitamine C est non seulement nécessaire au système immunitaire, mais aide également le corps à absorber le fer et favorise la croissance des cellules. De plus, les mangues contiennent également des minéraux tels que le cuivre et l’acide folique. Ce sont des nutriments particulièrement importants pour les femmes enceintes, car ils aident le fœtus à se développer sainement.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Chuyên gia chỉ cách ăn xoài tốt nhất- Ảnh 1. — La mangue est un fruit juteux et riche en vitamines.

La plupart des gens se contentent de laver la mangue, de la peler et de la déguster. Cependant, il est préférable de faire tremper la mangue dans l'eau avant de la manger. Cela présente de nombreux avantages.

Selon les experts, le trempage des mangues aide non seulement à éliminer la saleté et les pesticides à la surface des mangues, mais aussi l’acide phytique. L’acide phytique affecte l’absorption de certains minéraux contenus dans les mangues, dont le fer. Par conséquent, faire tremper les mangues avant de les manger aidera le corps à mieux absorber les nutriments essentiels.

Un autre avantage évident du trempage des mangues est qu’il aide à éliminer les résidus de pesticides, la saleté et les débris chargés de bactéries de la peau de la mangue.

Le temps de trempage de la mangue doit être de 1 à 2 heures. La solution de décapage de mangue est mélangée dans un rapport de 10 tasses d'eau pour une demi-tasse de vinaigre blanc à 5 %. Les lecteurs peuvent voir plus de contenu de cet article sur Page santé 1.5.

Des symptômes inhabituels sur le visage indiquent une stéatose hépatique

La stéatose hépatique peut parfois entraîner des symptômes faciaux. C’est le stade où la maladie progresse et provoque des dommages plus graves au foie. Ces lésions provoquent également d’autres symptômes inhabituels dans le corps.

La stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) est l’une des maladies hépatiques chroniques les plus courantes. La maladie ne provoque souvent aucun symptôme au début. Cependant, au fil du temps, la stéatose hépatique peut évoluer vers une stéatohépatite non alcoolique (NASH), une forme plus grave où le foie devient enflammé.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Chuyên gia chỉ cách ăn xoài tốt nhất- Ảnh 2. — La jaunisse et les yeux jaunes peuvent être des signes que la stéatose hépatique progresse vers un stade sévère.

Les lésions hépatiques se manifesteront par les signes suivants :

Dermatite. La stéatohépatite non alcoolique peut provoquer une dermatite ou une irritation cutanée, y compris sur le visage. Cela est dû au fait que le dysfonctionnement du foie empêche le corps d’absorber efficacement le zinc, ce qui entraîne une carence en zinc. Le résultat est une dermatite avec des symptômes tels qu’une irritation cutanée, des démangeaisons sèches accompagnées d’un gonflement.

Rosacée. La rosacée est également connue sous le nom de visage rouge. Il s’agit d’une maladie qui provoque des éruptions rouges sur la peau, principalement sur les joues et le nez. Dans les cas graves, des pustules, une peau rugueuse et des vaisseaux sanguins visibles apparaîtront. Les causes de la rosacée sont multiples, l’une d’entre elles étant la stéatose hépatique. C’est également un signe avant-coureur indiquant que le foie a été gravement endommagé. La prochaine partie de cet article sera sur la page santé le 1er mai.

Les nombreux bienfaits du mangoustan

Manger du mangoustan aide à améliorer la résistance à l’insuline, favorise la perte de poids et renforce le système immunitaire.

Le mangoustan est un fruit populaire dans de nombreux pays. Il a une couleur violet foncé ou rouge, une chair blanche et un goût légèrement aigre-doux. Le mangoustan contient des protéines, des graisses, des fibres, du manganèse, du cuivre, de la vitamine C, des vitamines B1, B2, B9. Dans la médecine traditionnelle de certains pays, le mangoustan peut traiter les infections, la diarrhée...

Voici quelques bienfaits du mangoustan pour la santé.

Măng cụt có nhiều lợi ích cho sức khỏe — Le mangoustan a de nombreux bienfaits pour la santé

Riche en antioxydants. Les antioxydants sont des composés qui peuvent neutraliser les effets nocifs des radicaux libres, liés à de nombreuses maladies chroniques. Le mangoustan contient plusieurs nutriments aux propriétés antioxydantes, tels que la vitamine C et le manganèse. De plus, le mangoustan fournit de la xanthone, un composé végétal doté de puissantes propriétés antioxydantes.

Plusieurs études ont montré que l’activité antioxydante des xanthones peut exercer des effets anti-inflammatoires, anticancéreux, anti-âge et antidiabétiques.

Améliorer la résistance à l'insuline. L'extrait de mangoustan peut améliorer la résistance à l'insuline en rendant le corps plus sensible à l'insuline. En conséquence, les composés du mangoustan peuvent augmenter la réponse de l’organisme à l’insuline, l’hormone responsable du déplacement du glucose (sucre) hors du sang vers les cellules pour être utilisé comme source d’énergie. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !

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