En tan solo unos minutos podrás calentar tu cama de forma segura en invierno, ayudándote a dormir mejor y más profundamente.
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| Una cama cálida en invierno ayuda a garantizar un sueño de calidad. (Ilustración: Personas) |
El clima frío ha afectado la salud de muchas personas. Para dormir bien por la noche es importante mantener la cama cálida y cómoda.
A continuación te damos algunos consejos sencillos para que tu cama esté cálida y te ayude a pasar el frío invierno y a tener un sueño profundo y reparador.
Calienta la cama con una secadora
La secadora es un artículo familiar, utilizado por la mayoría de las familias. Además de secar el cabello, el secador tiene muchos otros usos.
Unos 10 minutos antes de ir a dormir, utilice un secador de pelo, enciéndalo en modo caliente o tibio y sople sobre la manta ya extendida sobre la cama.
Debes cambiar la posición de soplado del secador continuamente desde la parte superior de la manta hacia el centro de la manta y luego hacia la parte inferior de la manta para que el calor se distribuya de manera uniforme. Cuando el calor es suficiente, colocas la manta para conservar el calor y luego te vas a la cama a disfrutar de tu sueño.
Utilice bolsas de agua caliente o almohadillas térmicas para calentar mantas y camas.
Si quieres mantener tus mantas y tu cama más calientes, debes preparar algunas bolsas de agua caliente o almohadillas térmicas. Unos minutos antes de ir a dormir, coloque una botella de agua o una almohadilla térmica dentro de su manta y cúbrala por un rato.
La temperatura en la manta aumentará gradualmente y luego tendrás un sueño cálido durante toda la noche.
Revisa la ventana
Si las ventanas de tu dormitorio no están cerradas o tienen algún hueco que permita que entre el viento a la habitación, tu sueño se verá afectado. Así que, antes de ir a dormir, revise cuidadosamente las ventanas y ciérrelas bien.
Elija mantas y sábanas cálidas
En invierno, cuando la temperatura baja, cambia tu ropa de cama por materiales más gruesos y cálidos. Sustituye las sábanas y mantas por sábanas de algodón, fieltro, lana, plumas, algodón… para mantener la cama lo suficientemente caliente en todo momento.
También puedes utilizar una manta eléctrica para añadir calidez a tu cama. Sin embargo, es necesario considerar elegir productos seguros y de calidad para evitar accidentes innecesarios.
Usar calentador
Una forma sencilla de calentar tu dormitorio en invierno es utilizar un calentador. Sin embargo, debes tener cuidado de elegir un calentador seguro que sea adecuado para el espacio del dormitorio y que esté colocado lejos de la cama.
Tenga cuidado de no colocar el calentador cerca de la puerta del baño en el dormitorio para evitar enredarse en el cable eléctrico al levantarse para ir al baño. Y asegúrese de que su calentador tenga un temporizador o una función de apagado automático para que no sea necesario dejarlo encendido toda la noche.
Use calcetines y un gorro de lana.
Muchas personas optan por usar calcetines y gorros de lana antes de acostarse para mantener el cuerpo caliente. Esto ayuda a mantener tu cuerpo caliente, tu cabeza no se enfriará y tendrás un sueño mejor y más profundo.
Mueva la cama, evite la dirección de la ventana.
Si su cama está ubicada justo debajo de una ventana, considere moverla a un lugar un poco más cálido este invierno.
Incluso si las ventanas están cerradas, el viento puede entrar en el dormitorio. Por eso, la mejor manera de mantenerse caliente durante la noche es mantenerse alejado de las ventanas.
Extiende una alfombra gruesa
Una alfombra gruesa debajo del colchón ayudará a elevar la temperatura de la cama. Y por supuesto, ya no pasarás frío por la noche.
Además, también es necesario colocar una alfombra en el suelo, al lado de la cama. Despertarse cada mañana y pisar una alfombra cálida no te hará tiritar.
(según Vietnamnet)
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