Das Trinken von Kokoswasser hilft dem Körper, jung zu bleiben, kann aber nicht missbraucht werden

Ein Kokoswasserstand im Bezirk Binh Thanh, Ho-Chi-Minh-Stadt – Foto: THUY DUONG

Doktor Nguyen Kim Ngan, Behandlung – Hautpflege- und Schönheitseinheit, Stadtkrankenhaus für traditionelle Medizin. HCM sagte, dass Kokosnüsse vielseitig einsetzbar seien und fast jede Zutat in der Kokosnuss verwendet werden könne, wie etwa Kokosfleisch, Kokoswasser, Kokosnussschalen … Kokosnüsse könnten sogar zur Heilung von Krankheiten eingesetzt werden.

Enthält viele Vitamine und Mineralstoffe

Laut Dr. Kim Ngan enthält eine Tasse frisches Kokoswasser etwa 9 % natürlichen Zucker und Kokoswasser enthält normalerweise wenig oder kein Fett.

Kokoswasser enthält eine kleine Menge Protein. Kokoswasser enthält außerdem Vitamin C, B-Vitamine, Mineralstoffe wie Kalium, Mangan, Magnesium, Kalzium, Eisen, Kalium, Phosphor, Zink und Kupfer.

Da Kokoswasser viele Vitamine und Mineralien enthält, kann es zur Auffüllung des Elektrolythaushalts verwendet werden, wenn der Körper Wasser verloren hat, beispielsweise nach starkem Schwitzen, Durchfall oder häufigem Erbrechen. Es sollte jedoch nur vorübergehend verwendet und nicht missbraucht werden.

Sie sollten gefiltertes Wasser nicht durch Kokoswasser ersetzen, da zu viel Kokoswasser zu viele Vitamine und Mineralien enthalten und den Zuckergehalt Ihres Körpers erhöhen kann.

Kokoswasser enthält viele Antioxidantien. Das sind, vereinfacht ausgedrückt, Substanzen, die den Körper länger jung halten, für eine schönere Haut sorgen und im menschlichen Körper produzierte Schadstoffe bekämpfen.

Kokoswasser hilft, den Blutzucker und Blutdruck zu stabilisieren und verringert so das Risiko von hohem Blutfettwert und Nierensteinen. Der Kaliumgehalt im Kokoswasser kann bei übermäßigem Konsum Herzprobleme verursachen.

Der traditionellen Medizin zufolge wirkt Kokoswasser kühlend, hitzelösend, harntreibend und abführend. Die angemessene Menge an Kokoswasser beträgt 2–3 Früchte/Woche. Menschen, die häufig unter Bauchschmerzen, Magenknurren, weichem Stuhl sowie kalten Händen und Füßen leiden, sollten nicht zu viel Kokoswasser trinken.

Kokosnuss besteht aus Kokoswasser und Kokosfleisch. Wenn Sie hungrig sind, können Sie Kokoswasser trinken und Kokosfleisch essen, um neue Energie zu tanken. Dies reicht jedoch nicht aus, um eine Hauptmahlzeit zu ersetzen.

Verarbeitung von Kokosnüssen vor dem Export bei der Vina T&T Ben Tre Company – Foto: TRAN MANH

Hautalterung vorbeugen

Kokosöl ist einer der wertvollsten Inhaltsstoffe der Kokosnuss, wenn man das Kokosnussfleisch nimmt und es presst, um das Öl zu gewinnen.

Im Gegensatz zu Kokoswasser enthält Kokosöl viel gesättigtes Fett und ist daher sehr energiereich. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) kam zu dem Schluss, dass der Verzehr großer Mengen gesättigter Fette eng mit einem Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut, einem hohen Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfälle und Gewichtszunahme verbunden ist.

Gesundheitsexperten empfehlen daher, in der täglichen Ernährung ungesättigte Fette anstelle von gesättigten Fetten zu verwenden.

Ungesättigte Fette sind in Lebensmitteln wie Avocados, Nüssen, Samen und fettem Fisch sowie in Ölen wie Raps- und Olivenöl enthalten.

Kokosöl ist reich an Vitamin A, E, Fettsäuren, insbesondere Laurinsäure und Phenolsäure. Diese Komponenten sorgen dafür, dass Kokosöl die Haut effektiv mit Feuchtigkeit versorgt, beruhigt, entzündungshemmt und strafft.

Die Kombination natürlicher, nützlicher Fette im Kokosnussöl kann die Funktion verbessern, die Hautbarriere reparieren und der Hautalterung vorbeugen.

Kokosöl eignet sich sehr gut zur Hautpflege und ist eher für trockene, schuppige Haut geeignet als für fettige, zu Akne neigende Haut. Bei fettiger Haut kann die Verwendung von viel Kokosöl und dessen längere Einwirkung zu mehr Akne führen.

Kokosöl sollte je nach Hautzustand und in der richtigen Dosierung verwendet und anschließend sorgfältig abgewaschen werden, um eine Verstopfung der Haut zu vermeiden.

In der Makrobiotik wird die Körperreinigung mit Kokoswasser erwähnt, es wird jedoch klar darauf hingewiesen, dass man sich bei der Körperreinigung und Gewichtsabnahme durch Fasten weniger bewegen, nicht viel Energie verbrauchen, sich nur ausruhen, leichte Übungen machen, Bücher lesen und nur wenige Tage durchhalten sollte.

Wer sich für die Körperreinigungsmethode entscheidet, sollte nicht zu schwach oder unterernährt sein. Es ist nicht für Kinder, Schwangere und ältere Menschen geeignet.

Quelle: https://tuoitre.vn/uong-nuoc-dua-giup-co-the-tre-lau-nhung-khong-the-lam-dung-20240327080258057.htm