El clima más frío del invierno puede provocar sentimientos de tristeza, conocidos como trastorno afectivo estacional (TAE). Una taza de café caliente puede combatir estos sentimientos negativos, gracias a su contenido de cafeína.
Para muchas personas, una taza de café por la mañana es un ritual para comenzar el día. Sin embargo, pocas personas saben que el café hace más que simplemente ayudarnos a mantenernos despiertos.
Cuando llega el invierno y el riesgo de resfriados es alto, los antioxidantes del café actúan como primera línea de defensa.
El café mejora el estado de ánimo
La cafeína del café ayuda a estimular la liberación de la hormona de la felicidad, la dopamina, lo que tiene un efecto positivo en el sistema nervioso central. No sólo levanta el ánimo, sino que también aporta calor, especialmente en el frío del invierno.
Aumentar la inmunidad
El café es rico en antioxidantes como los polifenoles, que tienen propiedades antiinflamatorias y ayudan a reforzar el sistema inmunológico. Cuando llega el invierno, el riesgo de gripe es alto, los antioxidantes del café actúan como primera línea de defensa, ayudando a reducir el riesgo de enfermedad. Las investigaciones también muestran que beber café con regularidad reduce el riesgo de sufrir varias enfermedades crónicas, lo que lo convierte en un hábito saludable en invierno.
Aumentar la energía y la concentración.
Los días fríos de invierno pueden hacerte sentir desmotivado. El contenido de cafeína en el café garantiza una productividad sostenible para ayudarle a afrontar la enorme carga de trabajo al final del año.
Además del café, el chocolate negro también ayuda a combatir el estrés, aportando una agradable calidez, especialmente cuando hace frío. También está cargado de flavonoides que ayudan a estimular el sistema inmunológico. El chocolate negro también ayuda a reducir la presión arterial y mejorar los niveles de colesterol, mejorando la salud del corazón en invierno, según Times Of India.
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Fuente: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm
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