Deutsch-Vietnamese stellt persönlichen Rekord beim VnExpress Marathon Quy Nhon auf

Läufer Kim Loan kehrte aus Deutschland zurück, um den 21 km langen VnExpress Marathon Quy Nhon zu laufen. Dabei stellte er nach 1 Stunde und 42 Minuten einen persönlichen Rekord auf und belegte den zweiten Platz in der Altersgruppe 40–49.

„Vor dem Rennen habe ich mir vorgenommen, meine übliche Form unter 2 Sekunden beizubehalten. Zum Glück war das Wetter kühl und nicht sonnig, also bin ich voller Vorfreude gelaufen“, sagte Nguyen Thi Kim Loan – derzeit wohnhaft in Stuttgart – aufgeregt, kurz nachdem sie am Morgen des 11. Juni die Ziellinie des VnExpress Marathon Quy Nhon erreicht hatte.

Nach sechs Halbmarathon-Teilnahmen in Frankreich, Deutschland und Vietnam stellte der 1980 geborene Läufer einen PR (persönlichen Rekord) auf und erreichte zudem den zweiten Platz in der Altersgruppe unter 50 Jahren. „Ich war wirklich überrascht und glücklich, den Preis gewonnen zu haben. Ich konnte die wunderschöne Strecke genießen, neue Läuferkollegen kennenlernen und außerdem einen Preis mit nach Hause nehmen. Ich mag Quy Nhon sehr, es ist mehr als zehn Jahre her, dass ich die Gelegenheit hatte, in diese Stadt zurückzukehren“, sagte sie.

Kim Loan war begeistert, als sie erfolgreich die Ziellinie überquerte und ihren persönlichen Rekord brach, nachdem sie bereits viele Male an der 21-km-Distanz teilgenommen hatte. Foto: VM

Kim Loan verriet, dass 21 km die geeignetste Distanz seien, nicht zu lang wie 42 km und auch nicht zu kurz wie 10 km oder 5 km. Vor dem Rennen studierte die zweifache Mutter die Strecke, die Vor- und Nachteile der einzelnen Abschnitte genau und berechnete die Kräfteverteilung je nach Höhe. Anstatt zu Beginn mit voller Geschwindigkeit zu laufen, behielt sie eine moderate Geschwindigkeit bei, achtete auf eine ausgeglichene Atmung und versuchte dann am Ende, ins Ziel zu kommen.

Wie viele andere Athleten stand Kim Loan gleich nach der ersten Hälfte der Etappe auf dem Abschnitt zurück zur Thi Nai-Brücke (ein anderer Name ist Nhon Hoi) vor einer Herausforderung, da der Wind ziemlich stark war. Für einige half die kühle Brise, die Hitze zu vertreiben, doch die Gewinnergruppe war ziemlich beeinträchtigt, was ihre Leistung beeinträchtigte. Frau Loan lief mit Fokus auf ihr Ziel, genoss aber dennoch die wunderschöne Landschaft im Morgengrauen auf der Brücke.

„Die wunderschöne und poetische Landschaft war genau so, wie ich es erwartet hatte. Ich war überrascht, als mich einige Freunde erkannten und auch die Freiwilligen begeistert jubelten“, sagte Loan. Ihrer Meinung nach gibt es keinen großen Unterschied zwischen dem Laufen in Deutschland und dem VnExpress Marathon Quy Nhon. Die Organisatoren haben sorgfältig genügend Wasserstationen, Obst und notwendige Hilfsmittel vorbereitet. In naher Zukunft wird dieser Läufer Zeit für die Heimreise einplanen, um an anderen Rennen im VnExpress-Marathon-System in Ha Long, Hai Phong oder Hanoi teilzunehmen …

Läuferin genießt das Rennen mit Freude. Foto: VM

Kim Loan ist in Ho-Chi-Minh-Stadt geboren und aufgewachsen, zog vor 12 Jahren nach Deutschland und heiratete einen Einheimischen. Sie hat zwei Töchter: Lili, 9 Jahre alt, und Vivi, 3 Jahre alt. Anfang Juni kehrte sie zum Geburtstag ihrer Mutter nach Hause zurück, um ihre Familie zu besuchen, und nahm auch an einem Rennen in Quy Nhon teil. Vor drei Wochen nahm sie am Marathon in Stuttgart teil, 21 km Distanz, Ergebnis unter 2.

Obwohl Kim Loan schon lange eine leidenschaftliche Läuferin ist, nimmt sie erst seit etwa einem Jahr an offiziellen Rennen teil. Als sie letztes Jahr um diese Zeit nach Hause kam, um den Geburtstag ihrer Mutter zu feiern, luden ihre Enkel sie zu einem Lauf mit den Trainern von T-Coaching ein – einer Organisation, die die Prinzipien von True-Trust-Teamwork verfolgt und den Geist eines erfüllten Lebens, befriedigender Leidenschaft sowie die positiven Werte des Sports verbreitet.

Durch systematisches Training nach dem Trainingsplan des Trainers entdeckte sie nach und nach das Geheimnis der Ausdauer, der sicheren Lauftechnik und der richtigen Energieverteilung in jeder Phase, um die Ziellinie richtig zu erreichen. Der VnExpress Marathon Nha Trang 2022 ist das erste Rennen ihres Lebens, bei dem sie wie gewünscht eine Distanz von 21 km unter 2 erreichte. Auf dem Midnight Ho Chi Minh City-Spielplatz im Februar erkältete sie sich kurz vor dem Renntag und erreichte ihr Ziel nicht.

Bisher ist sie sechsmal einen Halbmarathon gelaufen und hat Anfang April einmal die 42-km-Distanz in Paris (Frankreich) bewältigt. Die zweifache Mutter kann ihren ersten Marathonlauf in Frankreich nicht vergessen, bei dem es 5 Grad Celsius hatte und leicht regnete. Dank ihrer Entschlossenheit und vernünftigen Taktik zeigte sie eine gute Leistung und erreichte die Ziellinie nach 4 Stunden und 8 Minuten.

„Ich mochte die schwierigen Übungen beim Training für einen ganzen Marathon nicht wirklich, aber ich sagte mir, dass ich es schaffen und die Anforderungen erfüllen könnte, die mein Trainer mir gestellt hatte.“ Sie glaubt, dass es fünf Faktoren gibt, die den Läufern helfen, das Rennen zu beenden: kontinuierliches Training, Disziplin, Willenskraft, Glück und gute Gesundheit.

Die zweifache Mutter bewältigte im April das 42-km-Rennen im französischen Paris. Foto: NVCC

Die Läuferin schätzt sich glücklich, hat ein stabiles Leben und ihr deutscher Ehemann ermutigt seine Frau immer wieder zum Laufen, um ihre Gesundheit zu verbessern. „Er ist bereit, auf die beiden Kinder aufzupassen, damit ich regelmäßig nach Vietnam zurückkehren kann, um an Marathons teilzunehmen“, fügte Kim Loan hinzu.

Der VnExpress Marathon Quy Nhon am 11. Juni zog viele internationale Läufer und im Ausland lebende Vietnamesen zur Teilnahme an. Dabei ist die 42-km-Siegerin der Frauen eine kenianische Läuferin. Ein weiterer äthiopischer Läufer belegte über die 21 km lange Distanz den 3. Platz in der Gesamtwertung.

Thi Quan

Quellenlink: https://vnexpress.net/viet-kieu-duc-lap-ky-luc-ca-nhan-tai-vnexpress-marathon-quy-nhon-4616278.html