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Un hombre checo rompe un récord mundial haciendo plancha durante casi 10 horas

Báo Thanh niênBáo Thanh niên30/05/2023

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El señor Salek mantuvo la posición de plancha durante una cantidad increíble de tiempo. Este logro realmente desafía los límites físicos normales de los humanos, según NDTV.

Plank trong gần 10 tiếng, người đàn ông Czech phá kỷ lục thế giới - Ảnh 1.

El señor Josef Salek, de la República Checa, consiguió el récord mundial de la plancha más larga con 9 horas, 38 minutos y 47 segundos.

El récord anterior de la plancha más larga lo había conseguido el australiano Daniel Scali con 9 horas, 30 minutos y 1 segundo. En este intento de establecer un récord, el Sr. Salek batió el récord anterior por 8 minutos y 46 segundos.

El Sr. Salek es terapeuta, conferencista y entrenador de desarrollo personal. Completó este desafío de plancha el 20 de mayo en el festival AVATAR celebrado en el Park Hotel, ciudad de Pilsen (República Checa).

Después de completar el desafío, el Sr. Salek compartió sus experiencias mientras practicaba la plancha. Hubo momentos en que le resultó realmente difícil.

En las primeras horas, el señor Salek parecía relajado. Pero a medida que pasaba el tiempo, el dolor se hizo cada vez más evidente. El periodo más importante es entre la 7ª y la 8ª hora.

"Empecé a sentirme mareado y con un dolor intenso, pero tenía fe en mí mismo y la gente creía en mí. Esas fuertes emociones se combinaron y me ayudaron a alcanzar la meta", compartió el Sr. Salek.

Romper este récord fue realmente un desafío increíble. Porque hace 5 años, el señor Salek tenía 15 kilos de sobrepeso y era adicto al alcohol y al cigarrillo. Luego decidió cambiar dejando de beber, dejando de fumar, haciendo ejercicio y finalmente logró esta hazaña.

El récord del Sr. Salek ha sido reconocido por Guinness World Records. El Sr. Salek hizo una plancha durante casi 10 horas bajo la supervisión del representante de Guinness World Records, el Sr. Jack Brockbank.

Inmediatamente después de completar el desafío, el Sr. Salek descorchó champán entre los vítores de sus seguidores. Poco después, Guinness World Records también otorgó un certificado al Sr. Salek, según NDTV.

La plancha es uno de los ejercicios para el core más populares. Al realizar la plancha, el practicante apoyará los codos y antebrazos en el suelo, mientras mantiene la cabeza, la espalda, los glúteos y las piernas en línea recta. Al mantener esta postura durante mucho tiempo, se entrenarán los músculos centrales, como la espalda, los abdominales y las caderas, para aumentar la fuerza y ​​la flexibilidad, según Verywell Fit .


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