La plupart des personnes atteintes d’une maladie rénale ne présentent aucun symptôme jusqu’à ce que la maladie soit à un stade avancé. Selon le Times Of India, les reins peuvent perdre jusqu'à 90 % de leur fonction sans provoquer aucun symptôme.
Ici, la National Kidney Foundation of America souligne 9 habitudes qui peuvent endommager vos reins.
Beaucoup de gens ne savent pas ce qu’ils ont fait qui provoque une insuffisance rénale.
1. Abus d’analgésiques. De nombreuses personnes ont l’habitude d’acheter des analgésiques à prendre lorsqu’elles ont des maux de tête ou un nez qui coule, sans savoir que cela peut endommager les reins. Chaque année, jusqu’à 3 à 5 % des nouveaux cas d’insuffisance rénale chronique sont dus à l’abus d’analgésiques.
Une utilisation à long terme, surtout à fortes doses, a des effets nocifs sur le tissu et la structure des reins. Ces médicaments peuvent également réduire le flux sanguin vers les reins.
2. Fumer. Les fumeurs sont plus susceptibles d’avoir des protéines dans leurs urines, ce qui est un signe de lésions rénales. Ils sont également plus susceptibles d’avoir besoin d’une dialyse ou d’une transplantation rénale.
3. Consommez beaucoup de sel . Un régime riche en sodium augmente la pression artérielle. L’hypertension artérielle endommage les reins au fil du temps et constitue la principale cause d’insuffisance rénale.
4. Consommez beaucoup de boissons gazeuses et d’aliments transformés. Des études ont montré que boire deux canettes ou plus de boissons gazeuses par jour augmente le risque de développer une maladie rénale chronique.
Les aliments transformés sont une source importante de sodium et de phosphore, qui peuvent entraîner des maladies rénales.
5. Mangez trop de protéines. Les protéines sont essentielles pour une alimentation saine. Mais si vos reins sont faibles, manger trop de protéines peut les surcharger, selon WebMD .
6. Mauvais contrôle du diabète. Le diabète est la cause la plus fréquente de maladie rénale. Environ la moitié des personnes diabétiques ne savent pas qu’elles en sont atteintes. Environ la moitié des personnes diabétiques développent des lésions rénales, mais celles-ci peuvent être évitées ou limitées si le diabète est bien contrôlé, selon le Times Of India .
Le surentraînement continu provoque une rhabdomyolyse, libérant dans le sang des substances qui peuvent endommager les reins.
7. Subjectif avec hypertension artérielle. L’hypertension artérielle peut resserrer et rétrécir les vaisseaux sanguins des reins, réduisant ainsi le flux sanguin et empêchant les reins de fonctionner correctement.
8. Trop paresseux pour boire de l'eau. La déshydratation, en particulier la déshydratation chronique, peut entraîner la formation de calculs rénaux et affecter la fonction rénale. La déshydratation provoque également un dysfonctionnement rénal aigu.
9. Surentraînement continu. Cela peut provoquer une rhabdomyolyse, libérant dans le sang des substances qui endommagent les reins et provoquent leur défaillance. N’augmentez pas soudainement l’intensité de votre entraînement. Évitez de faire de l’exercice dans des conditions de forte chaleur et d’humidité. Consultez votre médecin si vous avez des douleurs musculaires et des urines foncées, selon WebMD .
Faites vérifier votre fonction rénale si vous présentez un ou plusieurs facteurs de « risque élevé » : diabète, hypertension artérielle, obésité ou antécédents familiaux de maladie rénale.
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