Evite los siguientes alimentos cuando tenga fiebre

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Cuando estamos enfermos, el sistema inmunológico del cuerpo trabaja duro para combatir los patógenos, según el sitio de salud Onlymyhealth (India).

Por lo tanto, proporcionar una nutrición adecuada durante la fiebre es extremadamente necesario para ayudar al cuerpo a recuperarse.

Tránh những thực phẩm sau đây khi bị sốt- Ảnh 1. — Beber demasiado café puede deshidratarte, lo que dificulta tu recuperación de la fiebre.

Frutas que debes limitar cuando tengas fiebre

Fruta cítrica. Según un estudio publicado en la revista Natural Products and Bioprospecting , los cítricos contienen flavonoides y vitamina C, que ayudan a reforzar el sistema inmunológico. Sin embargo, estas frutas son ácidas y pueden irritar la garganta, especialmente si ya está dolorida.

Las frutas son ricas en fibra . Un estudio publicado en la revista Nutrition descubrió que algunas frutas con alto contenido de fibra, como las manzanas, las peras y las bayas, pueden ser difíciles de digerir, especialmente si tienes fiebre y experimentas síntomas digestivos como náuseas o diarrea.

Frutas exóticas. Por lo general, no se recomienda probar frutas extrañas o nunca antes consumidas cuando se tiene fiebre.

La razón es que cuando tienes fiebre, tu sistema inmunológico está débil y se irrita fácilmente con alimentos nuevos. Algunas personas pueden ser alérgicas o sensibles a ciertas frutas que nunca han probado.

Alimentos que se deben evitar después de la fiebre

Comida picante. Después de una fiebre, la garganta y el sistema digestivo suelen estar sensibles y se irritan con facilidad. Por lo tanto, debes evitar los alimentos picantes ya que pueden causar inflamación y mayores molestias en la garganta.

En lugar de comidas picantes, conviene beber mucha agua y comer alimentos saludables y de fácil digestión, como papilla, sopa, sopa de verduras, etc.

Dulces . Si bien es posible que desees comer galletas, dulces o bebidas azucaradas después de una fiebre, estos alimentos en realidad pueden ser perjudiciales para tu función inmunológica y tu salud general, según un estudio publicado en la revista Nutrition .

El consumo excesivo de azúcar puede suprimir el sistema inmunológico, causar inflamación y obstaculizar el proceso de recuperación del cuerpo.

Comida indigesta. Después de una fiebre, el sistema digestivo suele estar todavía débil y tiene dificultad para digerir alimentos pesados. Por lo tanto, debes evitar los alimentos grasosos y grasosos como los fritos.

En lugar de ello, debes elegir alimentos que sean fáciles de absorber y digerir y que sean ricos en nutrientes.

Bebidas con cafeína. Beber café o té puede proporcionar un impulso de energía temporal, pero no exageres.

Consumir demasiada cafeína puede deshidratarte y afectar tu sueño, dificultando tu recuperación de la fiebre.

En lugar de utilizar cafeína para obtener energía, beba abundante agua y té de hierbas.

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