Warum fühlen sich Menschen mit Lungenerkrankungen oft müde?

Bei Lungenerkrankungen wird dem gesamten Körper weniger Sauerstoff zugeführt, was bei den Patienten zu Müdigkeit und Erschöpfung führt.

Müdigkeit ist eines der häufigsten Symptome der chronisch-obstruktiven Lungenerkrankung (COPD), insbesondere in fortgeschrittenen Stadien. COPD ist eine fortschreitende, langfristige Lungenerkrankung, die Emphysem und chronische Bronchitis umfasst. Studien zeigen, dass etwa 50–70 % der Menschen mit chronischen Lungenerkrankungen unter Müdigkeit leiden.

Laut Dr. Mai Manh Tam, stellvertretender Leiter der Abteilung für Atemwegserkrankungen am Tam Anh Krankenhaus in Hanoi , haben Menschen mit COPD Schwierigkeiten, Sauerstoff aufzunehmen und Kohlendioxid auszuatmen. Dieser Sauerstoffmangel und die Ansammlung von Kohlendioxid können bei den Patienten zu Müdigkeit und Energielosigkeit führen.

Bei der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) schwächen sich die Wände zwischen den kleinen Lungenbläschen und reißen ein. Dadurch entstehen große, erweiterte Bereiche, die für den Gasaustausch nicht mehr funktionsfähig sind. Dies verringert die Lungenoberfläche, schränkt die Sauerstoffaufnahme ins Blut ein und führt zu einer Anreicherung von Kohlendioxid in der Lunge. Zusätzlich ist die chronische Bronchitis durch eine erhöhte Schleimproduktion gekennzeichnet. Dadurch wird das Atmen erschwert, was den Patienten zu mehr Anstrengung, höherem Energieaufwand und verstärkter Müdigkeit zwingt.

Wer sich müde fühlt, schränkt in der Regel seine körperlichen Aktivitäten ein, und seine Ausdauer nimmt allmählich ab. Bei schweren Lungenerkrankungen leiden Patienten selbst bei alltäglichen Tätigkeiten wie Hausarbeit, Körperpflege und einfachen Freizeitaktivitäten unter Müdigkeit und Atemnot.

Laut Dr. Manh Tam gibt es zwar derzeit keine vollständige Heilung für die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), doch lassen sich Symptome wie Müdigkeit und Atemnot bei guter Behandlung deutlich lindern. Zur Therapie gehören topische Inhalatoren zur Erweiterung der Atemwege sowie Expektorantien zum Abhusten von Schleim und Sekret. Antibiotika werden bei akuten Verschlimmerungen aufgrund von Infektionen eingesetzt. In schweren Fällen kann eine nicht-invasive Beatmung in Kombination mit einer Sauerstofftherapie erfolgen.

Sauerstoffmangel und eine Ansammlung von Kohlendioxid können bei Patienten zu Müdigkeit und Energielosigkeit führen. (Bild: Freepik)

Darüber hinaus rät Dr. Tam seinen Patienten, einfache Atemübungen auszuprobieren, die sie zu Hause durchführen können, um ihr Atmungssystem zu unterstützen, wie zum Beispiel:

Lippenbremse : Die Lippenbremse ist eine gängige Übung, die häufig bei Atemnot angewendet wird. Man atmet durch die Nase ein und dann langsam durch den Mund aus, wobei die Lippen währenddessen gespitzt bleiben, als würde man eine Kerze auspusten. Die Ausatmung sollte mindestens doppelt so lange dauern wie die Einatmung. Wiederholen Sie diese Übung, bis Sie Ihre Atmung wieder unter Kontrolle haben.

Bauchatmung : Die Bauchatmung stärkt das Zwerchfell und optimiert so die Sauerstoffaufnahme. Legen Sie eine Hand auf Ihren Bauch, während Sie tief durch die Nase einatmen. Drücken Sie dann beim Ausatmen die Luft sanft mit der Hand aus dem Bauch heraus.

Atmung beim Sport : Gezielte Atmung während des Trainings kann ein effektiver Weg sein, die Atmung zu kontrollieren. Zu lernen, die Atmung beim Sport zu regulieren, verbessert auch die allgemeine Atmung. Üben Sie beispielsweise beim Gehen, bei bestimmten Schritten einzuatmen und bei anderen auszuatmen. Oder integrieren Sie die Atmung in Ihr Krafttraining: Atmen Sie beim Heben der Gewichte aus und beim Absenken ein.

Kontrollierter Husten: Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) oder anderen Atemwegserkrankungen haben oft viel Schleim in der Lunge. Gezieltes Husten (anders als bei einem Erkältungshusten) kann sogar hilfreich sein. Der Hustenstoß kommt aus den tiefen Lungenschichten und erzeugt die nötige Kraft, um den zähen Schleim zu verflüssigen und aus den Atemwegen zu entfernen.

Der Patient führt die Übung durch, indem er die Arme vor dem Bauch verschränkt und durch die Nase einatmet. Beim Ausatmen beugt er sich leicht nach vorn und drückt gleichzeitig die Hände gegen den Bauch. Anschließend hustet er zweimal sanft und öffnet dabei den Mund leicht. Jeder Hustenstoß sollte kurz und tief sein und das Zwerchfell (den Muskel zwischen Bauch und Brustkorb) nach oben bewegen. Danach atmet er langsam durch die Nase ein, um zu verhindern, dass Schleim in die Atemwege zurückgedrückt wird. Er ruht sich aus und wiederholt die Übung bei Bedarf.

Dr. Tam wies darauf hin, dass Lungenpatienten neben Atemübungen auch auf eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und einen guten Gesundheitszustand achten sollten. Raucher sollten aufhören, um gesünder zu leben.

Bao Bao

Quellenlink: https://vnexpress.net/vi-sao-nguoi-benh-phoi-hay-met-moi-4616796.html