Bei einer Lungenerkrankung ist die Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers reduziert, was beim Patienten zu Müdigkeit und Erschöpfung führt.
Müdigkeit ist eines der häufigsten Symptome der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD), insbesondere im Fortschreiten der Krankheit. COPD ist eine langfristige, fortschreitende Lungenerkrankung, die Emphysem und chronische Bronchitis umfasst. Untersuchungen zeigen, dass etwa 50–70 % der Menschen mit chronischer Lungenerkrankung unter Müdigkeit leiden.
Laut MSc. Laut Dr. Mai Manh Tam, stellvertretende Leiterin der Abteilung für Pneumologie des Tam Anh General Hospital in Hanoi , haben Menschen mit COPD Schwierigkeiten, Sauerstoff in die Lunge zu bekommen und Kohlendioxid auszustoßen. Sauerstoffmangel und Kohlendioxidansammlung können dazu führen, dass sich die Person müde und energielos fühlt.
Bei der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung werden die Wände zwischen den kleinen Lungenbläschen geschwächt und reißen, wodurch große, erweiterte Taschen entstehen, die nicht zum Gasaustausch dienen, wodurch die Oberfläche der Lunge verkleinert wird, die Menge an Sauerstoff, die von der Lunge ins Blut gelangt, begrenzt wird und sich Kohlendioxid in der Lunge ansammelt. Darüber hinaus gibt es eine chronische Bronchitis, die durch eine erhöhte Schleimsekretion gekennzeichnet ist. Dies führt dazu, dass das Atmen erschwert wird, der Patient größere Anstrengungen unternehmen muss, mehr Energie verbraucht und die Müdigkeit zunimmt.
Wenn sich eine Person müde fühlt, neigt sie dazu, ihre Teilnahme an körperlichen Aktivitäten einzuschränken, und auch die Ausdauer ihres Körpers nimmt ab. Bei einer schweren Lungenerkrankung verspürt der Patient selbst bei alltäglichen Aktivitäten wie Hausarbeit, Körperpflege und einfachen Freizeitaktivitäten Müdigkeit und Atembeschwerden.
Doktor Manh Tam sagte, dass es derzeit zwar keine vollständige Heilung für die chronisch obstruktive Lungenerkrankung gebe, Symptome wie Müdigkeit und Kurzatmigkeit jedoch deutlich gelindert werden könnten, wenn die Krankheit gut unter Kontrolle sei. Zur Behandlung gehören lokale Inhalationssprays, die die Atemwege erweitern oder weiten, sowie Expektorantien, die das Abhusten von Schleim und Sekreten erleichtern. Bei akuten Infektionsschüben sollten Antibiotika eingesetzt werden. In schweren Fällen kann eine nicht-invasive mechanische Beatmungsunterstützung in Kombination mit einer Sauerstofftherapie eingesetzt werden.
Sauerstoffmangel und Kohlendioxidansammlung können dazu führen, dass sich die Person müde und energielos fühlt. Foto: Freepik
Darüber hinaus empfiehlt Dr. Tam den Patienten, einfache Atemübungen zu Hause durchzuführen, um die Atemwege zu unterstützen, wie zum Beispiel:
Lippenbremse : Die Lippenbremse ist eine beliebte Übung, die häufig Menschen mit Atembeschwerden gegeben wird. Der Patient atmet durch die Nase ein und dann langsam durch den Mund aus. Dabei hält er die Lippen während des gesamten Vorgangs geschürzt, als würde er eine Kerze ausblasen. Atmen Sie mindestens doppelt so lange aus wie ein. Wiederholen Sie dies, bis Sie Ihre Atmung kontrollieren können.
Bauchatmung : Die Bauchatmung stärkt das Zwerchfell und sorgt für maximale Unterstützung bei der Sauerstoffzufuhr in den Körper. Halten Sie eine Hand auf Ihrem Bauch, während Sie tief durch die Nase einatmen, und drücken Sie dann beim Ausatmen mit der Hand sanft die Luft aus Ihrem Bauch.
Atmen während des Trainings : Atmen während des Trainings kann eine effektive Möglichkeit sein, Ihre Atmung zu kontrollieren. Auch das Erlernen der Regulierung der Atmung während des Trainings hilft bei der Atmung. Üben Sie beispielsweise beim Gehen, bei bestimmten Schritten einzuatmen und bei anderen auszuatmen. Oder kombinieren Sie die Atmung mit Gewichthebeaktivitäten, indem Sie beim Anheben des Gewichts ausatmen und beim Absenken des Gewichts einatmen.
Kontrollierter Husten: Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung oder anderen Atemproblemen haben oft viel Schleim in der Lunge. Kontrolliertes Husten (anders als bei einer Erkältung) kann tatsächlich hilfreich sein. Der Husten entsteht tief in der Lunge und erzeugt die nötige Kraft, um zähen Schleim zu lösen und aus den Atemwegen zu entfernen.
Der Patient führt dies durch, indem er die Arme vor dem Bauch verschränkt und durch die Nase einatmet. Beugen Sie sich beim Ausatmen leicht nach vorne und drücken Sie die Hände in den Bauch. Öffnen Sie den Mund und husten Sie zweimal. Jeder Husten ist kurz, tief und bewegt das Zwerchfell (den Muskel zwischen Bauch und Brust) nach oben. Atmen Sie dann langsam durch die Nase ein, um zu verhindern, dass Schleim zurück in Ihre Atemwege gedrückt wird. Machen Sie eine Pause und wiederholen Sie den Vorgang bei Bedarf.
Dr. Tam wies darauf hin, dass Menschen mit Lungenerkrankungen neben Atemübungen auch auf eine ausgewogene Ernährung, viel Bewegung und eine gute Gesundheit achten müssen. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf, um ein gesünderes Leben zu führen.
Bao Bao
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