Un médecin montre comment utiliser le climatiseur pour éviter la peau sèche et les lèvres sèches

Selon le professeur associé - docteur - docteur Nguyen Nhu Vinh, chef du département des tests de la fonction respiratoire à l'hôpital de l'université de médecine et de pharmacie de Ho Chi Minh-Ville, l'utilisation fréquente de la climatisation peut entraîner une peau sèche et des lèvres sèches car la climatisation a tendance à réduire l'humidité de l'air, ce qui peut provoquer une déshydratation. L’air sec peut entraîner une peau sèche et peut également contribuer à la sécheresse des lèvres.

La climatisation elle-même ne provoque pas directement de pneumonie. La pneumonie est généralement causée par des bactéries, des virus ou des champignons qui infectent les poumons et n’est pas directement liée à l’utilisation de la climatisation. Cependant, l’air sec et frais provenant de la climatisation peut aggraver les problèmes respiratoires existants ou rendre le système respiratoire plus vulnérable aux infections.

Réglez la température de la pièce à environ 24-26 degrés Celsius pour maintenir un environnement confortable.

Pour minimiser l’impact de la climatisation sur votre peau, vos lèvres et la déshydratation, vous devez faire les 5 choses suivantes :

• Utilisez un humidificateur d’ambiance pour ajouter de l’humidité à l’air.
• Buvez beaucoup d’eau pour rester hydraté.
• Appliquez une crème hydratante sur votre peau pour éviter la peau sèche.
• Limitez le temps passé dans des environnements climatisés.
• Maintenir une bonne qualité de l’air intérieur.

Selon le Dr Nguyen Nhu Vinh, pour utiliser la climatisation par temps chaud afin d'apporter une sensation de confort et bonne pour votre santé, veuillez vous référer aux conseils suivants :

Réglez la bonne température. Maintenez la température de la pièce autour de 24 à 26 degrés Celsius pour maintenir un environnement confortable sans la rendre trop froide.

Contrôle de l'humidité. La climatisation peut réduire l’humidité, mais une sécheresse excessive peut être inconfortable. Pensez à utiliser un humidificateur si l’air devient trop sec.

Assurer une ventilation adéquate . Ouvrez régulièrement les fenêtres et les portes pour laisser l’air frais circuler et éviter de vous sentir étouffé.

Assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée.

Nettoyez régulièrement le filtre à air . Entretenez votre climatiseur en nettoyant ou en remplaçant régulièrement le filtre pour éviter la propagation de bactéries et de virus en suspension dans l’air.

Évitez l’exposition directe à l’air froid. Évitez l’air froid direct pour éviter les douleurs musculaires et les symptômes du rhume.

Limitez l’exposition prolongée. Si vous devez utiliser la climatisation pendant de longues périodes, assurez-vous de quitter l’espace climatisé de temps en temps afin que votre corps puisse s’adapter à la température extérieure. Retenir l'eau. La climatisation peut déshydrater votre corps rapidement, alors assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée.

Ajustez la lumière. Une lumière forte peut augmenter la sensation de chaleur, utilisez donc des rideaux ou des stores pour réduire la quantité de lumière solaire entrant dans la maison.

N’oubliez pas que l’utilisation de la climatisation n’est pas toujours la meilleure solution. Envisagez d’utiliser des méthodes naturelles pour vous rafraîchir, comme utiliser un ventilateur ou éteindre le climatiseur et ouvrir les fenêtres le soir lorsque l’air extérieur est frais. Si vous avez des problèmes de santé ou des problèmes médicaux aggravés par la climatisation, consultez un professionnel de la santé pour obtenir des conseils plus spécifiques.

Lien source: https://thanhnien.vn/cach-dung-may-lanh-tranh-kho-da-kho-moi-185240430183451562.htm