Machen Sie jeden Tag ab etwa 5 Uhr morgens einen Spaziergang durch die Stadt, besonders am Wochenende. An öffentlichen Orten ist die Atmosphäre der körperlichen Betätigung zur Verbesserung der Gesundheit sehr anregend. Neben bekannten Sportarten wie Fußball, Laufen und Gehen, die viele Teilnehmer anziehen, erfreuen sich auch einige neue Sportarten wie Radfahren, Yoga und Aerobic allmählich zunehmender Beliebtheit.
Der Trainingsort des Green Thai Binh Cycling Club ist der Thai Binh Square und die umliegenden Strecken.
Liebe dich selbst, indem du jeden Tag trainierst
Mit seiner zentralen Lage ist der Platz des 14. Oktober ein interessantes Ziel, das jeden Morgen von vielen Menschen gewählt wird. Egal ob Wochentag oder Wochenende, selbst an Regentagen ist dieser Ort immer voller Sportbegeisterter, die zum Training kommen. Aerobic, Yoga, Fußball, Federball, Walking oder einfach nur sanfte körperliche Betätigung, jeder findet die passenden Übungen für sich.
Herr Do Quang Chien (Bezirk De Tham) ist fast 80 Jahre alt und trainiert seit mehr als 20 Jahren oft etwa eine Stunde täglich mit seinen Freunden auf dem Platz. Spazierengehen, leichte Übungen machen, frische Luft atmen und die vorbeigehenden Menschen beobachten, wenn auf der Straße nicht zu viel los ist, lässt ihn jeden neuen Tag mit größerer Vorfreude entgegenblicken.
Herr Chien sagte: „Viele Leute sagen, ich sehe jünger aus, als ich bin. Ich denke, das liegt daran, dass ich jeden Tag regelmäßig Sport treibe. Meine Durchblutung ist gut, und ich bin gesünder.“ Insbesondere hatte ich eine Zeit lang gesundheitliche Probleme, deshalb habe ich mehr Wert auf Bewegung gelegt. Auf diesem Platz wimmelt es von Menschen, die üben. Schon gegen 5 Uhr morgens sind viele da. Nach jeder Übungsstunde unterhalten sie sich. Die Atmosphäre ist freundlich und offen, und der Generationenkonflikt scheint zu verschwinden.
Auch einige Aerobic- und Yoga-Clubs haben den Platz als regelmäßigen Übungsort gewählt. Während in einem Teil des Platzes Dutzende Mitglieder des Aerobic-Clubs zur Musik tanzten, führten in einer anderen Ecke Mitglieder des Yoga-Clubs langsame, sanfte Bewegungen aus, die eine tiefe Wirkung auf den Körper hatten und den Praktizierenden halfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und so ihre Emotionen friedlich und ihren Geist klar zu halten.
Frau Truong Thi Hien (Bezirk Le Hong Phong) sagte: „Obwohl es etwas unangenehm ist, früh aufzustehen, besonders an kalten Tagen, pflege ich immer die Gewohnheit, morgens Yoga zu praktizieren.“ Wenn Sie mit den Clubmitgliedern zum Square gehen, um dort zu trainieren, fühlen Sie sich erfrischter und motivierter und können nach dem Training effektiver arbeiten.
Frau Chu Thi Hang, eine Yogalehrerin, die praktiziert und Mitglieder ihres Clubs unterrichtet, sagte: „Ich bin sehr froh, dass die aktuelle Bewegung der Menschen, die körperliche Betätigung und Sport treiben, im Mittelpunkt steht und gefördert wird.“ Tatsächlich ist jeder im Leben Stress und Müdigkeit ausgesetzt und braucht Zeit für sich selbst, um auf sich selbst zu achten und gesünder zu werden. Also, lieben Sie sich selbst, indem Sie jeden Tag Sport treiben.
Yoga-Club-Übungen am 14/10 Square.
Auf dem Weg zu einem grünen Lebensstil
Obwohl es heute nur wenige Fahrradclubs in der Stadt gibt, zieht jeder Club eine große Zahl an Mitgliedern an. Der Green Thai Binh Cycling Club mit fast 100 Mitgliedern hat ebenfalls täglich ab 5 Uhr morgens Trainingseinheiten am Thai Binh Square (Hoang Dieu Ward) und den umliegenden Straßen als Haupttrainingsort ausgewählt. Der großzügige, luftige Platz mit vielen Bäumen bietet Sportliebhabern optimale Voraussetzungen, um mehr Energie für ein effektives Training zu haben. So gibt es im Verein auch Menschen über 70 Jahre, die noch immer regelmäßig jeden Morgen 30 – 40 km in 1 Stunde mit dem Fahrrad fahren; An Wochenenden kann die Fahrtstrecke über 70 km betragen.
Herr Tran Trung (Bezirk Bo Xuyen) ist eines der ältesten Mitglieder des Clubs. Er erzählte: „Ich bin seit 12 Jahren im Ruhestand und fahre seit 12 Jahren Rad, fast ohne kleinere Krankheiten.“ Radfahren am Morgen ist gut für die Gesundheit. Darüber hinaus sorgt das Treffen mit Menschen mit der gleichen Leidenschaft, das fröhliche Plaudern und die Freude am Morgen dafür, dass man den ganzen Tag mit dieser Freude lebt.
Im aktuellen Thai Binh Xanh Bicycle Club gibt es Mitglieder jeden Alters und jeder Berufsgruppe, darunter auch viele Frauen. Obwohl die frühen Morgenstunden oft mit Familienpflichten und dem Bringen der Kinder zur Schule ausgefüllt sind, erkennen die Frauen die Vorteile des Radfahrens am Morgen. Sie trainieren nicht nur, um ihre Gesundheit zu verbessern, sondern nehmen auch an Radrennen teil, die in vielen Provinzen und Städten stattfinden. Einige Mitglieder haben hohe Auszeichnungen gewonnen und damit andere Mitglieder ermutigt, ihrer Leidenschaft mit noch mehr Enthusiasmus und Hingabe nachzugehen.
Frau Bui Thi Le Xuan (Bezirk Hoang Dieu) sagte: „Ich betreibe seit fast 10 Jahren Radsport, aber seit 2022 habe ich nur noch an nationalen offenen Rennen teilgenommen und stand zweimal auf dem Podium.“ Für Mitglieder, die sich auf die Teilnahme an einem großen Rennen vorbereiten, sorgt der Club dafür, dass mindestens einen Monat vor dem Start des Rennens ein Training mit steigendem Niveau angeboten wird.
Um sicherzustellen, dass jede Trainingseinheit sicher und reibungslos verläuft, erklärte Herr Nguyen Thanh Ngoc, Leiter des Green Thai Binh Cycling Club: „Normalerweise stehen die Mitglieder vor 5 Uhr morgens auf und haben etwa 15 Minuten Zeit zum Aufwärmen, bevor sie mit der Trainingseinheit beginnen.“ Bevor Sie das Haus verlassen, müssen Sie überprüfen, ob der Reifendruck ausreichend ist. Außerdem müssen Sie Ihre Kleidung, Ihren Hut und Ihre Kleidung ordentlich tragen und vor dem Radfahren zur Teilnahme am Straßenverkehr berechtigt sein.
Laut Statistiken des Ministeriums für Kultur, Sport und Tourismus nehmen in der Provinz etwa 36 % der Bevölkerung regelmäßig an Sporttraining teil. Einen wesentlichen Beitrag zu dieser Zahl leisten sicherlich auch Menschen, die öffentliche Trainingsorte täglich effektiv nutzen. Mit dem Geist enthusiastischer Bewegung verbessert jeder Mensch nicht nur praktisch seine eigene körperliche und geistige Gesundheit, sondern trägt auch zur Bewegung „Alle Menschen trainieren nach dem Vorbild von Großonkel Ho“ bei.
Tu Anh
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