¿Qué pasa cuando bebes jugo de melón amargo por la mañana?

No sólo eso, el melón amargo también contiene muchos antioxidantes naturales y algunas vitaminas B que son beneficiosas para la salud. Beber regularmente jugo de melón amargo por la mañana traerá algunos beneficios como: antiinflamatorio, apoyo digestivo, apoyo al tratamiento de la diabetes,...

Apoyar el tratamiento de la diabetes

El melón amargo es una fuente rica de compuestos (el importante compuesto bioactivo Charntin) que pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre. Beber jugo de melón amargo (jugo de karela) por la mañana puede aumentar la sensibilidad a la insulina, reduciendo el riesgo de diabetes.

El melón amargo contiene polipéptido-p que puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina. La vicina y las lectinas que se encuentran en el melón amargo pueden estimular el páncreas para que secrete insulina. El melón amargo puede ayudar a inhibir la actividad de la alfa-glucosidasa, una enzima involucrada en la digestión de carbohidratos.

Esto puede resultar en una absorción más lenta de glucosa, dando como resultado un mejor control del azúcar en sangre. Su inclusión en la dieta es coherente con las prácticas ayurvédicas tradicionales, lo que la convierte en un valioso complemento para combatir la diabetes en la India.

Foto ilustrativa. (Fuente de la foto: Internet)

Apoyo digestivo

Beber jugo de melón amargo en ayunas puede mejorar significativamente la digestión. El jugo actúa como un desintoxicante natural, ayudando a limpiar el hígado y mejorar la producción de bilis; Ayuda a la digestión y promueve un intestino sano. Las personas que sufren problemas digestivos pueden comenzar el día con un vaso de jugo de calabaza amarga.

Antiinflamatorio

El alto contenido de polifenoles del melón amargo puede combatir la inflamación, protegiendo el cuerpo. No sólo eso, el melón amargo también ayuda a reducir significativamente el estrés oxidativo, uno de los factores que causan la inflamación y la forman en el cuerpo.

Apoyo para la pérdida de peso

El jugo de melón amargo es bajo en calorías y alto en fibra, lo que ayuda a saciarte y frenar el apetito… muy efectivo para quienes quieren perder peso. Además, los compuestos del melón amargo tienen el efecto de promover el metabolismo, aumentando el efecto de pérdida de peso cuando se combina con una dieta equilibrada y ejercicio.

Mejorar la salud de la piel

El jugo de calabaza amarga no solo es beneficioso para la salud interna sino que también promueve una piel sana. Los antioxidantes y las propiedades antiinflamatorias presentes en el jugo de melón amargo pueden ayudar a reducir el acné y otros problemas de la piel.

El uso regular de jugo de melón amargo puede ayudar a aclarar la piel e incluso puede ayudar a tratar afecciones como la psoriasis y el eczema.

Reduce el colesterol y favorece la salud del corazón

Otro beneficio importante de beber jugo de melón amargo diariamente es su impacto positivo en la salud del corazón. El jugo de melón amargo ayuda a reducir los niveles de colesterol, mejorar la circulación sanguínea y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. El contenido de potasio del melón amargo también ayuda a regular la presión arterial, lo que lo convierte en una bebida beneficiosa para el corazón.

Aumenta los niveles de energía

Comenzar el día con jugo de melón amargo puede proporcionar energía para mantener el cuerpo activo y alerta. Los nutrientes del jugo de melón amargo pueden ayudar a combatir la fatiga y mejorar la resistencia general. Para aquellos con estilos de vida ocupados, incorporar este jugo puede ser una forma natural de aumentar la productividad a lo largo del día.

Aunque el jugo de calabaza amarga tiene un sabor amargo fuerte, los beneficios para la salud que ofrece hacen que valga la pena incluirlo en su rutina diaria. Sin embargo, para aquellos que son nuevos en el jugo de melón amargo, es posible comenzar mezclándolo con otros ingredientes como limón, jengibre o miel para enmascarar el sabor amargo.

Además, asegúrese de consultar a su médico o dietista antes de realizar cualquier cambio en su dieta, especialmente si tiene una condición médica crónica o está tomando medicamentos...

Fuente: https://kinhtedothi.vn/dieu-gi-se-xay-ra-khi-uong-nuoc-ep-muop-dang-vao-buoi-sang.html