Für Diabetiker: Ernährungsweise „wirksamer als Medikamente“

Demnach könne die revolutionäre Diät „5:2-Diät“ des verstorbenen Arztes Michael Mosley (Großbritannien) für Menschen mit Typ-2-Diabetes eine sehr gute Möglichkeit sein, da sie laut Daily Mail nachweislich wirksamer als Medikamente bei der Kontrolle der Krankheit sei.

Bei der 5:2-Diät handelt es sich um eine Diät zur Gewichtsabnahme, bei der man an zwei Tagen in der Woche sehr wenig isst und sich an den anderen fünf Tagen ausgewogen ernährt.

Die 5:2-Diät ist ganz einfach und leicht zu befolgen: Wählen Sie 2 nicht aufeinanderfolgende Tage in der Woche, an denen Sie Ihre Kalorienaufnahme auf etwa 500 - 600 Kalorien reduzieren, und essen Sie an den restlichen 5 Tagen normal.

Ein von Wissenschaftlern des Beijing Hospital in China geleitetes Forschungsteam rekrutierte mehr als 400 Diabetespatienten und teilte sie in drei Gruppen auf.

Die erste Gruppe erhielt das Diabetesmedikament Metformin, die zweite Gruppe das Diabetesmedikament Empagliflozin und die dritte Gruppe nahm keine Medikamente ein und befolgte lediglich die 5:2-Diät.

Gruppe 3 nimmt an zwei Tagen pro Woche eine kalorienarme Mahlzeit zu sich, etwa 500 Kalorien für Frauen und 600 Kalorien für Männer. An den restlichen fünf Tagen wählten sie ihr Frühstück und Mittagessen selbst, aßen jedoch ein kalorienarmes Abendessen. Sie wurden auch gebeten, ihre Kalorienaufnahme zu protokollieren.

Überraschenderweise zeigten die Ergebnisse nach 16 Testwochen, dass die Menschen in der 5:2-Diätgruppe bessere Blutzuckerwerte hatten als diejenigen, die eines der beiden Medikamente einnahmen, heißt es in der Daily Mail.

Diese Gruppe verlor auch am meisten Gewicht – 9,7 kg im Vergleich zu 5,5 kg in der Metformin-Gruppe und 5,8 kg in der Empagliflozin-Gruppe.

Forscher sagen, dass die 5:2-Diät für Menschen mit Typ-2-Diabetes eine wirksame Alternative zu Medikamenten sein könnte.

Was ist die 5:2-Diät?

Menschen, die die 5:2-Diät einhielten, hatten bessere Blutzuckerwerte als diejenigen, die Medikamente einnahmen

Dabei handelt es sich um eine Diät zur Gewichtsabnahme, die 2011 von Dr. Mosley erfunden wurde. Er sagte, dass Menschen, die diese Diät befolgen, etwa 0,5 kg pro Woche abnehmen und ihren Blutdruck und Cholesterinspiegel sowie ihre Insulinempfindlichkeit verbessern können.

Auch dieser Arzt wendete diese Diät an und konnte seinen Typ-2-Diabetes erfolgreich rückgängig machen.

Die 5:2-Diät ist ganz einfach und leicht zu befolgen: Wählen Sie 2 nicht aufeinanderfolgende Tage in der Woche, an denen Sie Ihre Kalorienaufnahme auf etwa 500 - 600 Kalorien reduzieren, und essen Sie an den restlichen 5 Tagen normal.

Grundlage hierfür ist, dass der Körper nach einem Tag der Kalorienbeschränkung von der Nutzung der Energie aus der Nahrung auf die Verbrennung von gespeichertem Fett umstellt.

Insbesondere stellt diese Methode keine strengen Anforderungen an die Frage, welche Nahrungsmittel zu vermeiden bzw. erlaubt sind. Daher wurde es schnell von Millionen Menschen weltweit angewendet und brachte laut Daily Mail zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich.

Quelle: https://thanhnien.vn/tim-ra-cach-an-hieu-qua-hon-thuoc-cho-benh-nhan-tieu-duong-185240624171209809.htm