Ajouter de la pastèque, de la papaye ou de l’ananas à votre menu quotidien aide à hydrater et à fournir des fibres à votre corps, à améliorer la digestion et à réduire la graisse du ventre.
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| La papaye est un fruit qui aide à perdre du poids et à réduire la graisse du ventre. (Source : Freepik) |
L'été est la période où l'on consomme de nombreux fruits tropicaux variés, faibles en calories, riches en fibres, qui aident à retenir l'eau, augmentent la sensation de satiété, favorisent la perte de poids et réduisent efficacement la graisse du ventre.
Pastèque
La pastèque a une teneur élevée en eau, ce qui aide à garder le corps hydraté. La pastèque est faible en calories, riche en vitamines A et C, aide à augmenter la sensation de satiété, réduit les fringales et est idéale à ajouter à un régime alimentaire d'été.
Agrumes
Les agrumes comme les oranges et les pamplemousses ont un effet désaltérant et rafraîchissant. Ils contiennent des niveaux élevés de vitamine C et de fibres, qui aident à hydrater, à augmenter le métabolisme, à favoriser la combustion des graisses et à réduire l'excès de graisse.
Ananas
L'ananas contient une enzyme appelée bromélaïne qui facilite la digestion et réduit les ballonnements et les flatulences. L'ananas est faible en calories, riche en fibres et en vitamine C, aide à renforcer le système immunitaire et améliore la santé globale.
Papaye
La papaye contient l’enzyme papaïne qui aide à améliorer la digestion et à stimuler le métabolisme. Les vitamines A et C contenues dans la papaye aident à soutenir la perte de poids et à réduire la graisse du ventre.
Source : https://baoquocte.vn/4-loai-trai-cay-nhet-doi-ho-tro-giu-nuoc-giam-can-mua-he-279423.html
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