Für Diabetiker: Ernährungsweise „wirksamer als Medikamente“

Demnach könne die revolutionäre „5:2-Diät“ des verstorbenen Arztes Michael Mosley (Großbritannien) für Menschen mit Typ-2-Diabetes eine sehr gute Lösung sein, da sie bei der Bekämpfung der Krankheit nachweislich wirksamer sei als Medikamente, so die Daily Mail.

Bei der 5:2-Diät handelt es sich um eine Diät zur Gewichtsreduktion, bei der man an zwei Tagen in der Woche sehr wenig isst und sich an den anderen fünf Tagen ausgewogen ernährt.

Die 5:2-Diät ist ganz einfach und leicht einzuhalten: Reduzieren Sie an zwei nicht aufeinanderfolgenden Tagen in der Woche Ihre Kalorienaufnahme auf etwa 500 - 600 Kalorien und essen Sie an den restlichen 5 Tagen normal.

Ein von Wissenschaftlern des Beijing Hospital in China geleitetes Forschungsteam rekrutierte mehr als 400 Diabetespatienten und teilte sie in drei Gruppen auf.

Die erste Gruppe erhielt das Diabetesmedikament Metformin, die zweite Gruppe das Diabetesmedikament Empagliflozin und die dritte Gruppe nahm keine Medikamente ein und befolgte lediglich die 5:2-Diät.

Gruppe 3 nimmt an zwei Tagen pro Woche eine kalorienarme Mahlzeit zu sich, etwa 500 Kalorien für Frauen und 600 Kalorien für Männer. An den restlichen fünf Tagen wählten sie Frühstück und Mittagessen selbst, aßen jedoch ein kalorienarmes Abendessen. Sie wurden außerdem gebeten, ihre Kalorienaufnahme zu verfolgen.

Überraschenderweise zeigten die Ergebnisse nach 16 Testwochen, dass die Menschen in der 5:2-Diätgruppe bessere Blutzuckerwerte hatten als diejenigen, die eines der beiden Medikamente einnahmen, heißt es in der Daily Mail.

Diese Gruppe verlor auch am meisten Gewicht – 9,7 kg im Vergleich zu 5,5 kg in der Metformin-Gruppe und 5,8 kg in der Empagliflozin-Gruppe.

Forschern zufolge könnte die 5:2-Diät für Menschen mit Typ-2-Diabetes eine wirksame Alternative zu Medikamenten sein.

Was ist die 5:2-Diät?

Menschen, die die 5:2-Diät einhielten, hatten bessere Blutzuckerwerte als diejenigen, die Medikamente einnahmen

Dabei handelt es sich um eine Diät zur Gewichtsabnahme, die 2011 von Dr. Mosley erfunden wurde. Er sagte, dass Menschen, die diese Diät befolgen, etwa 0,5 kg pro Woche abnehmen und ihren Blutdruck und Cholesterinspiegel sowie ihre Insulinempfindlichkeit verbessern können.

Dieser Arzt wendete diese Diät ebenfalls an und konnte seinen Typ-2-Diabetes erfolgreich rückgängig machen.

Die 5:2-Diät ist ganz einfach und leicht einzuhalten: Reduzieren Sie an zwei nicht aufeinanderfolgenden Tagen in der Woche Ihre Kalorienaufnahme auf etwa 500 - 600 Kalorien und essen Sie an den restlichen 5 Tagen normal.

Grundlage hierfür ist, dass der Körper nach einem Tag eingeschränkter Kalorienzufuhr von der Nutzung von Energie aus der Nahrung auf die Verbrennung von gespeichertem Fett umstellt.

Insbesondere stellt diese Methode keine strengen Anforderungen an die Frage, welche Nahrungsmittel erlaubt bzw. zu vermeiden sind. Daher wendete es sich schnell weltweit auf Millionen von Menschen an und brachte laut Daily Mail viele gesundheitliche Vorteile.

Quelle: https://thanhnien.vn/tim-ra-cach-an-hieu-qua-hon-thuoc-cho-benh-nhan-tieu-duong-185240624171209809.htm