El cuidado externo y la suplementación con grasas saludables ayudan a mejorar la piel seca y opaca de mediana edad.

Aumentar la hidratación, la protección solar adecuada y añadir grasas saludables a la dieta ayudará a reducir la piel seca y agrietada y a retrasar el proceso de envejecimiento. [anuncio_1]

Deben existir medidas para proteger la piel de los efectos nocivos de la luz solar. (Fuente: Shutterstock)

Hidratación intensa

La hidratación es un paso extremadamente importante para ayudar a hidratar la piel, solucionando eficazmente el problema de la piel seca y opaca. Debes elegir una crema hidratante que se adapte a tu tipo de piel y usarla inmediatamente después de la limpieza.

Si tu piel está muy seca, puedes intentar aplicar capas de humectante con tónico, suero, loción, humectante y luego aceite para que los nutrientes puedan penetrar profundamente en tu piel y hacer su magia.

Los ingredientes humectantes seguros y benignos como el ácido láctico, el ácido hialurónico, la vitamina C y el té verde ayudan a que la piel esté más suave.

Protección solar completa

La luz del sol hace que la piel se seque, se oscurezca y sea propensa al envejecimiento. Debes aplicar protector solar todos los días, usar crema con FPS 30 o superior y utilizar medidas de protección adicionales como sombreros y ropa que proteja del sol para proteger tu piel.

El masaje estimula la circulación sanguínea.

El masaje es una terapia que estimula la circulación sanguínea, especialmente útil para la piel de mediana edad. Debes dedicar unos minutos cada día a masajear tu piel después de completar tus pasos de cuidado de la piel.

Esta terapia estimula la formación y regeneración de colágeno debajo de la piel, haciendo que la piel esté más firme y ayuda a que los nutrientes de los productos hidratantes penetren profundamente en la piel, dejándola suave, rosada y saludable.

Aumente las grasas saludables en su dieta

Los ácidos grasos omega-3 ayudan a fortalecer la barrera protectora natural de la piel y a retener la humedad. Las mujeres de mediana edad deberían añadir a su dieta diaria alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 como salmón, aguacate, frutos secos… para mejorar la piel seca y mejorar la salud en general.

Hacer ejercicio

Las mujeres de mediana edad deben mantener una rutina diaria de ejercicio para mejorar su salud y mantener su piel sana y hermosa. El ejercicio ayuda a aumentar la producción de colágeno, mejora la circulación sanguínea, ayuda a que la piel esté rosada, suave y limita la aparición de arrugas.

Fuente: https://baoquocte.vn/cham-soc-ben-ngoai-va-bo-sung-chat-beo-lanh-manh-giup-cai-thien-lan-da-kho-sam-tuoi-trung-nien-253945.html