El ejercicio físico adecuado ayuda a reducir el riesgo de eventos cardiovasculares

Las personas mayores pueden elegir ejercicios adecuados como: caminar (bueno para la salud cardiovascular), yoga (entrena la resistencia, reduce eficazmente el estrés)...

Sin embargo, a la hora de realizar ejercicio, las personas mayores necesitan el apoyo y el asesoramiento de médicos y especialistas para que las sesiones de ejercicio y los movimientos sean adecuados a su estado de salud. En particular, es necesario prestar atención al tiempo de ejercicio, controlar la frecuencia cardíaca, la presión arterial y el azúcar en sangre (incluida la hipoglucemia).

“Tren de la Juventud” es un programa de turismo y atención sanitaria para personas mayores, con el apoyo del personal médico del Hospital Phuong Dong (Hanoi). Al participar en el programa, los miembros reciben orientación sobre el cuidado general de la salud, el control de enfermedades crónicas, ejercicios físicos apropiados para su edad y estado de salud y reciben asesoramiento sobre cuestiones de salud personal. Este es un programa regular que se lleva a cabo en el complejo turístico y hogar de ancianos de Phuong Dong Asahi (distrito de Bac Tu Liem, Hanoi).

Según los organizadores, la singularidad de este modelo es su alta seguridad sanitaria para las personas mayores, ya que se trata de un grupo de edad que a menudo padece enfermedades crónicas y enfermedades subyacentes (presión arterial, cardiovasculares, huesos y articulaciones, respiratorias). Junto con un diseño de movilidad apropiado para la edad, se considera que este modelo 2 en 1 ayuda a mejorar la calidad de vida, especialmente la vida mental de las personas mayores.

Fuente: https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-phu-hop-ho-tro-giam-nguy-co-bien-co-tim-mach-185240526184215645.htm