Les myrtilles, les raisins, les mûres et les aubergines sont des aliments riches en antioxydants, qui aident à augmenter la production de collagène et à rajeunir la peau de l'intérieur.
 |
| Manger du raisin aide à garder la peau lisse et prévient les rides. (Source : Xinhua) |
Myrtille
Les myrtilles sont riches en anthocyanes et en vitamine C, qui aident à prévenir la dégradation du collagène. De nombreuses vitamines et composés polyphénoliques présents dans les myrtilles peuvent limiter le vieillissement de la peau, augmenter l’élasticité et améliorer efficacement l’état de la peau terne.
Aubergine
L'aubergine est riche en nutriments, en fibres, en protéines et en de nombreuses vitamines et minéraux bénéfiques pour l'organisme. Les polyphénols présents dans l’aubergine peuvent combattre les dommages causés par les radicaux libres sur la peau.
Les anthocyanes présentes dans l’aubergine ont des effets antioxydants, augmentent l’élasticité et aident à lisser la peau.
Raisin
Les raisins contiennent de grandes quantités d’anthocyanes, qui aident à éliminer les radicaux libres, à retarder le processus de vieillissement, à rendre la peau lisse et à prévenir les rides. Cet ingrédient actif augmente également la capacité anti-inflammatoire, réduit l’inflammation et l’irritation cutanée.
Mûre
Les mûres sont riches en anthocyanes, en vitamine C et en flavonoïdes, qui aident à soulager les symptômes de la peau sèche, à améliorer la résistance de la peau et à réduire les dommages environnementaux causés à la peau.
Les mûres sont également riches en antioxydants tels que le bêta-carotène, qui aide à neutraliser les radicaux libres et à réduire les taches de vieillesse. Les mûres fournissent également des vitamines A, C et E, efficaces pour réduire les rides.
Source
Comment (0)