Sentir calor al hacer dos o tres cosas a la vez: cómo mantener el cuerpo fresco todos los días

La encuesta de Deloitte muestra que hasta el 46% de la Generación Z y el 37% de la Generación Y tienen otro trabajo a tiempo parcial además de su trabajo principal. Algunas personas incluso trabajan dos trabajos a tiempo completo al mismo tiempo. En promedio, los vietnamitas trabajan entre 47 y 56 horas por semana, lo que equivale a entre 9 y 11 horas por día. Esta cifra puede incluso llegar a 12 horas diarias para la Generación Z.

La presión laboral, la falta de sueño y la alimentación irregular son formas de provocar “calor interno”, aumentando la necesidad de limpieza y renovación corporal diaria entre los jóvenes.

Sensación de calor al hacer muchas cosas a la vez

Cuando alcanzó un ingreso total de 45 millones de VND al mes, Diem Han, de 28 años, trabajaba como creadora de contenido a tiempo completo para una agencia de bienes de consumo y asumía proyectos externos adicionales en su tiempo libre.

Las dificultades económicas hacen que muchos jóvenes se vean obligados a “aceptar” dos o tres trabajos al mismo tiempo, con presiones de plazos, falta de sueño y una alimentación irregular que provocan calor en el cuerpo.

Casi nunca rechazo ningún trabajo que me encomienden clientes o productoras. Trabajar de 12 a 14 horas al día es realmente agotador, agotador por la falta de sueño, y me pone muy caliente por dentro. Pero como soy una persona testaruda, siempre con ganas de desafiar y superar límites, soy muy testarudo y siempre intento completar cada tarea, sin importar cuántas sean ni cuán difícil sea ", compartió Diem Han.

Ella confió que a sus 28 años, mirando a sus amigas a su alrededor, todas tienen sus propias marcas. Algunas personas se casan, tienen hijos, compran casas, compran coches. Algunas personas abren sus propias tiendas o empresas emergentes, mientras que otras estudian en el extranjero y permanecen en el extranjero para ganar hasta 100 millones de VND al mes.

Mirando hacia atrás, no tenía nada en mis manos, así que me sumergí en el trabajo. Iba a trabajar o filmaba hasta altas horas de la noche, luego regresaba y seguía trabajando afuera hasta la 1 o las 2 de la madrugada. Había días en que tenía una fecha límite toda la noche. Cuando me faltaba sueño y sentía calor por dentro, tomaba té del Dr. Thanh para mantenerme fresco todos los días. Sin embargo, trabajar demasiado me cansaba física y mentalmente.

Para disipar el calor, muchos miembros de la Generación Z optan por purificar y refrescar sus cuerpos con bebidas elaboradas con ingredientes naturales y saludables.

Durante un reciente viaje de voluntariado, de repente me di cuenta de que estar sano es felicidad. Cada uno tiene su propio camino y viaje. "Siempre que intentes ser mejor que ayer, eso ya es un éxito", confió Diem Han mientras bebía una botella de té Dr. Thanh.

Otro caso, Truong Huy (29 años, Ciudad Ho Chi Minh) solía ser el jefe del departamento de Multimedia y recibía proyectos externos adicionales que le proporcionaban un ingreso mensual total de hasta 50-60 millones de VND. Los altos ingresos combinados con una gran presión hicieron que Huy trabajara día y noche, comiera de manera irregular, durmiera poco y se irritara fácilmente debido al calor interno y la presión del trabajo.

Los altos ingresos sumados a la presión laboral de tener que trabajar día y noche hacen que muchos jóvenes pierdan el equilibrio entre su vida y su salud.

Huy confiesa: '' Al principio todo era como un sueño para mí, hasta que acepté trabajos adicionales. Cuanto más trabajo, menos tiempo. La presión de los KPI, los plazos, especialmente los proyectos de fin de año, me hacen perder el equilibrio. Incluso yo a menudo siento calor por dentro. Para “sobrevivir” a esta temporada de fin de año, elijo beber té Dr. Thanh para purificar mi cuerpo, ayudándome a mantenerme fresco todos los días. "Intentaré terminar el trabajo que he aceptado hasta finales de este año y luego pensaré en el siguiente paso ", afirmó Huy.

Desintoxica tu cuerpo para “recargar pilas” a final de año

A las 2:00 a.m., Quynh Nhu (29 años, Ciudad Ho Chi Minh) se despertó para comenzar un nuevo día de trabajo después de dormir una siesta de casi cuatro horas en mitad de la noche. Como trabajadora independiente en el campo de la gestión de redes sociales, dijo que actualmente tiene tres trabajos al mismo tiempo y gana alrededor de 60 millones de VND por mes.

Presión de plazos, tener que trabajar día y noche, sentirse siempre frustrado y cansado debido al calor interno por la falta de sueño y el uso de comida rápida para poder superar las comidas.

Muchos jóvenes eligen bebidas de hierbas naturales como el té Dr Thanh para purificar sus cuerpos, ayudándolos a mantenerse frescos cada día ante la presión del trabajo.

“ Mi jornada laboral es de 7 a. m. a 8 p. m. aproximadamente, durante las horas pico trabajo casi sin descansar, cuando estoy cansado tomo una siesta y luego sigo trabajando para mantenerme al día con los informes semanales, incluso diarios, para los clientes ”, dijo Nhu.

Hubo días en que Quynh Nhu estaba tan absorta en el trabajo que se dio cuenta de que no había comido nada en todo el día, excepto una hogaza de pan desde la mañana. “ Cuando tengo trabajo urgente, siento que me dejo llevar. Al llegar a casa, como lo que haya en la nevera, me tomo una botella de té Dr. Thanh para purificarme y sentirme más fresco, y luego echo una siesta ”, compartió Nhu.

Después de días de sentirse acalorada y agotada, Quynh Nhu se dio cuenta de la importancia de escuchar a su cuerpo. Nhu no solo estaba cansado y tenía la piel pálida por la falta de sueño, sino que también parecía apático y sus emociones se dejaban influenciar fácilmente.

" Tengo que encontrar una manera de purificar mi cuerpo y recargar mis baterías para adaptarme al trabajo, especialmente a final de año cuando hay muchos plazos ", dijo Nhu. Dicho y hecho, sus tazas de café y comida rápida fueron reemplazadas por botellas de té Dr. Thanh, comidas saludables con muchas ensaladas y vegetales verdes ordenadas por la aplicación.

Muchos jóvenes hacen un esfuerzo para purificar y refrescar su cuerpo para recargar sus baterías antes de la presión del trabajo de final de año.

“ Este es el resultado después de buscar información en línea ”, dijo Nhu: “ Realmente me gusta el sabor herbal natural del Dr. Thanh Tea, esta bebida ayuda a purificar el cuerpo rápidamente para mantenerte fresco todos los días y evitar sentir calor por dentro ”.

Como perfeccionista, Quynh Nhu siempre intenta controlar su trabajo al máximo para asegurarse de que todo salga bien. A cambio de los días cansados ​​y sin dormir, ella merece el ingreso que se merece.

“ Me siento feliz porque mis esfuerzos se ven recompensados ​​con resultados y el reconocimiento de los clientes. Incluso el calor de mi cuerpo se purifica, lo que me hace sentir más fresco”, dijo Nhu con entusiasmo.

Mantener un estilo de vida saludable, que incluya comer bien, descansar lo suficiente, hacer ejercicio o desintoxicarse para mantenerse fresco todos los días, es muy importante para los jóvenes. Esto ayuda a la Generación Z a garantizar que, incluso si tienen que trabajar en dos o tres empleos al mismo tiempo, siempre se sientan seguros, optimistas y frescos, lo que les ayuda a lograr la mayor eficiencia laboral todos los días.

Ha An

Fuente: https://vtcnews.vn/nong-trong-nguoi-khi-cay-2-3-viec-cung-luc-cach-de-co-the-tuoi-mat-moi-ngay-ar904977.html