Los huesos son la estructura que sostiene el cuerpo, ayuda a las personas a moverse con flexibilidad y protege órganos importantes. Pero con el tiempo, los huesos se debilitan gradualmente debido al proceso natural de envejecimiento.
La detección temprana de las señales de advertencia del rápido envejecimiento de los huesos no sólo ayuda a prevenir el riesgo de osteoporosis sino que también protege la salud general. Algunas intervenciones oportunas protegerán los huesos sanos, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).
Los huesos frágiles son una señal de advertencia del envejecimiento de los huesos.
Las señales de advertencia del envejecimiento óseo rápido incluyen:
Dolor articular prolongado
El dolor en las articulaciones es un signo común del envejecimiento. El dolor a menudo se concentra en las articulaciones que soportan gran peso, como las rodillas, las caderas, la columna o las muñecas. Las causas pueden incluir disminución de la densidad ósea, daño del cartílago o artritis. Si el dolor persiste sin una lesión evidente, podría ser un signo de osteoporosis u osteoartritis.
La altura disminuye
Si una persona nota una disminución en su altura con el tiempo, esto podría ser un signo de pérdida ósea. Cuando los huesos se degeneran rápidamente, las vértebras colapsan o se dañan, lo que resulta en una reducción de la altura. Algunos casos también presentan joroba o escoliosis. Esta es una clara señal de que tus huesos se están debilitando, especialmente en personas mayores de 50 años.
Los huesos se rompen fácilmente incluso con un ligero golpe.
Uno de los signos más evidentes de la osteoporosis es que los huesos se vuelven frágiles y se rompen fácilmente, incluso con un impacto menor. Las zonas más comúnmente afectadas son las muñecas, las caderas y la columna vertebral.
Las personas que sufren fracturas de huesos debido a caídas o colisiones menores probablemente tengan una densidad ósea significativamente reducida. Esta es una señal de advertencia que requiere pruebas y tratamiento para prevenir complicaciones graves.
Uñas quebradizas, caída del cabello.
Aunque las uñas y el cabello no forman parte del sistema esquelético, están estrechamente relacionados con la salud de los huesos. Si una persona nota uñas quebradizas y que se rompen con facilidad o cabello ralo y que se cae, entonces es probable que tenga deficiencia de calcio y vitamina D. Necesita comer alimentos ricos en estos dos nutrientes como leche, queso, salmón, almendras y vegetales de hojas verdes. En particular, la piel puede crear vitamina D si se expone a la luz solar, según Medical News Today .
Fuente: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-xuong-dang-lao-hoa-nhanh-de-mac-benh-185250220192059666.htm
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