4 frutas tropicales que ayudan a mantenerte hidratado y perder peso en verano

Añadir sandía, papaya o piña a tu menú diario ayuda a hidratar y aportar fibra a tu cuerpo, mejorar la digestión y reducir la grasa abdominal. [anuncio_1]

La papaya es una fruta que ayuda a perder peso y a reducir la grasa abdominal. (Fuente: Freepik)

El verano es la época en la que hay muchas frutas tropicales diversas, bajas en calorías, ricas en fibra, que ayudan a retener agua, aumentan la sensación de saciedad, favorecen la pérdida de peso y reducen eficazmente la grasa abdominal.

Sandía

La sandía tiene un alto contenido de agua, lo que ayuda a mantener el cuerpo hidratado. La sandía es baja en calorías, rica en vitaminas A y C, ayuda a aumentar la sensación de saciedad, reduce los antojos y es excelente para agregar a una dieta de verano.

Frutas cítricas

Las frutas cítricas como las naranjas y los pomelos tienen un efecto refrescante y calmante de la sed. Contienen altos niveles de vitamina C y fibra, que ayudan a hidratar, aumentar el metabolismo, promover la quema de grasa y reducir el exceso de grasa.

Piña

La piña contiene una enzima llamada bromelina que ayuda a la digestión y reduce la hinchazón y la flatulencia. La piña es baja en calorías, rica en fibra y vitamina C, ayuda a reforzar el sistema inmunológico y mejora la salud general.

Papaya

La papaya contiene la enzima papaína, que ayuda a mejorar la digestión y estimular el metabolismo. La vitamina A y C de la papaya ayudan a perder peso y a reducir la grasa abdominal.

Fuente: https://baoquocte.vn/4-loai-trai-cay-nhet-doi-ho-tro-giu-nuoc-giam-can-mua-he-279423.html