Ist es gut, gleichzeitig Tee und Kaffee zu trinken?

VTC NewsVTC News08/04/2024

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BSCKII Dinh Tran Ngoc Mai von der Abteilung für Ernährung und Diätetik des Universitätskrankenhauses für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt sagte gegenüber der Zeitung VnExpress, dass sowohl Tee als auch Kaffee Antioxidantien, hauptsächlich Polyphenole, enthielten, die zum charakteristischen Geschmack beitrügen und die Gesundheit verbesserten.

Die Antioxidantien in Tee und Kaffee steigern die Energie, tragen wirksam zur Gewichtsabnahme bei und halten die Wachsamkeit aufrecht.

Einige Studien zeigen, dass mäßiger Koffeinkonsum vor Demenz, Alzheimer, metabolischem Syndrom und Fettleber schützen kann. Bei einer Koffeinempfindlichkeit kann Tee eine gute Alternative zum Kaffee sein.

Tee enthält L-Theanin – eine Aminosäure mit beruhigender Wirkung auf das Nervensystem, die zur Entspannung beiträgt und den Körper wach hält.

Daher ist die Kombination von Tee und Kaffee völlig normal und hängt von den individuellen Vorlieben jedes Einzelnen ab.

Aufgrund der Auswirkungen von Koffein auf das Gehirn kann der Konsum großer Kaffeemengen jedoch zu Abhängigkeit oder Sucht führen. Deshalb sollten wir nicht zu viel Kaffee trinken.

In einem Artikel auf der Website des Vinmec-Krankenhauses wurde berichtet, dass Kaffee zwar viele bekannte Nebenwirkungen wie Herzversagen, erhöhte Herzfrequenz und Bluthochdruck habe, Untersuchungen jedoch gezeigt hätten, dass ein mäßiger Konsum unbedenklich für den Körper sei.

Obwohl die antioxidative Zusammensetzung von Tee und Kaffee unterschiedlich ist, sind sowohl Kaffee als auch schwarzer Tee ausgezeichnete Quellen dieser wichtigen Verbindungen, die vor verschiedenen Erkrankungen, darunter Herzkrankheiten und einigen Krebsarten, schützen können.

Zu den weiteren gesundheitsbezogenen Angaben gehört die Fähigkeit von Kaffee, die Parkinson-Krankheit zu bekämpfen und das Risiko von Typ-2-Diabetes und Leberzirrhose zu verringern. Andererseits kann Tee vor Karies, Nierensteinen und Arthritis schützen.

Kaffee hat einen höheren Koffeingehalt als Tee, was für diejenigen, die einen sofortigen Energieschub brauchen, gut sein kann. Dieses Getränk kann jedoch auch Angstzustände und Schlafstörungen verursachen.

Darüber hinaus kann der Konsum großer Kaffeemengen aufgrund der Auswirkungen von Koffein auf das Gehirn zu Abhängigkeit oder Sucht führen.

Bei einer Koffeinempfindlichkeit kann Tee eine gute Alternative zum Kaffee sein. Tee enthält L-Theanin, das das Nervensystem beruhigt, zur Entspannung beiträgt und den Körper wach hält.

NHU-DARLEHEN (Synthese)

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