Vous devez choisir une crème solaire avec un FPS 30 et PA3+ ou plus, l'appliquer 30 minutes avant de sortir et renouveler régulièrement l'application pour protéger votre peau.
Selon le Dr Nguyen Thi Kim Dung, spécialiste en dermatologie et dermatologie esthétique à l'hôpital général Tam Anh de Ho Chi Minh-Ville, sur 90 % des causes exogènes du vieillissement cutané, jusqu'à 70 % sont dues au soleil. Plus précisément, les rayons ultraviolets UVB représentent 5 % et les rayons UVA 95 %.
Les rayons UV affectent non seulement les tissus cutanés, mais provoquent également des ruptures de l’ADN, provoquant une croissance incontrôlée des cellules. Ces cellules anormales se divisent rapidement pour former une masse de cellules cancéreuses. Il est donc très important d’utiliser une crème solaire pour se protéger des effets du soleil sur la peau.
Il existe deux types courants de crème solaire :
Écran solaire chimique : Aide à absorber la lumière du soleil, réduisant ainsi les effets nocifs des rayons UV sur la peau. Cette crème a tendance à s'absorber facilement et laisse peu de résidus blancs sur la peau.
Crème solaire physique : crée une couche protectrice, augmente la réflexion de la lumière du soleil, recommandée pour les peaux sensibles.
Le docteur Kim Dung a déclaré que non seulement en été mais à n'importe quelle saison de l'année, vous devez utiliser un écran solaire pour protéger votre peau. Une bonne crème solaire est celle qui protège à la fois contre les rayons UVA et UVB.
Les emballages de crème solaire comportent généralement des indices SPF et PA. SPF 30-50-70 équivaut à une protection de 96 à 98 % contre les rayons UVB. Pour une protection solaire efficace, choisissez un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus.
Parallèlement, le PA est un indice qui permet d’évaluer le niveau de protection de la peau contre les rayons UVA. Habituellement, l'indice PA est représenté par un signe plus, avec la capacité de protection dans l'ordre. Dans lequel PA 4+ protégera la peau jusqu'à 90 %, le type 3+ est à 70 %, le type 2+ est moyen et 1+ est le niveau de protection le plus bas.
La crème solaire est comme une couche protectrice pour la peau contre les radiations nocives. Photo : Freepik
L’application d’un écran solaire permet non seulement de protéger votre peau des facteurs externes, tels que les coups de soleil, mais également de prévenir le vieillissement et le cancer de la peau. Pour utiliser efficacement la crème solaire, les utilisateurs doivent noter que tous les ingrédients de la crème solaire ne sont pas bénéfiques. Vous devez donc lire attentivement les instructions et regarder les ingrédients de la crème solaire pour choisir le produit qui convient le mieux à votre peau. N’utilisez pas de crème solaire périmée car elle peut provoquer des allergies cutanées.
Utilisez la bonne quantité de crème solaire : utilisez environ 1 à 2 g pour l’ensemble du visage et environ 30 g de crème solaire pour l’ensemble du corps à chaque application. Vous devez appliquer de la crème solaire sur toutes les zones qui ne sont pas couvertes par les vêtements, y compris les oreilles, le cou, la poitrine, les bras, les mains... Appliquez la crème solaire au moins 30 minutes avant de sortir et renouvelez l'application toutes les deux heures pour protéger votre peau toute la journée.
Le Dr Nguyen Thi Kim Dung a noté que l'application d'un écran solaire pour protéger la peau est une très bonne habitude, mais que cela n'est toujours pas suffisant sans d'autres méthodes de protection telles que la combinaison avec un masque en tissu, un chapeau à large bord et des lunettes de soleil. Dans le même temps, vous devez limiter l’exposition au soleil entre 10h et 16h.
Nguyen Van
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