Clima cálido, las personas con presión arterial alta deben saber esto para prevenir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares

[anuncio_1]

Por qué las personas con presión arterial alta deben tener cuidado con las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares en los días calurosos

En las personas con presión arterial alta , en los días calurosos la presión arterial suele ser inestable. La temperatura alta provoca un aumento de la sudoración, el cuerpo pierde agua fácilmente provocando una reducción del volumen sanguíneo y el paciente tiene presión arterial baja.

Mientras tanto, el clima cálido provoca inquietud en los pacientes, dificultad para conciliar el sueño y acelera el ritmo cardíaco, lo que provoca un aumento de la presión arterial durante la noche.

Nắng nóng, người bệnh cao huyết áp nhất định phải biết điều này để phòng bệnh tim mạch, đột quỵ - Ảnh 2. — Ilustración

Además, cuando hace calor, las personas con presión arterial alta tienden a evitar el ejercicio y a menudo se sientan en habitaciones frías con el aire acondicionado encendido a bajas temperaturas. ‏

Al entrar y salir de una habitación con aire acondicionado con un cambio repentino de temperatura de caliente a frío, los vasos sanguíneos dilatados se contraerán inmediatamente, haciendo que la presión arterial aumente repentinamente... Esta condición puede hacer que el paciente experimente complicaciones peligrosas como accidente cerebrovascular, infarto cerebral, hemorragia cerebral, insuficiencia cardíaca, infarto de miocardio...

Si la condición de presión arterial inestable persiste, puede afectar los ojos; insuficiencia renal; aterosclerosis, formación de coágulos sanguíneos, que provoca oclusión vascular.

¿Qué deben hacer las personas con presión arterial alta para proteger su salud en los días calurosos?

Limite las salidas al sol

Cuando hace calor, las personas que toman medicamentos para la presión arterial no deben realizar mucha actividad al aire libre para evitar una vasodilatación excesiva que cause hipotensión.

Cuando tengas que salir, especialmente en días calurosos y soleados, debes usar protector solar, sombrero, gafas de sol y llevar agua para beber regularmente para compensar la pérdida continua de agua debido al sudor.

Nắng nóng, người bệnh cao huyết áp nhất định phải biết điều này để phòng bệnh tim mạch, đột quỵ - Ảnh 3. — Ilustración

No encienda el aire acondicionado a una temperatura demasiado baja.

Un cambio tan repentino de temperatura, de caliente a frío, provocará que los vasos sanguíneos que normalmente están dilatados se contraigan inmediatamente, lo que produce presión arterial alta. Por el contrario, si usted permanece en una habitación con aire acondicionado durante un tiempo y luego sale a un clima cálido, sus vasos sanguíneos se dilatarán, lo que provocará una presión arterial inestable.

Beber suficiente agua

Es importante aportar agua al cuerpo regularmente. Las personas con presión arterial alta deben beber mucha agua y beber regularmente, no esperar hasta tener sed para beber, para reducir la viscosidad de la sangre, promover el metabolismo en el cuerpo y al mismo tiempo crear el hábito de beber 1 vaso de agua después de despertarse por la mañana y 1 vaso de agua antes de acostarse.

Come sano

La dieta también juega un papel en el control de la presión arterial. Las personas con presión arterial alta necesitan complementar su dieta con alimentos buenos como: cereales integrales, pescado, aves, legumbres, verduras, frutas frescas, leche y productos lácteos bajos en grasa; Coma alimentos ricos en potasio como tomates, batatas, uvas y frijoles; debe comer pescado, carnes blancas como pollo, aves sin piel; Limite las carnes rojas, como la de res y de cerdo; Limite el consumo de pasteles, refrescos y alimentos con alto contenido en grasas.

Hacer ejercicio regularmente

Cuando hace calor, incluso haciendo poco ejercicio, el cuerpo suda mucho, lo que hace que muchos pacientes con presión arterial alta, especialmente los ancianos, a menudo tengan miedo de hacer ejercicio y moverse. De hecho, el ejercicio ayudará a que los vasos sanguíneos se expandan y contraigan bien, aumentando la durabilidad de la pared de los vasos sanguíneos. Por lo tanto, algunas personas han comparado el movimiento con "ejercicio para los vasos sanguíneos".

Chequeo de salud regular

El principio importante para controlar la presión arterial es que el paciente necesita tomar la medicación regularmente, sin interrupciones. Por ello, las personas con presión arterial alta necesitan ser monitorizadas periódicamente y tener bien controladas sus enfermedades asociadas para evitar complicaciones peligrosas que afecten su salud.

[anuncio_2]
Fuente