Para prevenir enfermedades relacionadas con el calor, como desmayos y golpes de calor, los expertos recomiendan beber suficiente agua, evitar zonas concurridas y usar ropa de colores claros.
Para prevenir enfermedades relacionadas con el calor, como desmayos y golpes de calor, los expertos recomiendan beber suficiente agua, evitar zonas concurridas y usar ropa de colores claros.
La enfermedad por calor es una condición médica grave causada por la incapacidad del cuerpo para regularse dentro de una temperatura particular. Las personas pueden experimentar calambres, agotamiento, desmayos y golpe de calor.
Normalmente, los seres humanos mantenemos gradualmente la temperatura corporal dentro de un rango muy estrecho, alrededor de 36 a 37 grados Celsius. Las enfermedades causadas por el calor se producen cuando el cuerpo humano no puede disipar el exceso de calor y enfriarse adecuadamente, el cuerpo pierde su "equilibrio térmico". Cuando el cuerpo está demasiado caliente, los vasos sanguíneos se agrandan y el corazón late más rápido y más fuerte. Más sangre fluye hacia las capas externas de la piel desde los músculos centrales internos.
La enfermedad por calor tiene etapas y grados de gravedad específicos. En las primeras etapas, el cuerpo desarrolla sarpullido por calor, que es un tipo de irritación de la piel que causa una sensación de hormigueo y enrojece la piel. Lo siguiente son los calambres por calor. Las personas que sufren calambres sienten sed y tienen espasmos musculares. En etapas posteriores, el paciente sufre agotamiento por calor. Los síntomas incluyen fatiga extrema, incapacidad para caminar, sed, pulso acelerado y sudoración. El síntoma más grave es el golpe de calor. Esto es cuando la temperatura corporal supera los 41 grados centígrados. Los pacientes que sufren un golpe de calor se sienten confundidos, tienen la piel caliente y seca y no pueden sudar. Esta es la etapa más grave y puede poner en peligro la vida.
Para prevenir enfermedades relacionadas con el calor, la forma más sencilla es beber siempre suficiente agua, especialmente cuando tengamos sed. Las personas pueden controlar el color de su orina. Si tu orina es clara, tu cuerpo está bien hidratado. Si su orina es oscura, su cuerpo está deshidratado.
Además, los expertos recomiendan aplicar un protector solar adecuado para evitar quemaduras en la piel, que provocan mayor deshidratación. Use ropa holgada y de colores claros fabricada con materiales transpirables para ayudar a mantener el cuerpo fresco.
Si eres un deportista o un trabajador que tiene que trabajar mucho y continuamente bajo el calor, los expertos recomiendan tomar descansos oportunos en un lugar con sombra y asegurarse de beber suficiente agua. Las personas deben prestar atención a su edad e historial médico, porque estos son factores que afectan la tasa de enfermedades relacionadas con el calor.
Las personas susceptibles de sufrir insolación o golpe de calor son los niños y los ancianos. El verano también es temporada de festivales, cuando la gente participa activamente en grandes festivales de música o eventos al aire libre. El aire lleno de gente y las altas temperaturas pueden provocar fácilmente desmayos en personas con mala salud.
Para brindar primeros auxilios a alguien que se está desmayando o sufre un golpe de calor, puede trasladarlo a un espacio más fresco y ventilado, como una habitación con aire acondicionado o bajo la sombra de un árbol. A continuación, se afloja la ropa del paciente para “dejar que la piel respire” y el sudor se evapore. Los pacientes necesitan beber agua inmediatamente para reponer líquidos en el cuerpo.
En casos graves, el paciente puede confundirse y perder el conocimiento, llame a una ambulancia inmediatamente.
Fuente
![[Foto] El primer ministro Pham Minh Chinh preside una conferencia sobre lucha contra el contrabando, el fraude comercial y la falsificación de productos.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/5/14/6cd67667e99e4248b7d4f587fd21e37c)
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