Errores comunes en el uso, las personas mayores deben prestar atención

Muchas personas usan vinagre de manzana 'indiscriminadamente' porque no han investigado con cuidado o escuchan instrucciones no oficiales, especialmente de información no verificada en las redes sociales.

Utilice vinagre de sidra de manzana sin diluir

Según el Maestro - Doctor Duong Phan Nguyen Duc, Facultad de Medicina Tradicional, Universidad de Medicina y Farmacia, Ciudad Ho Chi Minh, entre las formas incorrectas comunes de usar vinagre de sidra de manzana que se están difundiendo en las redes sociales, debemos mencionar el "método" de usar vinagre de sidra de manzana sin diluir. Este es el error más grave porque el ácido del vinagre de manzana daña el esmalte de los dientes, la mucosa oral y el esófago. Usar más de 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana al día también puede provocar niveles bajos de potasio en sangre, debilidad muscular y osteoporosis.

Bebe vinagre de sidra de manzana con una pajita para evitar el contacto directo con los dientes.

“Algunas personas también combinan vinagre de sidra de manzana con miel para beber con la esperanza de tratar el reflujo ácido o las úlceras. De hecho, el vinagre de sidra de manzana puede aumentar la acidez estomacal, empeorando su condición en lugar de mejorarla. Además, usar vinagre de sidra de manzana por la noche también es perjudicial porque este es el momento en el que es más probable que se produzca el reflujo ácido hacia el esófago", explicó el maestro doctor Duong Phan Nguyen Duc.

Cómo utilizar el vinagre de sidra de manzana de forma segura

Para evitar las consecuencias perjudiciales mencionadas anteriormente, los usuarios deben:

• Diluya siempre el vinagre de sidra de manzana con agua en una proporción de al menos 1:10.
• No combine el vinagre de sidra de manzana con alimentos o bebidas ácidas como limones o naranjas.
• Bebe vinagre de sidra de manzana con una pajita para evitar el contacto directo con los dientes, reduciendo el riesgo de erosión del esmalte.

Para los adultos, simplemente tomar 1-2 cucharadas (15-30 ml) de vinagre de sidra de manzana diluidos con 200 ml de agua, tomados antes de las comidas. Los médicos no recomiendan el uso diario de vinagre de manzana para niños, pero si es necesario, utilice solo 1 cucharadita (5 ml) y diluya bien.

Si se usa adecuadamente, el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a los ancianos a controlar la presión arterial.

Notas al utilizar vinagre de manzana para personas mayores

El doctor Nguyen Duc dijo que para las personas de mediana edad y mayores, el vinagre de sidra de manzana apoya el proceso digestivo, siendo especialmente útil para personas con función digestiva debilitada; Ayuda a reducir el colesterol malo, controlar la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre de manera más efectiva, así como prevenir las complicaciones de la diabetes.

A continuación se ofrecen algunas notas sobre cómo utilizar el vinagre de sidra de manzana para personas de mediana edad y mayores:

• Utilice 1 cucharada (15 ml) de vinagre de manzana mezclado con 200 ml de agua, beba por la mañana o antes de las comidas.
• No beber durante la noche y vigilar siempre la reacción de su cuerpo para suspender su uso si aparecen signos de irritación.

“Es importante que las personas investiguen y consulten a su médico o nutricionista antes de agregar vinagre de sidra de manzana a su dieta diaria, especialmente si tienen problemas de salud especiales”, dijo el Dr. Nguyen Duc.

Fuente: https://thanhnien.vn/giam-tao-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-su-dung-nguoi-cao-tuoi-can-luu-y-185241028174232218.htm