La táctica de Quy Nhon, el nuevo campeón del Maratón VnExpress, para protegerse del viento

Corriendo contra el viento entre el grupo líder durante casi toda la carrera, Pham Ngoc Phan guardó energías para superar en los kilómetros finales y ganar el VnExpress Marathon Quy Nhon 2023.

La carrera de la mañana del 11 de junio en Quy Nhon fue testigo de un final impresionante entre Le Van Tuan, el campeón defensor, y Pham Ngoc Phan. Dos atletas compiten por cada metro, impidiendo el paso del oponente. Como resultado, Ngoc Phan terminó primero, sólo unos segundos más rápido que Van Tuan.

Pham Ngoc Phan es un pájaro extraño en el torneo Quy Nhon de este año. Foto: VM — Pham Ngoc Phan cruzó la línea de meta. Foto: VM

El corredor del equipo Binh Thuan estaba abrumado por la emoción cuando ganó el Maratón VnExpress por primera vez, superando a oponentes fuertes y pensó que tendría que quedar en segundo lugar como en los dos últimos torneos. Dijo que puso el 200% de su esfuerzo y espíritu para lograr este resultado. Los vientos inusualmente fuertes son un obstáculo para los atletas. Así que adoptó una táctica de esconderse del viento desde el principio, corriendo sólo en el medio del grupo líder, tratando de no quedarse demasiado atrás. Esta es la experiencia que ha adquirido después de ocho años corriendo profesionalmente para el equipo Binh Thuan.

Esta victoria no sólo ayudó a Ngoc Phan a poner su nombre en la lista de campeones del Maratón VnExpress, sino que también creó una premisa psicológica para el próximo torneo al que asistirá en Tailandia.

El Van Tuan — Le Van Tuan (91059) corrió adelante, bloqueando el viento para Pham Ngoc Phan en el puente Thi Nai.

Ngoc Phan dijo que, aunque empezó a correr maratones más tarde que la mayoría de sus amigos, tuvo que ser persistente y practicar regularmente para evitar lesiones y mantener su forma. "Tengo un programa de entrenamiento, pero si solo me tomo uno o dos días de descanso, puedo sufrir desgarros musculares al volver a entrenar. Cuando estoy lesionado, no puedo hacer nada y mi rendimiento puede disminuir fácilmente", afirmó el campeón.

Admitiendo que el clima de Quy Nhon es similar al de Binh Thuan es una ventaja, el corredor masculino no pasó mucho tiempo entrenando y preparándose para el Maratón VnExpress. Sin embargo, Ngoc Phan está muy preocupado por la dieta. Complementa regularmente su dieta con fruta y evita absolutamente las bebidas mezcladas en los días previos a la carrera.

Ngoc Phan comenzó a correr en octavo grado y recibió entrenamiento profesional a la edad de 20 años en Binh Thuan Athletics. En ese momento estaba estudiando en la Universidad de Deportes de Ciudad Ho Chi Minh. El punto fuerte de este corredor son las distancias de 5 km, 10 km y 21 km. El año pasado, Ngoc Phan comenzó a participar en maratones completos y esta es la tercera vez, también la primera vez que gana el campeonato después de superar a 4 formidables oponentes: Nguyen Van Long, Le Van Tuan, Ly Phi Hai y Truong Van Tam.

"Los entrenadores vieron que tenía potencial en largas distancias, así que me orientaron hacia los 21 y 42 km para competir por las medallas. En los últimos metros, no dejaba de mirar hacia atrás para ver a qué distancia estaba Le Van Tuan. Tuve suerte y me sentí feliz de convertirme en el nuevo campeón del torneo.

Ngoc Phan no se desanima al entrenar y competir por una localidad con un movimiento de carrera débil como Binh Thuan. Decidió quedarse en su tierra natal y no elegir otro equipo para desarrollarse. Este año, Pham Ngoc Phan planea participar en algunos torneos internacionales para probar su fuerza. VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023 es una prueba para que él conquiste con confianza nuevos desafíos.

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