¿Qué deben hacer los jóvenes para prevenir la enfermedad renal?

Además del estilo de vida, la dieta poco saludable también contribuye significativamente a la tendencia a que la enfermedad renal se rejuvenezca. Una dieta poco saludable es aquella que tiene un alto contenido de azúcar, sal y alimentos procesados, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

El ejercicio regular puede ayudar a prevenir la enfermedad renal

Una dieta poco saludable combinada con un estilo de vida sedentario conduce a la obesidad. La obesidad causa diabetes, presión arterial alta y, eventualmente, daño renal.

Otra causa que aumenta el riesgo de enfermedad renal en los jóvenes es beber mucho alcohol, fumar u otros estimulantes. Además, el uso indiscriminado y descontrolado de medicamentos sin receta ejercerá presión sobre los riñones. Con el tiempo, los riñones se dañan y provocan enfermedad renal crónica.

En algunas personas, la enfermedad renal también es hereditaria, como la enfermedad renal poliquística (PKD). Se trata de una afección en la que se forman quistes llenos de líquido dentro de los riñones. La enfermedad renal poliquística comienza a causar problemas de salud cuando el paciente es joven. Con el tiempo. El daño renal se hará cada vez más severo.

Además, la exposición a toxinas del medio ambiente y del lugar de trabajo también contribuye al daño renal. Los jóvenes que trabajan en la industria automotriz, que tiene una mayor exposición a sustancias químicas tóxicas, tienen un mayor riesgo de padecer enfermedad renal.

Para prevenir el riesgo de enfermedades, los jóvenes necesitan cambiar a un estilo de vida más saludable. En concreto, se deben limitar los alimentos con alto contenido en azúcar, sal o procesados. En cambio, los jóvenes necesitan priorizar el consumo de verduras, frutas, cereales integrales y carnes magras ricas en proteínas.

El ejercicio es un hábito esencial para proteger la salud renal, a la vez que previene la diabetes y la presión arterial alta. Los expertos recomiendan que los adultos realicen ejercicio a una intensidad moderada a vigorosa durante al menos 30 minutos al día.

Los controles de salud periódicos también son esenciales en los jóvenes. Al controlar la presión arterial, los niveles de glucosa en el cuerpo y los niveles de función renal, su médico tendrá una evaluación precisa de la salud de sus riñones. Cuando se detecta que la función renal es inestable, el médico tendrá recomendaciones oportunas para proteger los riñones, según Healthline .

Fuente: https://thanhnien.vn/nguoi-tre-can-lam-gi-de-ngan-benh-than-185240618130942937.htm