El señor Salek mantuvo la posición de plancha durante una cantidad increíble de tiempo. Este logro realmente desafía los límites físicos normales de los humanos, según NDTV.
El señor Josef Salek, de la República Checa, estableció el récord mundial de plancha más larga con 9 horas, 38 minutos y 47 segundos.
El récord anterior de la plancha más larga lo había conseguido el australiano Daniel Scali con 9 horas, 30 minutos y 1 segundo. En este intento de establecer un récord, el Sr. Salek batió el récord anterior por 8 minutos y 46 segundos.
El Sr. Salek es terapeuta, conferenciante y coach de desarrollo personal. Completó este desafío de plancha el 20 de mayo en el festival AVATAR celebrado en el Park Hotel, ciudad de Pilsen (República Checa).
Después de completar el desafío, el Sr. Salek compartió sus experiencias mientras hacía la plancha. Hubo momentos en que le resultó realmente difícil.
En las primeras horas, el señor Salek parecía relajado. Pero a medida que pasaba el tiempo, el dolor se hizo cada vez más evidente. El período más importante es entre la 7ª y la 8ª hora.
"Empecé a sentirme mareado y con un dolor intenso, pero tenía fe en mí mismo y la gente creía en mí. Esas fuertes emociones se combinaron y me ayudaron a completar con éxito mi objetivo", dijo el Sr. Salek.
Romper este récord fue realmente un desafío increíble. Porque hace 5 años, el señor Salek tenía 15 kilos de sobrepeso y era adicto al alcohol y al tabaco. Luego decidió cambiar dejando de beber, dejando de fumar, haciendo ejercicio y finalmente logró esta hazaña.
El récord del Sr. Salek ha sido reconocido por Guinness World Records. El señor Salek estuvo en plancha durante casi 10 horas bajo la supervisión del representante de Guinness World Records, el señor Jack Brockbank.
Inmediatamente después de completar el desafío, el Sr. Salek descorchó champán entre vítores de sus seguidores. Poco después, Guinness World Records también otorgó un certificado al Sr. Salek, según NDTV.
La plancha es uno de los ejercicios para el core más populares. Al realizar la plancha, el practicante apoyará los codos y antebrazos en el suelo, mientras mantiene la cabeza, la espalda, los glúteos y las piernas en línea recta. Al mantener esta postura durante mucho tiempo, los músculos centrales como la espalda, los abdominales y las caderas se entrenarán para aumentar la fuerza y la flexibilidad, según Verywell Fit .
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